KNIEATHLETICS Avis 109

Ich kann Knieathletics, das Programm und die Betreuung nur weiterempfehlen. Nach meiner Kreuzband-OP habe ich es zuerst mit klassischer Physio und eigenständigem Training versucht. Das hat zwar anfangs geholfen, aber irgendwann bin ich nicht mehr richtig vorangekommen – bis ich zum Glück auf Knieathletics gestoßen bin; das war ca. 9 Monate Post Op.

Mittlerweile bin ich 4 Monate bei Knieathletics dabei und konnte super Fortschritte machen- viel mehr als ich es mit klassischer Physio und eigenständigem Training geschafft hatte. Gerade die strukturierten und aufeinander aufbauenden Pläne, die Betreuung/ Austausch und das Team sind klasse und bringen einen konstant voran! Vielen lieben Dank ❤️

Die Betreuung durch die Therapeuten hätte nicht besser sein können. Ich bekam zeitnah die Beurteilungen und Tips, wie es besser geht.
Meine Ziele habe ich erreicht, d. h. ich kann wieder schmerzfrei die Treppe hinauf und hinuntergehen, Hinsetzen und Aufstehen vom Stuhl geht auch wieder problemlos, das Einsteigen und Aussteigen ins Auto klappt hervorragend.
Die Arthrose habe ich schon 45 Jahre. Da ist so ein Ergebnis sehr, sehr gut.
Vielen Dank an alle im Team.

Der Trainingsaufbau und die Betreuung sind super. Es wurde genau auf meine Probleme eingegangen, meine Fragen sowohl per Nachricht als auch in den Live Calls sehr gut beantwortet.
Auch wenn ich anfangs unsicher war, kam dieses Angebot genau zur richtigen Zeit. Ich konnte nochmal deutlich Kraft und Mobilisation sowie Vertrauen in mein Knie steigern und 9 Monate nach OP wieder Ski fahren und die Berge runter heizen.

Ich litt 3,5 Jahre am Patellaspitzensyndrom und hatte bereits zahlreiche Heilungsmethoden erfolglos ausprobiert. Durch die strukturierte Herangehensweise der Therapie durch Knieathletics konnte ich nicht nur die Schmerzen lindern, sondern endlich mal an den Ursachen meiner Schmerzen arbeiten.
Diese Investition in die Gesundheit ist es definitiv wert.

Hallo an das gesamte Team,

vielen Dank für die wirklich super gute und professionelle Betreuung. Ich denke, dass ich ohne eure Unterstützung deutlich länger gebraucht hätte, um wieder fit zu werden. Ihr ward jederzeit erreichbar und Rückmeldungen gab es sehr zeitnah. Auf individuelle Bedürfnisse wurde eingegangen und man hatte nie das Gefühl, allein gelassen zu werden. Alles in allem m.E. die perfekte Therapie-Möglichkeit für Menschen, die professionell betreut werden und möglichst flexibel arbeiten wollen.

Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg

Super Team! Hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt! Viele Übungen integriere ich in meine tägliche Praxis! Wann immer ich Sorgen und Ängste hatte, hat mich insbesondere Steffen beruhigen können! Es ist zwar nicht günstig, aber es lohnt sich absolut!! Kann ich nur weiterempfehlen! Ohne knieathletics wäre ich aufgeschmissen gewesen!!

Super Betreuung und sehr nettes, engagiertes Team. Man hat stets kompetente Fachpersonen zur Hand und bekommt hilfreiches Feedback zu den abwechslungsreichen Trainingsplänen.
Ich habe nicht gedacht, dass eine online Therapie so persönlich sein kann.
Der Preis war für mich allerdings eine große Hürde. Gerne hätte ich die Betreuung noch weiter in Anspruch genommen. Das war aber auf Dauer finanziell nicht stemmbar.
Dennoch bin ich froh, dass ich auf das Programm von Knieathletics gestoßen bin. Das Geld war gut investiert.
Vor allem in der akuten Phase nach meiner Kreuzband OP mit Beteiligung des Meniskus war es für mich nicht nur physisch, sondern vorallem auch psychisch eine wahnsinnige Erleichterung zu wissen, dass ich mit meinem Heilungsverlauf nicht alleine gelassen werde. Das gibt Sicherheit und hat mich definitiv wesentlich schneller wieder fit für Alltag und Sport gemacht, als ich das alleine hinbekommen hätte.
Danke dafür.

