Fraulichkeit - Anne Lippold | Sorgenfreie Perioden Avis 122

Ich habe von Juli 2025 bis Januar 2026 am Zyklus-Bootcamp vom Fraulichkeit teilgenommen, nachdem ich mehrere Jahre v. a. unter allgemeiner Erschöpfung, PMS und Regelschmerzen gelitten habe.
Vom ersten Kontakt an machen Anne und ihr Team einen sehr herzlichen, authentischen und professionellen Eindruck.
Das Programm ist sehr umfassend, strukturiert und logisch aufgebaut und bietet sofort Lösungsansätze, die sich gut und vor allem einfach im Alltag integrieren lassen. Wöchentliche Calls zu verschiedenen Themen (Ernährung, Mindset, Allgemein) und ein Community-Chat bieten die Möglichkeit jederzeit Fragen zur individuellen Situation zu stellen und mit den anderen Teilnehmerinnen in den Austausch zu gehen.
Mittlerweile konnte ich mit Hilfe von Fraulichkeit meine Beschwerden um 95% reduzieren und fühle mich von Zyklus zu Zyklus stärker.
Zusammenfassend, warum ich Fraulichkeit wärmstens empfehlen kann:
- Expertise in allen Bereichen (Ernährung, Mindset, Zykluswissen), Fragen werden jederzeit (schnell) beantwortet
- Fokus aufs Wesentliche: man bekommt einfache, gut umsetzbare und wirksame Lösungsansätze (rückblickend waren es bei mir eigentlich "Kleinigkeiten", die den Unterschied gemacht haben)
- die große Chance unter professioneller Begleitung seine eigene Zyklus-Reise zu machen und Selbstwirksamkeit zu erleben
- Preis-Leistungs-Verhältnis top

Danke an Anne und ihr Team für diese wertvolle Arbeit

Trotz Prolaktinom und Schilddrüsenunterfunktion bin ich innerhalb von nur sechs Monaten beschwerdefrei geworden. Kein Brustspannen, keine Kopfschmerzen, keine Müdigkeit mehr – und als „Bonus“ ein gleichmäßiger, schmerzfreier Zyklus.
Rückblickend musste ich erkennen, dass ich meinem Körper durch vermeintlich „gesunde“ Ess- und Lebensgewohnheiten eher geschadet habe. Umso dankbarer bin ich, dass ich den Mut hatte, am Zyklusbootcamp teilzunehmen. Anne ist unglaublich empathisch, ehrlich und gleichzeitig angenehm direkt – genau die Mischung, die es braucht, um wirklich etwas zu verändern.
Besonders überzeugt hat mich, dass hier kein Hokuspokus vermittelt wird, sondern fundiertes Wissen auf wissenschaftlicher Basis. Gleichzeitig wird jede Frau individuell betrachtet, sodass wirklich jede das Passende für sich mitnehmen kann.
Ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse viel besser zu erkennen und auch dafür einzustehen. Ganz nebenbei hat sich sogar meine Schilddrüse stabilisiert. Anne inspiriert, macht Mut und geht an die Ursachen – nicht nur an die Symptome, wie es leider so oft üblich ist.
Eine absolute Herzensempfehlung für jede Frau, die ihren Körper wirklich verstehen und unterstützen möchte.

Anne ist kompetent UND sympatisch. Schon in kurzer Zeit habe ich beste Verbesserung in meinem Zyklus festgestellt. Keine Schmerzen, nur noch etwas Muedigkeit und Frieren. Ich bin gespannt wie sich meine weiteren Zyklen gestalten werden. Ihr Programm ist einfach anzuwenden und durchzuhalten. Frau wird sicher immer wieder bewusst (unterstuetzt durch Annes Programm), dass wir viel besser auf uns achten sollen. Wir haben ein Recht auf koerperliches Wohlbefinden, muessen aber noch lernen dies zu wollen und auch durchzusetzen.Stellen wir uns also nicht laenger hinten an! So gibt einem die Zyklus-Challenge nicht nur mehr Bewusstsein ueber den Koerper, sondern bestaerkt auch unser Selbstvertrauen.

Schöne Impulse zum Thema Zyklusgesundheit! So wichtig in unserer heutigen Zeit.

