Jan Fricke Consulting Avis 

Ich gebe Jan 5 Sterne weil ich es mit vielen Sachen versucht habe.
Seit dem Start mit Jan ca. 9 Wochen habe ich richtig schnell und einfach 8 kg abgenommen.
In einer ganz großen Stress Situation ist Jan auch da und motiviert mich ohne ende.
Ich habe so eine coole Zusammenarbeit selten erlebt.
Bei Rückfragen hat Jan immer eine Antwort.
Ich werde mit jan mein Ziel erreichen da bin ich sicher und stolz drauf.
Ich muss auf nichts verzichten das ist so angenehm.
Jan bitte mach weiter so, so kannst du vielen Unternehmern und Führungskräften unter die Arme greifen beim Abnehmen.
Meine Empfehlung zu 100%
Danke!!

Bei Jan trifft fundiertes Fachwissen auf außergewöhnliches persönliches Engagement – und genau das macht für mich den entscheidenden Unterschied. Er nimmt sich Zeit, erklärt Zusammenhänge verständlich und passt seine Empfehlungen individuell an meine Situation an. Dabei berücksichtigt er nicht nur, was gut funktioniert, sondern analysiert auch gemeinsam mit mir, wo es noch Verbesserungspotenzial gibt.
Die regelmäßige Auswertung meiner Ernährung sowie die persönliche Betreuung geben mir Sicherheit und Orientierung auf meinem Weg. Sein konstruktives Feedback motiviert mich, auch in Phasen dranzubleiben, in denen die Fortschritte etwas langsamer ausfallen. Besonders wertvoll ist für mich, dass er dabei hilft, neue Gewohnheiten langfristig zu etablieren, statt nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurückzufallen.
Die von ihm organisierten Beratungsveranstaltungen bieten zusätzlich viele hilfreiche Informationen, praktische Anregungen und erweitern das Verständnis für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
Fazit: Wer nachhaltig Gewicht verlieren, seine Ernährung langfristig verbessern und dabei kompetent sowie motivierend begleitet werden möchte, sollte sich unbedingt von Jan unterstützen lassen. Wer nichts zu verlieren hat, außer seine Kilos, ist bei Jan genau richtig.

Ich arbeite seit Mitte Juni 2026 mit Jan zusammen und habe bisher 8 kg abgenommen. Das Ergebnis freut mich besonders, weil in dieser Zeit auch ein Urlaub, viel beruflicher Stress und zahlreiche Termine durch meine Vereinstätigkeit lagen.

Jan zeigt mir, wie ich meine Ernährung in meinen Alltag integriere, ohne auf alles verzichten zu müssen. Besonders hilfreich sind sein tägliches Feedback sowie die regelmäßige Kontrolle. Dadurch bleibe ich konsequent und verliere mein Ziel auch in stressigen Phasen nicht aus den Augen.

Bei Fragen ist Jan gut erreichbar und antwortet schnell. Seine Hinweise sind konkret, verständlich und direkt umsetzbar. Die persönliche Betreuung und die passende Motivation helfen mir sehr.

Ich bin mit der bisherigen Entwicklung sehr zufrieden und kann Jan klar weiterempfehlen.

Ich bin mit der Beratung vor Jan Fricke außerordentlich zufrieden. Die Empfehlungen waren alltagstauglich, fundiert und haben mir wirklich sehr geholfen mein Gewicht zu reduzieren und meine Ernährung dauerhaft und nachhaltig umzustellen. Die Beratung war immer wertschätzend, verständlich und auf meine Ziele abgestimmt.

Jan Fricke hat mich genau zur richtigen Zeit kontaktiert und mich dabei unterstützt, mein Gewicht zu reduzieren und meine Ernährung nachhaltig umzustellen.

Von Anfang an war die Beratung sehr angenehm und motivierend. Jan gibt sehr gute, verständliche Tipps und Ratschläge und zeigt, wie man Schritt für Schritt und vor allem systematisch abnehmen kann – ohne dabei das Gefühl zu haben, auf alles verzichten zu müssen.

Besonders schätze ich seine persönliche Betreuung und seine hilfreichen Empfehlungen, die sich gut im Alltag umsetzen lassen. Man merkt, dass ihm wichtig ist, dass man nicht nur kurzfristig Gewicht verliert, sondern seine Ernährung langfristig verändert und bessere Gewohnheiten entwickelt.

Ich kann Jan daher absolut weiterempfehlen und bin sehr dankbar für seine Unterstützung auf meinem Weg. 👍

Ich habe durch Jan mittlerweile 7 kg abgenommen. Jan ist in gewisser Hinsicht genau so penetrant wie ich es brauche. Sollte mein innerer Schweinehund mal zu stark werden, hat Jan durch seine Art und Wissen, das wieder korrigiert. Ich bleibe weiter am Ball und kann Jan auf alle Fälle weiter empfehlen.

