JordemoderZonen - House of PowerMoms Avis 

Kæmpe anbefaling af fitfødsel! Jeg skrev til Nanna da jeg var ca. 20 uger henne, fordi jeg var blevet sygemeldt med plukveer og risiko for afkortet livmoderhals. Jeg havde derfor brug for råd og vejledning i forhold til træning, så det blev tilpasset mine gener og begrænsninger. Jeg blev fra start af mødt med kæmpe forståelse og træningen blev tilpasset til det min krop kunne. Især fokus på styrke, udholdenhed og vejrtrækning har været altafgørende for min fødsel. Jeg havde en rigtig dårlig oplevelse med fødslen af mit første barn, og fik igennem fitfødsel redskaber til hvordan dette kun tackles anderledes til denne fødsel. Jeg følte mig stærk, sej og generelt helt anderledes til fødslen af mit andet barn. Jeg havde kontrol over hele forløbet og min vejrtrækning samt udholdenhed. Alt dette kan jeg takke Nanna og fitfødsel for!! Virkelig god fødselsoplevelse denne gang - så kæmpe anbefaling herfra!

Har gået på FITfødsel i min 3. Graviditet og denne gang haft langt færre bækkensmerter end tidligere. Træningen er meget varieret og tilpasses til den enkelte, og der er mulighed for at blive udfordret.
Der er desuden fokus på gode redskaber, som kan bruges til fødslen.
Jeg har netop tilmeldt mig efterfødselstræningen hos Nanna.

Jeg har trænet hos Nanna i min graviditet og på trods af nogle gener fra mine tidligere graviditet, så har hun formået at gribe mig lige der, hvor jeg var. Hun har klædt mig på med informationer og været med til at forberede mig både psykisk og fysisk på den fødsel jeg netop har været igennem. Så, hvis du vil gøre noget godt for dig selv i graviditeten, så tilmeld dig et graviditets træningsforløb hos Nanna. Du vil ikke fortryde det, når du uden tvivl står stærkere på den anden side efter at have været under Nannas omsorgsfulde og kompetente vinger!

Fitfødsel vil være en gave til dig selv. Som du også under din fødsel vil takke dig selv for. Nanna er fantastisk dygtig og er opmærksom på, hvis du har evt skader, så træningen kan reguleres lige efter dit behov. Jeg vil anbefale alle Fitfødel. Da du både får et stærkere dig under graviditeten og under fødslen, men du får også et dejligt graviditets fællesskab med, som gør du ikke føler dig alene med det voksende liv i maven, da alle er på samme vej🙂
Tak er et fattigt ord 🙂 Alle burde lande hos Nanna og hendes dygtige kollegaer 🙂

Jeg kan varmt anbefale denne gravidtræning, som har gjort en kæmpe forskel for mig!
Jeg startede holdene tidligt, fordi jeg var enormt udfordret af bækkensmerter i første graviditet og tiden efter fødslen. Jeg kan tydeligt mærke en forskel i denne graviditet, hvor jeg har det markant bedre, og det er helt klart træningens fortjeneste.

Øvelserne er individuelt tilpasset kroppen under graviditet, og alle kan være med uanset niveau. Nanna og Christina giver alternative øvelser, hvis man er udfordret af smerter eller andet. Der er god fokus på både styrke, stabilitet og vejrtrækning. Der gives konkrete værktøjer, som kan bruges under fødslen og til hjemmetræning. Undervejs er der fokus på fødselsforberedelse med uundværlig information, som jeg ikke fik forud for sidste fødsel, selvom jeg søgte information flere steder.

Nanna og Christina er fantastiske instruktører – dygtige, nærværende og gode til at motivere os undervejs. De formår virkelig at skabe en tryg og positiv stemning på holdene.

Jeg kan kun anbefale det til andre gravide – uanset om man har smerter eller ej.

Tak" er et fattigt ord i forhold til de mange fantastiske forløb, jeg har været en del af – Fitfødsel, Newmom og Workingmom!

Fitfødsel har gjort en kæmpe forskel for både min graviditet og fødsel, men ikke mindst for min helingsproces bagefter.
Newmom har været helt igennem fantastisk, og jeg kan kun tilslutte mig alle de positive ord, andre har delt om forløbet – det er noget, jeg aldrig ville have været foruden.
Men det, der virkelig har blæst mig bagover, er mine forløb på Workingmom! Med små skavanker og spagettiarme, som jeg aldrig troede skulle kunne noget, er jeg nu landet et sted, hvor jeg stortrives i min krop.

