DerErsteMuskel Avis 

Gut durchdachtes Gesamtkonzept. Coach jederzeit kontaktierbar. Rezepte und Übungen in einer übersichtlichen App zum tracken von Kalorien, Gewicht, Fortschritt usw. Individuell angepasste Trainingseinheiten. (Videoanleitung für jede Übung). Gute Auswahl an verschiedenen Rezepten für jede Mahlzeit. Nur zu empfehlen!!

Ich bin mit meinem Coaching wirklich sehr zufrieden. Kevin ist sehr verständnisvoll und passt sowohl die Ernährung als auch das Training individuell an die persönlichen Ziele und den Alltag seiner Kunden an.

Besonders gut gefällt mir, dass es keine klassische, strenge Diät ist. Stattdessen hat er eine klare und alltagstaugliche Struktur entwickelt, die viele Freiheiten bietet und sich problemlos über den Tag einhalten lässt. Auch seine Rezepte sind richtig lecker, unkompliziert und passen perfekt in meinen Alltag.

Die Trainingspläne sind ebenfalls sehr gut aufgebaut und werden individuell an Situationen angepasst. Außerdem ist er immer freundlich, spontan erreichbar und sein Feedback ist jedes Mal ehrlich und auf den Punkt. Insgesamt passt das Coaching einfach perfekt zu mir und meinen persönlichen Zielen – ich kann ihn wirklich weiterempfehlen!

Sehr zuvorkommend, individuell angepasste Trainingspläne und Essensvarianten, bei Fragen kommen steht's kompetente Antworten, Vorschläge und Ratschläge. Flexibel und dennoch konsequent.

Mein Ziel war, anders als bei der Mehrheit, zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. Ich bin nun seit über drei Monaten bei Kevin und das Training macht wirklich Spaß und die Betreuung ist super. Bei Unsicherheiten bezüglich der richtigen Technik gibt er gute Tipps über Video-Betreuung. Ernährungstechnisch hat er gute Kenntnisse und gibt echt gute Ratschläge. Der Ernährungsplan wird dann wöchentlich angepasst. Beim Training wird auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse eingegangen.
Die App ist intuitiv und leicht zu bedienen.
Zwar hat es mit dem Zunehmen noch nicht geklappt, aber die körperliche Veränderung ist deutlich zu sehen und ich fühle mich besser und fitter.
Alles in allem ist das Programm sehr zu empfehlen.

Für mich hat dieses coatching so viel verändert !! Ich habe schon viel ausprobiert ,und nie länger als 2 Wochen durchgehalten!
Aber hier in der App und mit den Coach ist alles anders . In kurzer Zeit hat sich mein Gewicht reduziert und meine Gym Aktivitäten auch .
Wer zu mir gesagt hätte , mit mehr Essen anzunehmen den hätte ich nie geglaubt.
Ich kann es nur jedem empfehlen !!!
Euer Körper wird es euch danke.

Top Coaching von Kevin auf Augenhöhe! Zuverlässig , motivierend und immer erreichbar. Ich habe mich zu jeder Zeit gut unterstützt gefühlt und hammer Fortschritte gemacht. Vielen Dank für die tolle Begleitung Kevin! – absolute Empfehlung!

Freundlich und Kompetent!
Ich war am Anfang skeptisch aber durch das Gespräch mit Kevin, muss ich sagen, dass seine freundliche Art mich überzeugten, das Coaching bei ihm zu machen.
Alle Ziele meine Wunschziele habe ich mit seiner Unterstützung erreicht.
So... und jetzt melde dich bei ,,DerErsteMuskel,, und fang an!!!

Meder sich egal welcher Tag innerhalb weniger Stunden manchmal noch schneller. Gibt Tipps und antwortet ehrlich wenn er etwas nicht weis.
Top weiterzuempfehlen

Ich kam im Juni aus verschiedenen Gründen an einen Punkt in meinem Leben, an dem ich beschlossen habe, endlich etwas für meine Gesundheit zu tun. Alleine habe ich das aber nie konsequent hinbekommen und ich war zu faul, mir das Wissen zb. Bezüglich Ernährung anzueignen. Ich brauche jemand, der mich an die Hand nimmt, mir sagt was ich zu essen habe, wie ich trainieren und mich begleitet und korrigiert/„kontrolliert“.
Durch Zufall bin ich bei Instagram auf DerErsteMuskel gestoßen.

Ich bin jetzt ein halbes Jahr bei Kevin im Coaching und frisch um ein weiteres halbes Jahr verlängert.

Kevin hat mir einen Ernährungsplan mit meinem individuellen Kaloriendefizit zusammengestellt, aus dem ich mir meine Mahlzeiten am Tag aussuchen und zubereiten kann. Falls mal etwas nicht meinen Geschmack trifft, oder ich Abwechslung brauche, bastelt er mir etwas Neues rein.

Das gleiche gilt für den Trainingsplan. Zuerst habe ich nur zu Hause mit eigenem Körpergewicht trainiert und nun bin ich im Gym. Hier habe ich schnell einen neuen Trainingsplan erhalten und bin super motiviert dran zu bleiben. Die Kilos schmelzen, die Fortschritte werden gefühlt jede Woche sichtbarer. Sonntags erfolgt dann der Check-In mit Fotodoku und Feedback zum eigenen befinden. Kevin hat es drauf, zu motivieren Gas zu geben und das Beste aus sich heraus zu holen.

Ich trinke keinen Alkohol mehr, habe das Rauchen aufgehört (was ich für unmöglich hielt) und fühle mich seit langem rundum wohl mit mir selbst.

Meine Freundin hat nach meinen bisherigen Ergebnissen nun auch beschlossen, sich von Kevin coachen zu lassen und in sich selbst zu investieren. Es lohnt sich!

Danke Kevin! Auf weitere starke Zusammenarbeit 🚀 💪🏼

Bin jetzt das 3. Jahr beim Kevin. Meine Freundin ebenfalls ca. 2Jahre. Trotz Familie mit 2 Kindern und oft stressigen Alltag haben wir es hinbekommen Trainings Struktur rein zubekommen. Bin jetzt 40 Jahre alt und fühle mich besser den je. Ich kann für mich sagen das Coaching mit Kevin hat mein Leben sehr verändert. Bin gesünder und fitter den je. Muskulatur aufgebaut und bin gerade in der Definitions Phase. An alle die was verändern wollen kann ich Kevins Coaching nur ans Herz legen.

Ich kann Kevin einfach nur empfehlen. Er betreut mich seit ca. einem halben Jahr und was soll ich sagen nicht nur die Erfolge sondern auch das gesamte Drumherum spricht einfach für sich. Kevin ist immer erreichbar und steht einem IMMER mit Rat und Tat und vor allem auf Augenhöhe zur Seite!

Traut euch, Ihr werdet es nicht bereuen!!!

Ich bin Mega zufrieden, ich habe unfassbare Fortschritte gemacht und es macht unfassbar viel Spaß und Bock seine Ziele zu erreichen. Kann ich nur weiterempfehlen 💪🏼

Ich habe sehr gute Erfahrung mit Der Erste Muskel App und mit Kevin gemacht . Die App ist super und auch der Kevin ist ein sehr Freundlicher Mann bin immer sehr gut ausgekommen mit ihm auch er war immer sofort bei Fragen da und hat sie beantwortet.
Unter Kevin habe ich auf jeden Fall sehr gute Fortschritte gemacht.