Coach Sophia Avis 

Ein kompetentes Team das sich rundum kümmert. Auf alle Bedürfnisse abgestimmter individueller Sport- und Ernährungsplan. Leckeres Essen das satt macht und das Abnehmen somit ganz leicht macht. Fühle mich rundum umsorgt.

Ich habe schon mehrere Abnehmversuche hinter mir. Hat auch immer geklappt, aber konnte mein Gewicht nie halten. Durch Coach Sophia habe ich nicht mehr so Angst vor dem Essen. Essen macht wieder Spaß. Sie stehen mir immer mit Rat und Tat zur Seite. Es gibt super Rezepte auf mich abgestimmt. Auch der Trainingsplan ist super auf mich abgestimmt. Es ist keine Diät. Es ist eine positive Lebensumstellung. Wenn etwas ist, kann ich immer Fragen und bekomme auch immer tolle Tipps und Ratschläge. Ich kann Coach Sophia einfach nur weiter empfehlen

Das beste zuerst...Man muss auf nichts verzichten um abzunehmen. Ich bin seit September im Coaching und konnte schon 8 Kilo Gewicht verlieren. Ich kann es wirklich sehr empfehlen und es war eine meiner besten Entscheidungen mich anzumelden. Man wird sehr gut betreut und unterstützt. Bei den monatlich wechselnden Ernährungs- und Trainingsplänen werden persönliche Vorlieben immer berücksichtigt.
Es gibt viele Videos/Informationen zu Lebensmitteln/Mindset usw.. Man lernt den bewussteren Umgang mit Lebensmitteln und sich selbst!

Meine liebe Freundin hat mich zu Sophia und ihrem Team gebracht und sie hat nicht Zuviel versprochen. Ein super liebes Team betreut mich, beantwortet mir sämtliche Fragen, stellt mir jeden Monat einen tollen Plan mit Mahlzeiten zusammen und einen Trainingsplan. Alles auf mich und meine Wünsche abgestimmt. Rezepte sind easy und lecker. Ich hatte noch nie Hunger im Gegenteil… pappsatt. Und das Beste…man nimmt ab. Ich hin seit einem Monat dabei, habe 4kg abgenommen, bewege mich aber auch sehr viel. Auch das fällt mir super leicht…. Es macht einfach Spaß und es geht mir gut. Danke
Liebes Team.

Ich bin seit Januar 2024 bei Coach Sophia dabei.Ich habe in den letzten anderthalb Jahren 10 Kilo zugenommen und dann habe Coach Sophia bei Instragram gefunden..habe mich dort angemeldet.Die Coaches sind super die Trainingseinheiten und auch der Ernährungsplan sind top.Wenn man Frsgen hat wird einem geholfen.Habe von Januar bis heute 7Kilo abgenommen.

Ich bin nun drei Monate beim Coaching von Sophia dabei und bin so froh über die direkte Unterstützung und eins zu eins Betreuung. Ich fühle mich sehr ernst genommen und wenn ich Schwierigkeiten habe motiviert mich mein Coach Christina. Die Rezepte sind super und ich habe nicht das Gefühl zu verzichten. Mein Verhältnis zum Essen ist viel besser geworden. Ich merke was mir gut tut und stopfe nicht mehr Mengen in mich hinein, da ich von den Gerichten sehr satt bin und wenn ich mich daran halte oder orientiere keine Heißhungerattacken mehr habe. Auch das Wissen über Ernährung das während des Coachings durch kurze "Lehrvideos" vermittelt wird und die Mindsetarbeit helfen mir sehr. Ich fühle mich generell viel wohler und habe auch seit dem Coaching viel weniger Migräneattacken und schon ein paar Kilos verloren. Ich bin sehr froh, über die direkte Betreuung und Motivation und die angepassten Pläne und merke, dass es sich nicht um eine schnelle Diät handelt sondern eine langfristige Umstellung ohne auf etwas verzichten zu müssen.

Dank Sophia habe ich jetzt schon so viel abgenommen und unglaublich viele wertvolle Tipps erhalten.
Jeden Monat leckere Rezepte und neue Trainingspläne, die nach den individuellen Bedürfnissen erstellt werden. Kurzfristige Anpassungen z.B. auf Krankheit sind möglich.
Ich bereue keinen Tag ihrer Unterstützung

Endlich klappt‘s!
Ich habe schon einige Diäten & Programme probiert & auch immer schnell abgenommen aber nie mein neues Gewicht halten können, weil eben dieses ‚an die Hand nehmen‘ um wieder in eine Alltags- und gesellschaftstaugliche Ernährung zu finden, fehlt.
Ich war auch kurz davor aufzuhören mit dem Coaching, aber die Erfahrung und Ratschläge meines Coaches haben mich nicht aufgeben lassen (was sicher passiert wäre wenn ich es selber in die Hand genommen hätte)!

Und bei Sophia & Lea hatte ich nicht einmal das Gefühl auf etwas zu verzichten, dann dauert die Abnahme zwar länger aber ist dann auch dauerhaft. Und was sind 2 Monate auf das restliche Leben?