På holdet har der været plads til alles forskelligheder og styrker. Vægte og sværhedsgrader kunne tilpasses, så alle kunne være med – selv mine små spagettiarme 😅
Derudover har vi arbejdet med vores mentale sundhed – og WAUW! Det her burde alle mødre give sig selv. Mor-livet er et kapitel for sig, og det kan til tider være benhårdt.

Jeg er så taknemmelig for alt, jeg har lært, og ikke mindst for de uundværlige fællesskaber, jeg har fået på disse fantastiske hold.
Til jer kvinder, der har været en del af dette – TAK FOR JER 🥹🌟
Nanna og Anette – det gælder i allerhøjeste grad også jer! Det rum, I skaber til træning, er guld værd. Man føler sig altid set og hørt. TAK!

Fitfødsel, Newmom og Workingmom har uden tvivl været mit frirum – mit åndehul – hvor jeg har fundet tilbage til min kerne og til den bedste udgave af mig selv 🤎
Jeg kan kun på det varmeste anbefale disse fantastiske forløb og opfordre alle til at se det som en investering i sig selv.

Én fra min mødregruppe fik mig med, og det er jeg SÅ glad for! Selvom jeg har trænet en del igennem de sidste par år, er dette det bedste jeg har gjort for mig selv i efterfødselstiden, hvor min bækkenbund, lænd og ja, hele min core takker mig dagligt, da jeg kan løfte rundt på store som små børn! - kæmpe kæmpe anbefaling!☀️

Et trygt sted at udvikle sig fysisk og psykisk.
Da jeg startede for 4 år siden, meget tidligt i min 2. Graviditet, kunne jeg knap lave en squat. Jeg havde INGEN trænings erfaring! Nanna fik mig alligevel altid til at føle mig stærk, og så hvor jeg kunne udvikle mig og hvordan. Under den graviditet lærte jeg gode løfte teknikker, og hvordan jeg bedst samarbejdede med min krop under fødslen.
Det gav en ro, at træne ved Nanna 2 gange ugen, for selv som flergangs mor, havde jeg spørgsmål om graviditeten. Og så var det jo praktisk med en jordemoder ved hånden.
Her 4 år efter, har jeg været på flere fitfødsel hold og newmom hold, og ud over følelsen af at føle sig stærk fysisk, så har jeg fået et stort netværk at seje kvinder, der altid hepper på mig, både under træning, op til en fødsel, efter en fødsel og bare i livet generelt!
Man behøver ingen mødregruppe, når man er på hold ved Nanna.
Men ud over alt det ovenstående gode man får, så får man vigtigst af alt: troen på sig selv, viden om at man kan klare hvad som helst, et kæmpe netværk af fantastiske kvinder, et hus hvor alt man som gravid og nybagt mor har brug for - er til rådighed.
Det værste ved det er, at man får lyst til at lave flere børn konstant, så man ikke behøver stoppe på holdene og starte på arbejde igen.

Hvis du overvejer at starte op hos Nanna – så gør det! Jeg har været med hele vejen fra FITfødsel, videre til NEWmom, og nu WORKINGmom – og det har været noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv 💥

🔸 FITfødsel hjalp mig trygt i gang efter fødslen – med fokus på kroppen, åndedrættet og mig. Jeg følte mig mødt, guidet og støttet hele vejen.

🔸 NEWmom gav mig styrke, overskud og følelsen af, at jeg faktisk godt kunne finde mig selv igen midt i babyboblen. Og bonus: verdens sødeste mødrehold og grin midt i bækkenbundsøvelserne 😅

🔸 WORKINGmom er ren power! Her bliver du stærk – både fysisk og mentalt – og fællesskabet er helt unikt. Det er ugens frirum, hvor vi træner igennem, griner højt og hepper på hinanden. Jeg har aldrig været mere glad for min krop og min energi!

Nanna er intet mindre end fantastisk – fagligt dygtig, nærværende og vanvittig motiverende. Hun skaber et rum, hvor man føler sig set, udfordret og totalt empowered 💯

Kan varmt anbefale fitfødsel. Jeg er førstegangsfødende og søgte et hold hvor, jeg vidste underviseren kendte til den gravide krop. Jeg er så overrasket over hvad, kroppen kan selvom, man er højgravid. Tak til Nanna og Christina for at skabe et trygt træningshold for den gravide! Derudover er begge undervisere altid klar til at svare på spørgsmål, samt mærke på maven, hvis man er i tvivl om noget. Jeg føler mig nu klar til fødslen med de værktøjer, jeg har fået fra holdet - TAK!

