DistanceRunning.dk Avis 25

Thomas Vidø har lavet en meget grundig uddannelse med et detaljeret og systematisk pensum.
Sammen med løbende online undervisning, samt dage sammen med Thomas og de andre på uddannelsen har det givet mig nok information og inspiration til at begynde at undervise som løbetræner.
Kan varmt anbefales!

Jeg har gennemført Top 1% coach uddannelsen igennem Distancerunning. Det var top motiverende og lærerigt. Det har givet mig en grundlæggende forståelse af hvordan man bliver en god løbe coach, og hvorfor løb ikke bare er at løbe.
Du bliver bare mere vidende og bedre af at arbejde sammen med Thomas. Tak for at dele Thomas:)

Jeg er rigtig glad for, at jeg tog den her løbecoach-uddannelse.

For mig har det især givet en bedre forståelse for, hvordan man arbejder med forskellige typer løbere i praksis – ikke kun hvordan et program “bør” se ud på papir.

Det, der overraskede mig mest, var hvor brugbart det hele var med det samme. Jeg føler faktisk, jeg kan tage det direkte med videre og bruge det.

Det, jeg synes gør uddannelsen anderledes, er, at den føles jordnær og tæt på virkeligheden.

Alt i alt et virkelig godt forløb, som jeg er glad for at have været en del af.

Der er ingen tvivl om at Thomas Vidø er en af Danmarks bedste løbetrænere. Han har en unik forståelse for mennesket fysiologi, struktureret træning og løbeteknik, baseret på hans egne og alle hans mange løberes erfaringer.
Når Thomas er din løbetræner er du i trygge rammer og du har de bedste muligheder for at opnå dine mål. Det handler ikke om at træne hårdt, men om at træne rigtigt. Thomas har været min løbetræne i 3 år, og nu hjælpe han mig med at strukturere min træning i svømning, da strukturen som Thomas bidrager med kan bruges i de fleste andre sportsgrene

Hej Thomas

Jeg vil bare sige tak for et rigtig godt forløb hos dig. Det har været både inspirerende og lærerigt at se tingene fra en anden vinkel end det autodidakte spor, jeg normalt følger.

I Hamborg fik jeg et tæt på perfekt løb og kom i mål på 3.29.55. Målet blev nået – og med en forbedring på næsten 20 minutter fra sidst, selv om jeg kun har løbet 3 gange om ugen og er blevet 52 år.

Tusind tak for inspirationen og din hjælp til at nå målet.

//Rasmus

Jeg Fandt også de her videoer med Thomas Vidø på YouTube og syntes også det lød super spænende og inspirerende. Jeg meldte mig til i marts og har virkelig fået en øje åbner i forhold til løbetræning og teknik. Jeg er kun en motionistløber selv, 51 år. Men hold da op, hvor har jeg rykket mig. Jeg løb ca. 25-35 km om ugen inden forløbet og kæmpede tit med ømme knæ og hofter, og nu løber jeg 45-50 km om ugen uden nogle problemer. Kurset giver en et struktureret program med fokus på Kapa teknik (løbeform/stil) og hvordan man strukturerer ens løbe uge. Det hele er sammen sat med henblik på et løb (i den nærmeste fremtid) hvor man hel sikker vil rykker sin egen pr. Tid og det er lige meget om det er 5 km. 10 km. halv marathon eller marathon. Jeg er ihvertfald blevet meget mere motivere og frem for alt er mine skades problemer blevet minimeret drastisk. Så hvis du går og kæmper en nogle små skavanker, træt af at du ikke rykker dig, godt kunne tænke sig at løbe en super tid en dag i et løb, så er det, det her kursus du skal melde dig til.

Jeg har stor fornøjelse af dette personlige kursus og Thomas er en meget vidende træner. Du får masser af viden om hvorfor træningen er sammensat som den er og hvordan det hænger sammen med mit mål som er Marathon i København til maj. Jeg kan virkelig anbefale dettte til alle som er seriøse omkring deres hobby.

Distancerunning.dk, ERA og klubhuset på Facebook, var det jeg manglede for at komme videre som løber.

Jeg startede med at løbe i 2022 men endte desværre 2023 med en skade og jeg undersøgte forskellige løbecoaches for deres tilgang til skader og tilgangen til at blive skadesfri.

Fandt de videoer Thomas Vidø har på YouTube og syntes det lød spænende og rigtigt, frem for bare en lovning på guld og grønne skove.