Nach 6 Monaten Zyklusbootcamp ist mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit in mein Leben eingezogen. Ich bin wieder bei mir angekommen und habe das Gefühl, es selbst geschafft zu haben. Anne coached mit Kompetenz und Feingefühl auf ganzheitliche Weise, das hat mich schwer beeindruckt und begeistert. Beim ZBC mitzumachen ist lebensverändernd. Ich fühle mich wohl in meiner Haut und finde es ganz zauberhaft eine Frau zu sein. Danke an Anne & ihr wertvolles Team!

Durch das Zyklusjournal bin ich auf Anne und ihre Arbeit als Zyklusexpertin aufmerksam geworden. Allein das Zyklusjournal zusammen mit ihrem Buch "Mein gesunder Zyklus" hat mir in so vielen Punkten die Augen geöffnet und mir geholfen, meinen Körper mit allem, was da so vor sich geht besser zu verstehen und vor allem zu akzeptieren. Die Zyklus Reset Challenge hat mir dann noch weitere Punkte an die Hand gegeben, auf die ich im Alltag achten darf. Das Workbook ist sehr übersichtlich und liebevoll gestaltet und bietet Platz für Notizen und Reflexionen nach jeder Woche. Über die Dauer der 6 Wochen konnte ich schon die ein oder anderen Routinen pflanzen und bereits merkbare Erfolge erzielen.
Der Austausch in der Community ist sehr wertschätzend, respektvoll und hilfreich.

Über das Buch und den Podcast bin ich zum Coaching der Zyklus Reset Challenge gekommen, weil ich endlich meine Zyklus Beschwerden lindern wollte.
Ich kann es nur jeder Frau ans Herz legen, sich dieses Wissen und die neuen Lebensgewohnheiten anzueignen. Ein echter Game Changer. Dieser Kurs ist jeden Cent wert.
Nach ca. 25 Jahren schmerzhafter Periode, die ohne Schmerztablette nicht aushaltbar war, habe ich es in 6 Wochen geschafft, meinen Zyklus wieder in eine normale Zyklusdauer zu bekommen. Und das beste: meine PMS Symptome sind deutlich schwächer, ich brauchte keine Schmerztablette mehr. Ich hatte Tränen in den Augen über diesen Erfolg bei meinem letzten Zyklus, weil es ein ganz neues Lebens- und Körpergefühl ist.

Die Challenge bietet ein gutes Rundumpaket, mit allem was ich brauchte, um diesen Erfolg zu erreichen: Videos, Anleitungen, Workbook, Zyklus Wissen, Community für den Austausch, persönliche Betreuung mit Motivation, 1:1 Gespräche.

Ich bin so dankbar, dass es Anne, ihr Team, ihre Arbeit gibt. Es ist ein Geschenk für alle Frauen. Alle Frauen sollten dieses Zyklus Wissen schon in der Jugend lernen. Es ist so heilsam.

Obwohl ich mich auch schon vorher viel mit meinem Zyklus auseinandergesetzt hatte, habe ich in der Zyklus Reset Challenge super viel Neues gelernt an allgemeinen Infos aber vor allem auch über meinen Körper! Innerhalb von 6 Wochen habe ich es geschafft meine Periodenbeschwerden zu reduzieren und mich durch den Monat besser zu fühlen, und das obwohl die Zeit (aus persönlichen Gründen) sehr stressig war! Ich nehme super viel aus der Challenge mit und bin zuversichtlich, dass ich meinen Zyklus weiter positiv beeinflussen und meine Beschwerden loszuwerden kann!

Mit Fraulichkeit habe ich verstanden, was in meinem Körper passiert, was ich brauche, um schmerzfreie Perioden zu erleben und wie ich meinen Körper durch den gesamten Zyklus unterstützen kann. Dabei wird auch die mentale Komponente miteingebunden. Ich wünsche jeder Frau dieses Wissen, welches beim Zyklus-Bootcamp optimal aufbereitet wird. Außerdem erhält man eine super Begleitung sowohl durch Anne, als auch durch den Austausch in der Community.
Ich fange wieder an, gerne eine Frau zu sein und das ist wunderschön! Das erste Mal in meinem Leben eine schmerzfreie Monatsblutung zu erleben, war ein absolutes Highlight!