Jeg har lige født mit andet barn og har trænet på fitfødsel i begge graviditeter og newmom efter min første fødsel. Jeg har virkelig været glad for det og ville anbefale det til alle gravide, uanset om man døjer med kvalme, træthed, smerter, eller som jeg selv bare gerne har villet være stærk op til fødslen og den efterfølgende barselstid.

Træningen er en god variation af vægtløftning, elastiktræning, slyngetræning og udspænding med fokus på både at blive stærkere både fysisk og mentalt. Mit indtryk er, at alle bliver overraskede over, hvor meget de rykker sig i løbet af de måneder, de går på holdet. Nanna er også god til at holde øje med, at vi har den rigtige holdning under træning og ikke belaster den, selvom der kan være tunge løft. Det har jeg ikke oplevet på holdtræning i fitnesscentre.

Udover træningen kan Nanna bruges som ekstra jordemoder og hjælper næsten hver træning med enten at mærke på nogle maver, led eller muskler og besvarer spørgsmål om den gravide krop, kroppen efter fødslen eller selve fødslen.

Kun positivt at sige om træning på Nannas hold!

Jeg kan varmt anbefale Jordemoder Nanna og træningsforløbet hos House of Power Moms i Holstebro!

Det er min anden graviditet, hvor jeg træner, og jeg kan virkelig mærke forskel – både fysisk og mentalt. Nanna formår at skabe et trygt og støttende rum, hvor man føler sig set, forstået og guidet med faglighed og hjerte.

Øvelserne er målrettet og relevante, og jeg føler mig så stærk i min krop – bedre forberedt på fødslen og på alt det, der venter bagefter. Det er tydeligt, at Nanna brænder for sit arbejde og har stor erfaring både som jordemoder og træner.

Hvis du er gravid og overvejer træning, så tøv ikke – jeg giver mine varmeste anbefalinger 🌟

Absolut den bedste træning gennem og efter en graviditet. Gør dig selv og din krop den tjeneste at komme af sted til træning hos Nanna. Du og din krop kommer til at takke dig selv for det og du går derfra med fornyet energi og en stærk krop.

Jeg har trænet hos Nanna gennem 2 graviditeter på FitFødsel og efterfølgende på NewMom, og jeg kan kun sende rosende ord herfra.

Både på FitFødsel og NewMom sørger Nanna for at tilpasse træning og øvelser til deltagernes individuelle niveau, uanset om der skal skrues op eller ned for sværhedsgraden.
Nanna tager sig af alle og kender også ens personlige skavanker og tager højde for det og hjælper gennem træningen, således at man kan træne uden smerter og samtidig blive stærkere.

Jeg har inden jeg blev gravid trænet tungere styrketræning og jeg var glad for at finde Nannas hold, således at det kunne fortsætte gennem min graviditet. At jeg har trænet gennem graviditeten har helt sikkert også været med til at jeg er kommet lette tilbage til min almindelig krop og styrke efter begge graviditeter.

Udover hendes altid gode humør og engagement står hun heller ikke tilbage for at vugge en baby, hvis det skulle blive nødvendigt, for at en mor kan få lov til at træne.

De største anbefalinger herfra.

Jeg startede træning på fitfødsel da jeg var gravid i uge 9. Jeg havde kvalme og var meget træt og fik derfor ikke trænet hjemme. Jeg fik det altid bedre efter en træning og det gav mig mere energi end det tog. Gennem graviditeten kunne jeg mærke jeg blev stærkere og mere udholdende. Særligt i slutningen af graviditeten var træningen helt uundværlig for mig. Både vejrtrækningen vi havde trænet, udholdenheden og ikke mindst de mentale tricks hjalp mig i den grad under min fødsel. 5 uger efter fødslen startede jeg på new mom, og glæder mig fortsat til hver træning! Man er i super trygge hænder og der er et dejligt socialt fælleskab. Kæmpe anbefaling herfra.

Aldrig har jeg følt mig så stærk op til en fødsel, som efter jeg har været i Nannas hænder. Det er et fantastisk sted at komme, med en dejlig atmosfære, og der er fleksible muligheder for at lykkes med træningen. Jeg giver mine varmeste anbefalinger!