Tilmeldte mig et webinar ved Thomas og ende med at tilmelde mig ERA, hvor man både lærer at løbe med en bedre løbestil vha løbestilsanalyse, video og øvelser. Samt at planlægge sit eget løbeprogram.

Havde en rigtig god udvikling i løbet af 2-3 måneder med den ovenstående træning.
Grundet sygdom i nær familie forsvandt tid og overskud til at lave planerne selv og derfor endte jeg ud i et skræddersyet program. Hvilket også bare fungerer 100%.
Planer for 4 uger af gangen, løbende feedback og en gennemgang af plan og races hver 4 uge.

Har flyttet mine PR på 5km - eller det gør jeg søndag, så meget spiller planen! - 10km og halvmarathon som er min længste distance jeg løber. Forventer denne udvikling fortsætter her i 2025.
MAF stifter man også bekendtskab med, og det er er noget der kan mærkes når udholdenhed forbedres den vej!

Er i gang med et kursus hos Thomas, og alt indtil videre har været super godt.
Han er god til at gå i dybden med materialet, og servere det på et let og overskuelig måde.

Jeg selv er ikke professionel løber, men helt almindelig motions løber der ønsker at udvikle mit løb og få færre skader. Er slet ikke i tvivl om at mit løb ender på et helt andet niveau efter kurset.

Kun store rosende ord til Distance Running med Thomas Vidø som en fabelagtig coach.

Med ERA online kurset har jeg lært utroligt meget omkring løbe teknik (KAPA teknik), MAF træning, trænings struktur og ikke mindst hvorledes det er muligt at træne uge efter uge UDEN at blive skadet.

Klubhuset som er medlemmers facebook gruppe er super inspirerende hvor man altid kan få et godt råd samt blive rost for ens bedrifter selv om de kan ligge langt fra mange af de fantastiske løbere som klubben indeholder for ALLE er velkommen i Distance Running familien!

Ønsker man at udvikle sig som løber og få en masse god inspiration er Distance Running der hvor det hele kan ske!

Mvh

Peter Flintsø

Jeg kan varmt anbefale dette fantastiske løbefællesskab ⭐️⭐️⭐️

Udover at lære Thomas Vidøs løbeteknik (KAPA) at kende (og selvfølgelig anvende) får man guides til at strukturere sin træning optimalt 👍

Man får også adgang til Facebook siden "Klubhuset". Her deler vi løbeture, erfaringer, bekymringer, gode råd, sociale events ifbm. race og meget mere.

Jeg har selv rykket mig meget på pace, teknik mm og fået PR på 5, 10 og HM efter jeg kom med - samt løbet mit første maraton 🙏

Jeg har siden 2020 fulgt DistanceRunning.Dk og siden 2021 være en del af klubben efter jeg købte et af Thomas Vidø's programmer. 

"Klubhuset" er medlemsbaseret Facebook-gruppe, hvor vi hjælper hinanden, deler træningspas, nørder løbeteknik og generelt bakker hinanden op i mod- og medgang, så alle er klar til næste fysiske race eller træningspas. 

Det er med længder det mest berigende fællesskab jeg nogensinde har oplevet i sports-/fritidssammen-hæng. Kærligheden til løb og hjælpsomheden på tværs af alder og løbeevner er SÅ smittende, så man ikke tror, at det er muligt.

 .....så kom og vær med. Du fortryder ikke 

Jeg kan varmt anbefale distancerunning.dk. Jeg har haft stort udbytte af at gennemføre forløbet Elite Runners Academy. Her kommer man bredt omkring både struktur, teknik og det mentale. Formen er rigtig fin og fleksibel, idet man kan se (og repetere) videolektioner, når det passer en. Der er mange konkrete anbefalinger/instruktioner, som er til at forstå og implementere i hverdagen. Ved at gennemgå forløbet har jeg forbedret mine tider, både på de korte og lange distancer. Og man har evig adgang til materialet, så jeg vil også fremover vende tilbage og gense materialet.

Stor anbefaling herfra👍🏻

Thomas er rar og imødekommende - og vil rigtigt gerne hjælpe. Også i overvejelsesfasen. Kun en positiv oplevelse herfra.

Totalt uprofessionelt. Dybt barnlig opførsel.