Vor vielen Jahren wurden mir bei einer Synovektomie der Gelenkschleimhaut auch weite Teile der Minisken entfernt.
Was viele Jahre - auch bei langen Wanderungen im Gebirge - gut ging, führte aber letztendlich zu Belastungsbeschwerden im Knie, insbesondere zu Schwellungen. Auf der Suche nach einer Methode die Muskulatur und das Gelenk systematisch zu stärken (im Fitness-Studio hatte ich schnell einfach zu viel gemacht), stieß ich im Netz auf das Angebot von Kniesthrletics. Ich fand die Methode überzeugend und habe mich darauf eingelassen. Nach 3 Monaten intensiven Trainings, hat sich das Knie wieder stabilisiert und ich konnte wieder erste Bergtouren und Wanderungen ohne Komplikationen machen. Danke an das Team.

Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und der enge Austausch mit der Betreuungsperson.
Mir hat auch sehr das Onboarding gefallen, weil ich das Gefühl hatte, sehr genau wahrgenommen zu werden mit meiner Verletzung.
Außerdem finde ich die Länge der Trainingseinheiten passend, die leicht in den Alltag integriert werden können (auch mit zwei kleinen Kindern).

Ich bin jetzt seit drei Monaten dabei mit den Knieathletics zu trainieren und habe sehr große Fortschritte gemacht. Ich habe seit ca. 20 Jahren schon Probleme mit dem Knie. Habe drei OPs hinter mir, unzählige Stunden bei der Physiotherapie verbracht aber so richtig gut wurde es nie. Nach drei Monaten trainieren mache ich Sachen, von denen ich dachte, dass das nie wieder möglich ist. Ich habe das Programm auch nochmal verlängert. Es tut gut so eng betreut zu werden, bei Fragen und Sorgen schnell Hilfe zu bekommen und zu wissen, dass das was man macht auch gut für das Knie ist. Das ganze Programm
ist schon zeit- und kostenintensiv. Aber es lohnt sich. Ich kann nur empfehlen Knieathletics anzuschreiben und ein Beratungsgespräch zu vereinbaren.

Ich war anfangs sehr skeptisch, insbesondere, weil mir vergleichbare Angebote fehlten und ich so gut wie nur positives Feedback im Internet lesen konnte. Aber die Beratungsgespräche und vor allem meine Erfahrungen nach drei Monaten Knie Athletics haben mich überzeugt: Es ist eine nicht unerhebliche finanzielle und zeitliche Investition, welche sich für mich aber sehr gelohnt hat. Bei mir kam die Beugung nach meiner OP am Kreuzband und den Menisken nur sehr langsam zurück. Das war unglaublich frustrierend und meine Physiotherapeutin vor Ort hat mich diesbezüglich sehr unter Druck gesetzt. Die Physios bei Knie Athletics haben mich in dieser Zeit sehr unterstützt, mir Mut gemacht und mich immer wieder daran erinnert, dass es neben der Beugung auch andere Parameter, wie Streckung und Belastbarkeit, gibt, welche sich bei mir sehr gut entwickelten. Meine Fortschritte zusätzlich in den Analysen visuell zu sehen, auch wenn sie anfangs noch so klein waren, hat mir sehr geholfen, nicht zu verzweifeln.
Dank Knie Athletics konnte ich mich gezielt auf die OP vorbereiten und ab Tag eins nach der OP zu Hause trainieren. Der Weg zur Physiopraxis war jedes Mal eine Qual und daran, ein Fitnessstudio zu erreichen, war für mich lange Zeit nicht zu denken. Durch meinen individuellen Trainingsplan
wusste ich immer genau, was ich trainieren soll. Oft hätte ich mir verschiedene Übungen selbst noch gar nicht zugetraut, manchmal hätte ich aber auch viel zu früh mit verschiedenen Belastungsformen begonnen. Alle Werte und Kriterien sind dabei transparent, sodass ich immer wusste, wo ich stehe.
Über die Livecalls und den persönlichen Chat jederzeit die Möglichkeit zu haben, Fragen zu stellen und meist innerhalb weniger Minuten bis Stunden eine Rückmeldung zu erhalten, empfand ich zudem als sehr hilfreich, insbesondere bei plötzlichen Beschwerden.
Für mich als eine Person, die sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen kann und sich gleichzeitig vor Ort unglaublich schlecht versorgt fühlte, war es auf jeden Fall die richtige Entscheidung. Vielen vielen Dank. 🙏

