Fitwerktnl met Jildou Avis 14

Heel motiverend
Leuke interessant ondanks digitaal gesprek

Wie wil er niet beter voor zichzelf zorgen, zonder te veel aanpassingen en gedoe. Jildou maakt het verschil in haar programma door terug te gaan naar een gezonde basis. Makkelijk te volgen en te begrijpen. Dankzij de 10 basisprincipe heb je veel houvast om steeds dichter bij je doel te komen. De inspiratie en motivatie van jildou maken dat ik het zelf ook steeds beter kan volhouden én geloven dat het haalbaar is je doel te behalen! Ik ben er nog niet, maar met deze basis kan ik verder!

Aan Jildou heb je een enthousiaste coach die je begeleidt en professionele inzichten geeft om je weer lekkerder te voelen in je lijf! Werkende vanuit de 10 basisbehoeften en dagelijks in beweging te zijn zorgt voor een fittere mind-set en je voelt je lekkerder in je lichaam.

Ik heb even moeten zoeken binnen het programma, maar wat heeft het me veel gegeven. Het zit namelijk helemaal vol met zeer doeltreffende, heldere handvatten voor het moment dat je anders wil gaan eten maar het je niet lukt. Ik viel met dit programma onder leiding van Jildou 10 kilo af. Vervolgens "feestte" december er weer 2 aan, maar zonder problemen (nou ja... met een beetje doorzettingsvermogen, wat Jildou al voorspelde) kon ik het patroon weer oppakken. Omdat het zo helder is. En zo effectief. Ben er heel erg blij mee!! Dit kan ik vasthouden, of altijd naar terug.

Een jaar na mijn zwangerschap voelde ik mij niet prettig bij mijn conditie, vorm en gewicht. Door de enthousiaste en no-nonsense filmpjes van Jildou op Instagram kwam ik met haar leefstijlprogramma in aanraking. Ik heb me aangemeld en het digitale programma doorlopen.
Zoals bij al dit soort programma's valt en staat het succes ervan met je eigen inzet. Door de wekelijkse kennissessies en geluidsfragmenten geeft Jildou veel basisinformatie over een gezonde levensstijl en tips voor het maken van bewuste keuzes. Wat mij vooral aanspreekt, is dat het geen ingewikkeld dieet- of sportprogramma is maar dat Jildou helpt bij de bewustwording van hoe je d.m.v. relatief eenvoudige stappen (10 basisregels) een duurzaam, gezonder en bewuster voedingspatroon en levensstijl eigen kan maken. En dat zonder gek dieet of exotische producten of recepten. Nog steeds hoor ik af en toe haar stemmetje in mijn achterhoofd wat me helpt om eerst nog even een bakje kwark of extra stuk fruit te nemen als ik (denk dat) ik trek heb.

Jildou focust met haar programma op bewuste keuzes maken. Kiezen voor jezelf en het daardoor nog beter zorgen voor anderen. Hoewel afvallen niet mijn hoofddoel was zit ik op het gewicht van voor mij bruiloft (-7 kg in 5 maanden) door een combinatie van structureel bewegen en echt bewuste keuzes maken. Geen crash dieet maar wel focus wat voor mij resulteerde in bewust (in het weekend) genieten en gedisciplineerd sporten.

Veranderen doe jezelf. Ik struggle nog met het vinden van mijn beweeg ritme gedurende de dag en voldoende rustmomenten creëren voor mezelf. Waar door ik van bepaalde fysieke klachten af zou komen. Daar ben ik helaas nog niet. Het programma heeft me hier wel wat bij geholpen, maar de focus en daarmee grootste winst zit in het verbeteren van je eetgewoontes en kilo's blijvend afvallen.

Jildou is toegankelijk, vriendelijk en heeft passie voor een gezonde levenstijl. Bedankt!