Ich kann es nur empfehlen 😊

Ich bin jetzt seit 5 Monaten dabei und habe schon 9 kg verloren. Ich habe lange überlegt, ob ich mich anmelden soll. Aber nachdem ich mein absolutes Höchstgewicht ohne Schwangerschaft erreicht hatte, wollte ich mich unbedingt verändern. Alleine habe ich es nicht geschafft, bin immer wieder in meine alten Muster gefallen!
Mit „Coach Sophia“ habe ich das aber endlich geschafft und ernähre mich richtig gesund und mache wieder Sport. Das Team ist super und ich bekomme immer Unterstützung. Das Coaching kann ich nur empfehlen!

Sophias Coaching war eine tolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der eine Veränderung in seinem Leben sucht. Sei es in Bezug auf den Körper, die Fitness oder der Einstellung zum Essen. Sie geht wirklich auf die individuellen Bedürfnisse und Probleme ein und hat stets ein offenes Ohr. Durch Ihre Unterstützung hat sie mir aus jedem Motivationstief auf wunderbare Weise herausgeholfen (und ich hatte wirklich einige 😅). Dank ihres Coachings habe ich endlich eine gesunde Beziehung zum Essen und meinem Körper entwickelt und fühle mich dadurch auch mental viel stärker. Ich bin unglaublich dankbar für diese transformative Reise! 💜

Ich finde das Coaching super da ich immer jemanden an meiner Seite habe der mich motiviert und unterstützt. So komme ich schnell wieder aus einem Motivationsloch heraus .
Ich habe schon oft versucht abzunehmen hatte aber schnell wieder meine alten Muster und dadurch alles zugenommen. Durch die vielen Videos zum Thema Ernährung hat sich mein Bewusstsein und Verständnis geändert.
Die Ernährungspläne werden individuell angepasst und die Vorlieben berücksichtigt. So habe ich nicht das Gefühl verzichten zu müssen.
Neben dem Trainigsplan gibt es auch ein Live Workout was mir grossen Spass macht.
Alles in allem ein tolles Programm. Und tolle Coaches.

Das Coaching war eine wirklich tolle Erfahrung. Sophia und ihr Team kümmern sich um einen, wie eine Freundin. Man kann sich offen anvertrauen, man wird gehört und ernstgenommen. Auf jeden Wunsch wird eingegangen. Die Ernährungs- und Trainingspläne sind total abwechslungsreich und super an einen angepasst. Die Rezepte sind individuell, lecker und einfach. Die Trainings enthalten Beispielvideos die einem die Ausführung erleichtert.
Ich kann jedem die Teilnahme empfehlen und ans Herz legen. Ich habe sehr sehr gut aufgehoben gefühlt und bin sehr dankbar für die Zeit!❤️❤️❤️

Absolut empfehlenswertes Programm!! Nicht wie die Standartangebote und vor allem kein 0/8/15 Programm. Es ist wirklich individuell und super persönlich!! Die Coaches machen einen super Job und gehen auf JEDES Bedürfnis ein.
Auch als ich krank war und eine Schulterverletzung hatte, musste ich nicht pausieren und sowohl die Ernährung als auch das Training wurden einfach angepasst! Vielen Dank für alles!

Ich kann ein Coaching bei Sophia absolut jedem ans Herz legen, der gesünder leben/abnehmen/fitter werden möchte! Man bekommt mit viel Herz alles an Wissen zu gesunder Ernährung, Sport und dem richtigen Mindset vermittelt, noch dazu sind die Rezepte und Trainingspläne zu 100% auf einen abgestimmt. Bei Fragen und Unklarheiten ist im Chat immer jemand verfügbar und einen „liebevollen Motivations-Schubs“ kann man sich auch jederzeit abholen. 😉
Ich danke euch, dass ihr mir mit Rat und Tat zur Seite standet, mit eurer Hilfe hab ich so so viel geschafft! ❤️

Tolles Coaching, tolles Konzept. Tolle Coaches, super liebe Mädels. Kann es nur empfehlen sich dort anzumelden 👍🧡! Einfach machen ! 🌼👍

In Sophias Coaching zu investieren war die beste Entscheidung, die ich letztes Jahr treffen konnte. Ich hab super viele Rezepte bekommen, die genau auf mich zugeschnitten sind. Dabei kann ich jetzt gesund essen ohne dass ich auf etwas verzichten muss. Was für mich aber noch viel wichtiger ist, ist, dass ich extrem viel über Ernährung gelernt habe. Mir ist jetzt klar, wie eine Mahlzeit am besten zusammengesetzt sein sollte, damit mein Körper das optimal verwerten und nutzen kann. Ich konnte das alles optimal in meinen Alltag mit zwei kleinen Kindern integrieren. Ohne zu zögern, kann ich das Coaching auf jeden Fall weiter empfehlen.

Ich bin so happy mit dem Coaching bei Sophia! Es fällt mir total leicht mittlerweile mich ausgewogen zu ernähren und das komplett ohne Verzicht. Ich habe Sport immer gehasst, mittlerweile ist er zu meiner absoluten Routine abends geworden und ich warte regelrecht darauf, dass ich wieder Sport machen kann :D Wer ohne Jojo-Effekt gesund abnehmen möchte ist bei Sophia genau richtig, 1000%ige Weiterempfehlung!

Sehr gute Beratung und Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.

Rezepte sind super lecker und schnell zubereitet

Super Gerichte, und toller Support. Abnehmen ohne Verzicht und zudem bekommt man ein super Mindset. Meine Beziehung zu essen ist endlich gesund. Ganz viel Liebe an die Coaches, ihr verändert Leben! 🫶🏽