Ich würde Frauen mit Menstruationsbeschwerden das Zyklusbootcamp jederzeit weiterempfehlen. Auch wenn ich wegen PMS dort war und zb die Ursachen für meine Kopfschmerzen erkennen und sie auch endlich verhindern kann, konnte ich von anderen Frauen hören, wie minimal ihre Schmerzen wurden. Das hat mich tief beeindruckt! Anne setzt ganzheitlich an, was mir besonders gut gefiel. Der Verstand, aber auch Körper und Seele werden abgeholt.
Danke!

Das Zyklus-Bootcamp ist für mich eine der wertvollsten Erfahrungen überhaupt. Anne hat ein unglaublich kompetentes, wissenschaftlich fundiertes und ganzheitliches Konzept entwickelt, was mich sehr beeindruckt. Man wird mit den Inhalten nicht alleine gelassen, sondern hat die Möglichkeit in direkten Kontakt zu gehen, um Fragen zu stellen und Rückmeldungen zu bekommen, die sehr wertschätzend, konkret und konstruktiv sind – man fühlt sich befähigt, selbstwirksam mit den eigenen Herausforderungen umzugehen.
Durch das Bootcamp habe ich nicht nur gelernt, meinen Zyklus besser zu verstehen, sondern auch Werkzeuge erhalten, die mich völlig schmerzfrei werden ließen. Besonders bewegend ist für mich, dass sogar meine langjährigen chronischen Nacken- und Schulterschmerzen so gut wie verschwunden sind – Beschwerden, von denen ich niemals gedacht hätte, dass sie mit meinem Zyklus zusammenhängen könnten.
Anne und ihr Team begleiten mit so viel Herz, dass man sich nicht nur verstanden, sondern auch gestärkt fühlt. Dieses Programm ist mehr als ein Kurs – es ist eine Reise zu sich selbst, zu mehr Gesundheit und zu einem neuen Verständnis der eigenen Weiblichkeit.
Ich bin zutiefst dankbar und begeistert und möchte allen Frauen ans Herz legen: Beschäftigt euch mit eurer Zyklusgesundheit! Es lohnt sich so sehr. Ein riesengroßes Dankeschön an Anne, Julia und das ganze Team! 🫶

Ich habe zwei Kurse gemacht, und das Ergebnis ist verblüffend. Ich habe mir so gewünscht, endlich ohne Schmerzen zu sein. Ich war verzweifelt, die Ärzte meinten, dass ich gesund bin. Und zum ersten Mal kann ich sagen: meine Periode kam ruhig und leise. Daran war früher nicht zu denken. Angst und Sorgen, ob ich zur Arbeit gehen kann, einen Ausflug machen. Aber jetzt sind meine Schmerzen fast weg, kaum zu glauben!
Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert. Hier bekommt man nicht einfach nur Nahrungsergänzungsmittel, sondern ich werde als Frau bestärkt, Wissen und Routinen aufzubauen.
Ich kann Fraulichkeit zu 100% empfehlen. Und ich wünsche dieses Programm jeder Frau, die Angst hat, wenn wieder die Periode ansteht.

Die von Anne und ihrem Team geteilten Informationen sind ein absoluter Mehrwert. Ich würde sogar sagen, dass dieses Wissen für jede menstruierende Personen hilfreich sein, egal ob Menstruationsbeschwerden oder nicht. Man versteht das große Ganze so viel besser und man schafft tatsächlich Verbesserung hinzu einem Beschwerdefreien Zyklus damit. Man muss natürlich dran bleiben und die Dinge kontinuierlich umsetzen, ähnlich wie im Fitnessstudio, nur durch das anmelden ist noch niemand fitter geworden. 😃

Die Inhalte von Anne sind sehr interessant und wichtig für Frauen bzw. Den weiblichen Zyklus. Ich habe schon sehr viel gelernt, aber bin noch nicht am Ziel meiner Reise zu sorgenfreien Zyklen. Aus diesem Grund höre ich regelmäßig den Podcast und lese den Newsletter!

Ich habe einen Vortrag von Anne Lippold organisiert durch meinen Arbeitgeber genossen. Erstmal finde ich es grandios, dass dieses Tabuthema im beruflichen Kontext Gehör findet! Inhaltlich hat es mir Klarheit über die verschiedenen Phasen, die ich jeden Monat durchlebe, beschert und meine Selbstakzeptanz gesteigert! Danke für diese wichtige und aufklärende Arbeit!