Jildou is laagdrempelig, vriendelijk en motiverend! Ze is net als jij en weet als geen ander wat valkuilen zijn en nóg fijner: ze weet je er ook uit te halen. Alles doe je uiteindelijk zelf, maar Jildou leert je op een nieuwe manier naar verleidingen kijken. Voegt het iets toe? Wil ik dit nú of kan ik het ook later nemen. Kies bewust en geniet bewust. Daar draait het om. Ze geeft je handvaten om met gewoon gezond eten, geen moeilijke diëten die je toch niet volhoudt, fitter te worden. In kilo's, in centimeters en in energie. En dan mag je af en toe heus je patatje, wijntje of taartje eten!

Jildou motiveert en stimuleert. Ze houdt het simpel waardoor het voor iedereen te doen is!

Waarom ga je naar een diëtiste?

Goede vraag, een jaar of 8 geleden is er bij mij diabetisch vastgesteld, dan word je naar een diëtiste gestuurd, je eetgewoonte wordt aangepast en er wordt besproken waar je op moet letten met eten.

Daarna word je weer losgelaten en ga je alleen nog af en toe op controle ten aanzien van je diabetisch.

Je zou denken dan val je mooi af. Echter ik werd weer zwaarder. Ik ging meer bewegen en dacht er zit maar één ding op: minder eten maar het gevolg was, ik werd nog zwaarder. Ik dacht er moet wat gebeuren en toen kwam ik met FITWERKT in contact en leerde ik Jildou kennen. Nooit verwacht dat een leefstijlcoach tegen mij zou zeggen aan het einde van onze analyse: je eet te weinig. Het eetpatroon is goed maar doordat ik inmiddels veel minder calorieën binnenkreeg dan nodig was ging het niet goed. Ik ben inmiddels nog wat meer gaan bewegen en mocht dus meer gaan eten met als resultaat: ik voel me fitter en ben in gewicht alweer zo’n 4,5 kg kwijt na 7 weken/

Ik ben heel blij dat ik bij FITWERKT terecht ben gekomen, het advies van Jildou werkt echt en ik ben zeer tevreden met het resultaat.

Ad uit ‘s-Hertogenbosch

We hebben met collega's een online workshop van Jildou gevolgd. Ze gaf een korte introductie en daarna gingen we ook echt aan de slag. Een leuke onderbreking van de dag en ze helpt je met praktische tips. Echt een aanrader om als team te doen, helemaal nu we (nog steeds) thuiswerken.

Een structureel gezondere levensstijl zonder teveel concessies was het primaire doel. Wat kilo’s kwijt raken om topfit te worden zou een mooie bijkomstigheid zijn. Jildou begreep precies wat ik zocht en coachte me drie maand intensief. Geweldig, zo blij. Van 93 naar 86kg, maar belangrijker, onbewust eet ik veel gezonder. Minder vet, veel minder suikers. En toch zes gepaste maaltijden per dag en nooit hongerig. Wel lekker snaaien en wijn drinken in het weekend natuurlijk 😉

Jildou kwam voor mij precies op het juiste moment. Na veel te lang de touwtjes te hebben laten vieren, wist ik zelf niet meer hoe ik die knop kon omzetten. Ik ben ontzettend blij dat ik ben ingestapt en super trots op het resultaat (-15kg). Een aanrader voor iedereen die ook moeite heeft om die knop om te zetten. Je kunt het!

Jildou is altijd enthousiast en positief.
Ze werkt met de richtlijnen van het Voedingscentrum en niet met de ene na de andere hype.
Ook als je een mindere week hebt gehad weet ze je op te peppen en te motiveren. Aanrader!

In november startte ik een online traject bij Jildou. De knop ging eindelijk om, en daar was ik super blij mee. Het programma van fitwerkt, is geen raar dieet, geen wondermiddel maar wel een manier die je voor lange termijn kan omarmen. Op dit moment zijn er 6 kilo af en ik voel me veel fitter. Het geeft energie. En Jildou zelf geeft ook bakken met energie. Dank je wel daarvoor.