Elena Semko Avis 

Olena ist eine charismatische und erfahrene Trainerin für Selbstverteidigung – sowohl offline als auch online.
Ihr Training verläuft wie im Fluss: klar, präzise und achtsam.
Die Anmeldung ist flexibel und unkompliziert.
Doch das Wichtigste sind die strahlenden Augen der Teilnehmenden – und ihre gestärkte Stimmung während und nach dem Kurs.

Огромное спасибо за бесценный опыт и инсайты, которые я получила сегодня в процессе семинара. Это было очень очень круто и профессионально 🙏🙏🙏 и почему-то у меня было ощущение, что я знаю тренеров Аню и Лену 100 лет 😅🤗
После мероприятия было ощущение наполненности, спокойствия и приятной усталости ☺️ Это было комбо из физической нагрузки тела, эмоциональной разгрузки и духовной наполненности 🥰👍❤️ Рекомендую каждой женщине периодически проходить такую психо-эмоциональную гигиену, это ценное вложение в себя и свое будущее 💞

Це був дуже цінний та незвичайний досвід, не схожий ні на що, що я коли-небудь переживала. Поєднання технік бойових мистецтв з жіночим танцем і медитацією було справді сумішшю інь та янь. Гармонія між енергіями. Це було більше, ніж просто зняття стресу. Це новий досвід, який я включила в своє життя. Це було настільки прекрасно, що мені навіть не хотілося залишати це магічне місце і цих чарівних жінок. Дякую вам за цей досвід, за вашу велику підтримку і за те, що ви дали мені.

My Review of the "Emotional Release" Event on Fraueninsel:
This is truly a powerful key to discovering new meanings, finding support, and turning attention inward. The event is thoughtfully and deeply structured: it begins with physical practices that prepare the body and release tension, followed by powerful dance and movement sessions that awaken emotions and energy.
All of this is accompanied by a subtle psychological process — a dialogue with the mentor and with oneself. It allows you to get to know yourself better, let go of internal stress, improve your quality of life, and discover new insights.
I wholeheartedly recommend this experience to every woman.
And I sincerely thank Elena for her sensitivity, professionalism, and genuine feminine strength.

Были мы с сыном на тренинге. Елена, доступным для понимания ребенком языком, объяснила и показала, не только, как распознать обидчика, но и как ребенок может себя защитить.
Мы на 100 процентов довольны курсом.
Елена смогла не только нашему 10-ти летнему сыну объяснить : «нормальный взрослый человек не пойдет у ребенка просить помощи», но и показала нам на очевидные, но упускаемые родителями доводы.
Спасибо огромное Елене за ее труд и внимание к мелочам.
Однозначно, придем еще.
Рекомендую и детям и родителям!!!!!

Спасибо большое за замечательный курс! Мои дети получили огромное удовольствие и знания. Мы все очень благодарны за ваш труд и профессионализм. Этот курс был для нас очень полезным и интересным!”

Благодаря Елене и интересной подаче материала на занятиях, я поняла какие ошибки и упущения я ранее допускала. Выводы сделаны, номер телефона мамы отскакивает от зубрв😉. Спасибо большое за занятия,мы посещали 1.12.24 и 08.12.24, обязательно прийдем на закрепление материала!
С уважением Ольга и Александра

Редкий случай разумно составленной программы, учитывающей особенности возраста, и тренера, умеющего действительно индивидуально подойти к клиенту. Очень подходит для людей сомневающихся в своих силах. Даже без "хорошей формы" можно освоить, а потом и применить предлагаемые Леной навыки.

Ich habe an zwei Selbstverteidigungs-Workshops für Studierende der LMU und für Frauen bei Elena Semko teilgenommen. Besonders beeindruckend fand ich, dass die Trainerin realistische Situationen nachstellt, sodass wir direkt an praktischen Beispielen lernen, zu reagieren und uns zu verteidigen. Darüber hinaus wird uns beigebracht, „rote Flaggen“ zu erkennen, um gefährliche Situationen frühzeitig zu vermeiden. Insgesamt sind die Kurse sehr lebendig, laut, lustig und vor allem unglaublich nützlich!

Мы с дочкой (11 лет) посетили тренинг Елены Семко "Защита от похищения", и он превзошел все наши ожидания! Это было не только познавательно, но и невероятно увлекательно.

Мы узнали много нового о том, как вести себя в опасных ситуациях, как минимизировать риск их возникновения, а главное — как не паниковать и действовать грамотно, если что-то пошло не так. Информация была подана в доступной и понятной форме, что очень важно для детей.

Отдельно хочу отметить практическую часть — это был настоящий "изюминка" тренинга! Дети не просто слушали теорию, но и активно участвовали в упражнениях, что сделало занятия живыми и увлекательными. Дочка осталась в восторге: ей очень понравилось, что тренинг проходил в игровой, но при этом серьезной форме.

Мы с удовольствием порекомендуем этот тренинг другим семьям. Это отличный способ вложиться в безопасность своего ребенка, дать ему ценные навыки и уверенность в себе. Спасибо Елене Семко за такую важную и нужную работу!