Jan hat mich über LinkedIn angesprochen und ich bin sehr froh, dass ich mich auf das Erstgespräch Ende April eingelassen habe. Nach einer Probewoche sind wir ab 1. Mai richtig gestartet, und heute, Ende Mai, zeigt die Waage bereits 9 kg weniger.

Was mich besonders beeindruckt: Das alles trotz eines vollgepackten Alltags mit Stress, Terminen und Geschäftsessen.

Jan zeigt einem, wie man auch in solchen Situationen die richtigen Entscheidungen trifft, ohne Verzicht, ohne Quälerei, ohne das Gefühl, auf irgendetwas verzichten zu müssen.

Die Betreuung ist sehr persönlich und individuell auf mich abgestimmt.
Jan ist immer erreichbar, reagiert schnell und gibt konkrete, alltagstaugliche Tipps. Man merkt, dass er wirklich weiß, welche Hebel funktionieren und warum.

Absolute Empfehlung für jeden, der nachhaltig abnehmen möchte, ohne sein Leben auf den Kopf zu stellen.

Mit Jan Fricke arbeite ich seit ca 9 Wochen an meinem Gewicht. Bisher 9 kg abgenommen! Ich bin sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit. Jan ist immer erreichbar, hilft an speziellen Problemen schnell mit Lösungen. ( Bei mir: Ernährung während des Außendienst)
Wichtig auch, mir hilft hier die Kontrolle meiner Ernährung von einer fremden Person tägluch! So betrügt man sich nicht selbst sondern versucht alle besprochenen Vorgehensweisen umzusetzen. Das bringt dann auch den erhofften/ erwarteten Erfolg. Ich kann Jan Fricke allen die unter starkem Übergewicht leiden nur wärmstens empfehlen.

Bei Jan fühle ich mich jederzeit ernst genommen und sehr gut unterstützt. Gerade wenn ich Zweifel habe oder mir unsicher bin, bekomme ich immer eine positive und motivierende Rückmeldung. Das hat mir geholfen, dranzubleiben und an mich selbst zu glauben – und vor allem: Es funktioniert!

Besonders wichtig war für mich, jemanden an meiner Seite zu haben, der mich begleitet, unterstützt und auch ein Stück weit „kontrolliert“. Genau das habe ich hier gefunden. Die Betreuung ist wertschätzend, motivierend und individuell auf mich abgestimmt.

Ich bin sehr zufrieden und kann das Coaching jedem empfehlen, der beim Thema Ernährung und Abnehmen professionelle Unterstützung sucht.

Meine Erfahrungen mit Jan sind durchweg positiv. Nach einem kurzen ersten Austausch über LinkedIn hat er mich schon nach wenigen Gesprächen davon überzeugt, mit ihm zusammenzuarbeiten. Zuvor hatte ich zwar bereits Gewicht verloren, aber ich schaffte es nie, langfristig in meiner Routine zu bleiben und meinen inneren Schweinehund zu überwinden.

Durch Jans persönliche Betreuung ist es uns gelungen, stabile Ernährungsgewohnheiten aufzubauen, die mich zuverlässig satt machen und alltagstauglich sind. Gleichzeitig habe ich mein Gewicht von 108 auf inzwischen 96 Kilogramm reduziert. Für mich war es besonders wichtig, einen direkten Ansprechpartner zu haben, der nicht nur unterstützt, sondern auch mal klar sagt, was nötig ist. Genau das hat Jan geleistet.

Sein Konzept wirkt sehr stimmig und durchdacht. Es hilft mir nicht nur dabei, mich besser zu ernähren, sondern auch besser zu schlafen und insgesamt ein deutlich gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen. Ich bin gespannt, wie die Reise weitergeht, und bin zuversichtlich, dass ich auch meine nächsten Ziele erreichen werde.

Jan hat mich auf meiner Abnehmreise mit Rat und Tat begleitet. Ich bin nach 8 Monaten 25Kg leichter, wirke gesunder und attraktiver und habe dabei nicht verhungert. Jan hat anfangs sehr informative Beratungsveranstalungen organisiert und überprüft täglich meine Kalorien Einnahme und gibt mir Verbesserungsvorschläge. Er begleitet mich durch Höhen und Tiefen im Privatleben, d.h. er unterstützt mich auch psychologisch, was bei der Gewichtsabnahme auch sehr wichtig ist. Er hat mir tolle Rezepte für kalorienarme Essenszubereitung gegeben, was mir das Abnehmen ermöglicht, ohne allerdings Muskelmasse zu verlieren.