Ein wunderbarer Kurs! Ich bin Anne sehr dankbar, dass sie den Zyklus mit all seinen Facetten in den Mittelpunkt stellt. Ich habe mich zuvor mit meinen Menstruationsschmerzen sehr alleine gelassen und nicht ernst genommen gefühlt. In Annes Zyklusbootcamp habe ich dann festgestellt, dass da soviel Wissen ist, dass ich bislang nicht kannte - jetzt nach über 6 Monaten habe ich dieses Wissen und es geht mir viel besser! Durch die Zykluscommunity hat man Kontakt zu vielen anderen Frauen, denen es ähnlich geht, den Austausch zu haben und voneinander und gemeinsam zu lernen finde ich unglaublich wertvoll und hat mir sehr viel Mut gemacht. Auch die intensive Betreuung durch das Fraulichkeit-Team ist super!
Ich bin zwar noch nicht komplett beschwerdefrei während meiner Periode, aber weiß, dass ich dorthin kommen kann. Letztlich sind es Kleinigkeiten, die ich in meinem Alltag verändert habe, die für mich einen riesen Unterschied machen. Ich glaube jede/r mit Zyklus kann von diesem Kurs profitieren!

Die Inhalte sind immer so klar und einfach erklärt und können direkt umgesetzt werden.
Ich habe mir das Zyklusjournal gekauft und bin so begeistert. In nur einem Zyklus konnte ich mich schon viel besser verstehen.
Auch die Tips zum Kaffeekonsum haben mir richtig geholfen.

Ich bin mit einem starken Pendeln zwischen Resignation und einem letzten Funken Hoffnung gestartet - immerhin war ich meinen extremen Menstruationsschmerzen inzwischen seit 20 Jahren hilflos ausgeliefert.
Nach und nach haben mir die Kombination aus Inhalten und Annes individueller Begleitung dabei geholfen, meine Stellschrauben zu finden und auch das träge Thema Schmerzgedächtnis mit langsam wachsender Zuversicht anzugehen.
Auch bei Missverständnissen oder in besonders herausfordernden Situationen war Anne unterstützend und als Gegenüber zur Klärung da. Die Community konnte ich als weitere Ressource nutzen, um meine Selbstwirksamkeit nach und nach zu entdecken.
Nach nun 6 Monaten fühle ich mich gut aufgestellt, alleine (und weiterhin im Kontakt mit anderen Teilnehmerinnen) meinen Weg weiter zu gehen.
Meine Schmerzen sind erträglich und manchmal bin ich sogar schmerzfrei, ich kann mich während der Periode inzwischen selbst versorgen. Und statt einer Wunderheilung ist mein aktuelles Ziel, mich jede Periode noch etwas wohler zu fühlen. So habe ich in den letzten Monaten nach und nach Zuversicht gesammelt und lerne gemeinsam mit meinem Gehirn, dass die Menstruation leicht und entspannt fließen darf.
Vielen Dank ❣️

Ich habe mich von Anne so sehr gesehen gefühlt. Ich wusste, wenn ich Fragen habe oder Herausforderungen, dass Anne da ist und mich begleitet mit wertvollen Denkanstößen und Ideen. Ich kann dad Programm wirklich nur empfehlen. Der Austausch mit den anderen Frauen war ebenfalls so wichtig und wertvoll. Ich bin so froh, dass ich meinen Zyklus nun besser verstehen lernen durfte und weiß, dass ein schmerzfreier Zyklus möglich ist. Danke an dich, liebe Anne und auch an Julia für die Ernährungstipps. Grüßle Lori

Ame hat unglaublich viel Wissen rund um den weiblichen Zyklus und hat dies sehr gut sortiert auf ihrer Zyklusbootcamp-Seite dargestellt. Sie zeigt einem viele verschieden Stellschrauben, die für deine Zyklusbeschwerden verantwortlich sein können. Welche das sind bzw. was davon dir gut tut, muss natürlich jeder für sich herausfinden und dies ist natürlich auch mit Arbeit verbunden.
Aber allein das Wissen, dass es Möglichkeiten gibt, daran zu arbeiten fand ich immer sehr beruhigend.
Vielen Dank Anne, dass du dein enormes Wissen mit uns teilst und du mit so viel Herzblut die Zyklusgesundheit anderer verbessern möchtest!