Har fulgt løbepyramiden /Kapapro, som gav en super indsigt til Thomas måde at træne på/teknik/opbygning af program.
Efterfølgende valgte jeg at få indgå i et skræddersyet forløb, som resulterede i markante PRs både 5/10k/HM.
Det bedste ved det hele er, at jeg ved hjælp af løbeteknik, nu har løbet skadesfri i flere måneder.
Og slutteligt vil jeg fremhæve det fantastiske online fællesskab, der er hos distancerunning.dk.

Succesfuld forandring!

Thomas Vidø aka Distancerunning.dk er noget af det bedste der er sket for min glæde ved at løbe! Træningskonceptet, herunder brug af løbepyramiden, KAPA-teknik, og et skræddersyet løbeprogram, har forbedret alt ved mit løb. Ved at følge en struktureret plan, specielt lavet til en, med den tid man skal løbe i, samt distancerne, er kun ekstra motiverende, og har givet et stort overskud i min træningsglæde i hverdagene.
Det er uundgåeligt ikke at mærke de positive forandringer der sker undervejs, hvilket også ses på tiderne i ens delmål og hovedmål.
Personligt har det også optimeret tankermønstre og adfærd, hvilket har givet mig troen, viljen og lysten til at se hvor træningen fører en hen, og som et ekstra plus er det også smittede af på andre områder.

Thomas Vidøs - a.k.a. Coach T's - tilgang til løbetræning har været intet mindre end revolutionerende for mit personlige løberliv - både når det kommer til hurtige tider og ikke mindst, når det omhandler selve glæden ved det at løbe. Jeg har løbet i ca. 25 år, hvilket vil sige i stort set hele mit voksenliv, men det var først, da jeg stødte på Coach T.'s tilgang til løbetræning og kom på et skræddersyet program, at jeg blev mærkbart hurtigere og endnu mere glad for at løbe. I løbet af godt et år, skar jeg 3 minutter af 5K tiden, 5 minutter af 10K tiden samt 1/2M-tiden, og i 2021 kom jeg under 3 timer på marathondistancen. Det fantastiske her er, at forbedringerne skete uden egentlig at forøge træningsvolumen mærkbart. I stedet kom der bare struktur på løbetræningen, så der blev trænet efter løbepyramiden i stedet for altid at løbe hårde tempoture tæt på tærskelen. Desuden blev det primære fokus under Coach T's vejledning flyttet fra typen af løbesko og pulsurets mange funktioner til helt elementær løbeteknik efter KAPA-modellen. Som en bonus til Thomas' træningsprogram blev jeg en del af Distancerunnings løbefællesskab - måske Danmarks rareste løbefællesskab :-). Altid god stemning på klubløbeture og med god plads til alle ambitions-niveauer og aldersgrupper. Her er der både plads til løbere, der gennemfører et marathon på 2,5 timer og løbere, der "blot" har ambition om at komme i "Klub 4 timer" på distancen. Der er løbere på landshold og løbere, som endnu har til gode at gennemføre et officielt løb, alt imens fællesskabet i distancerunning er præget af gensidig vejledning, opbakning og den fælles begejstring for det at løbe!

Mit forløb med DistanceRunning startede i takt med at jeg løb 50-60km i ugen uden den store fremgang.
Et skræddersyet program med opfølgning hver 4. uge + et super fedt fællesskab i ‘Klubhuset’ har gjort at jeg siden februar har løbet hurtigere tider end nogensinde. PR på 5km, 10km, halvmarathon og marathon er alt sammen kommet i hus.

Nye mål i samarbejde med Thomas er lavet og jeg ser frem mod et fortsat godt samarbejde.

I’ve been following Thomas Vidø’s running videos on Youtube for the past 3 years, and finally joined the team in June this year. I am so pleased with my decision - but how I wish I had done this earlier!!!
Only a few weeks after joining Elite Runners Academy, I was able to shave 4 minutes off of my 10k (Royal Run 50:03). This quick improvement was due to Thomas’ very effective method for learning proper running technique and improving one’s mental game.

Now 4 months into the programme, I am a much faster runner and can race injury free. On my last half marathon (Sep-2022), I was able to get 6 minutes faster, with a time of 1:48:45. I also learned how to structure my training and focus on what really matters. I am sure these learnings will help me get even better results on my next races.

If you want to enjoy running again, get better race times, and be part of an amazing community of like-minded runners, don’t wait 3 years to join DistanceRunning.dk like I did.
It will be the best investment you’ll ever make towards your running. 💫🏆