Mein Erstkontakt mit Jan Fricke Consulting erfolgte über LinkedIn und ein anschließendes Telefonat – und bereits da war klar: Hier spricht jemand mit außergewöhnlich fundiertem Wissen und einer beeindruckenden Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären.

Ich habe mit über 110 Kilo gestartet und bin bereits jetzt bei 96 Kilo – ohne radikale Verbote, ohne quälenden Verzicht und ohne das Gefühl, mein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Der Prozess fühlt sich realistisch, nachhaltig und machbar an. Der Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich freue mich sehr, mit Jan einen kompetenten und authentischen Begleiter an meiner Seite zu haben.

Besonders wertvoll: Auch bei Hürden oder Plateaus bleibt Jan ruhig, motivierend und lösungsorientiert. Er liefert Tipps, die funktionieren, und sorgt dafür, dass man wieder in den Prozess findet, statt aufzugeben.

Für mich eine glasklare Empfehlung – fachlich top, menschlich stark, und in jeder Hinsicht eine Bereicherung.

Jan hat mich im Sonner über LinkedIn kontaktiert. Zu dieser Zeit hatte ich durch beruflichen Stress wieder ein paar Kilo zugelegt und die Grenze von 120 Kg überschritten.
Somit war mir nach unserem ersten Gespräch klar, dass es eine gute Idee ist die Reißleine zu ziehen und mich von Jan beraten zu lassen.
Dabei fand ich seinen ganzheitlichen Blick in Bezug auf die Ernährungsumstellung sehr toll. Die letzten Wochen habe ich konstant abgenommen (trotz Oktoberfest :-)) und die 100 kg Marke ist in Reichweite. Auch meine Blutwerte haben sich drastisch verbessert, wofür ich ihm sehr dankbar bin.
Es gibt Tage mit Durchhängern, aber die sind sehr selten, denn ich hatte bislang auch nicht das Gefühl richtig Hunger zu haben.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Jan nur wärmstens empfehlen.

Die wirkungsvolle, kontinuierliche und unaufdringliche Beratung führt zum Erfolg: 13 Kg in 12 Wochen…

Wir haben uns durch linkedin kennen gelernt. Sehr freundliches und fundiertes Erstgespräch, dann Probewoche und nun nach zwei Monaten bereits 7 kg erleichtert. Ich schätze die täglichen Tips sowie den kurzen und knackigen Austausch. Es ist im Alltag alles sehr gut händelbar, habe nie gehungert, man wird zu Lebensmitteln und seinen Lebensgewohnheiten sehr sensibel und die Tips fließen lückenlos in den Alltag mit ein.

Kompetente und motivierende Beratung, Jan Fricke geht auf die individuellen Fragen engagiert ein.

Jan hat mich über linked.in kontaktiert. Wir sind dann ins Gespräch gekommen und er hat mich genau in meiner "Ich hab keinen Bock mehr auf dick sein"-Phase erwischt, somit passte das sehr gut. Nach jetzt 3 Monaten sind 16 kg bei mir und über 8 kg bei meiner Frau weggeschmolzen. Das Gute ist, dass es Jan nicht den Standardweg geht, sondern wirklich ein Programm auf die Beine gestellt hat, das auf den einen Kunden zugeschnitten ist. Sein Programm beinhaltet nachhaltige Veränderungen, die nicht schwer umzusetzen sind, aber eine große Wirkung entfalten. Kann ich jedem empfehlen, der bereits die ganzen üblichen Diäten und Sportprogramme immer wieder mit Rückschlägen durchlaufen hat. Jan findet schnell die Hebel die funktionieren und erklärt auch alle Zusammenhänge sehr verständlich.

Jan Fricke hat mich über LinkedIn persönlich angerufen.
Seit dem ersten Gespräch Anfang Februar 2025 hat sich meine Lebensqualität, Blutwerte und eine Gewichtsreduzierung von 134 Kilo auf 108 Kilo extrem zum positiven verändert.
Beratung und sein Service ist absolut zum empfehlen.

Ich bin mit der Arbeit von Jan sehr zufrieden. Er unterstützt mich stets zuverlässig, sowohl telefonisch als auch per Video-Call in regelmäßigen Abständen. Besonders schätze ich, dass er immer nach den Erfolgen und Ergebnissen meiner Abnehmreise fragt. Dank seiner Unterstützung konnte ich mittlerweile mein erstes Wunschgewicht von unter 100 kg realisieren. Sehr empfehlenswert!

Super Professionell, geht intensiv auf die persönliche Situation ein. Macht mehr als erwartet...