Nach einem Radunfall Mitte 2022 (zuvor langjähriger Triathlet/Ironman) mit Diagnose Knorpeldefekt und starkem Kraft- und Streckdefizit, vielen Orthopädie Termine, Physiotherapien und Krafttraining habe ich KNIEATHLETICS entdeckt.
Das Beratungsgespräch und Konzept haben mich schnell überzeugt. Mitte April 2025 habe ich mit dem strukturierten Trainingsprogramm begonnen und von Anfang an gab es Unterstützung und sehr gute Übungen die speziell auf das System Knie und den Level der Verletzung / Beweglichkeit abgestimmt waren. Je nach Fortschritt wurde die Planung und das Training angepasst, die Übungen überprüft und korrigiert. Das online Format hat nicht gestört, es gab dadurch mehr Freiheit in der Umsetzung. Die Betreuung ist jederzeit vorhanden und das gesamte Team daran interessiert dich voran zu bringen.
Mein Knie hat sich stabilisiert, die Kraft kommt wieder zurück und das Streckdefizit hat sich verbessert. Es ist trotzdem noch ein langer Weg mit viel eigenem Aufwand (Disziplin und Ausdauer) aber die Richtung stimmt und ich habe nie das Vertrauen verloren und wurde immer motiviert durchzuhalten. Danke Laura :-)
Ich bin noch nicht am Ziel Level angelangt, aber weiterhin motiviert das zu erreichen und mache weiter.
Ich kann KNIEATHLETICS jedem weiterempfehlen.

Professionelle und gute Betreuung bei allen Komplikationen aufs und ab der Knie Rehabilitation. Mein einziger Kritikpunkt wäre, dass es etwas teurer ist und man das Geld halt in seine Gesundheit investieren muss, wenn man bereit ist, das zu tun, kann man hier mit sehr guten Ergebnissen rechnen.

Im Frühjahr 2024 hatte ich erstmals Beschwerden mit meinem Knie. Besonders auffällig beim Treppensteigen.
Ich konnte es mir nicht erklären (kein Unfall oder Verdrehung..) Zunächst habe ich es häufiger hochgelegt und gesalbt, Quarkwickel etc. Es wurde jedoch nicht besser, im Gegenteil, der Erguss wurde so stark, dass ich beim Laufen und in den alltäglichen Arbeiten stark eingeschränkt war. Im MRT wurde neben dem kräftigen Ödem, ein Verdacht auf Außenmeniskusriss Grad 3-4 und Baker Zyste festgestellt. Ich habe mehrere Ärzte, Heilpraktiker etc. aufgesucht (lange Wartezeiten) mit verschiedenen Meinungen wie OP, müssen Sie mit leben, weiter salben und Kniebandage etc. Es wurde von keinem KG verordnet. Ich sollte mich bewegen aber nicht überlasten. Aber keiner gab mir wertvolle erfolgreiche Tipps. Ich fühlte mich mit meinem Problem alleine gelassen und wurde immer unsicherer wie weit ich mit Bewegungen und Übungen gehen darf. Ich habe gegoogelt bis ich dann zum Glück auf Knie Athletics gestoßen bin. Ich war begeistert und gleichzeitig skeptisch. Doch mein Impuls, das Beratungsgespräch und Konzept haben mich überzeugt. Im August bin ich dann mit dem Trainingsprogramm gestartet. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben und verstanden. Wenn es auch mal Rückschläge gab, war ich weiterhin motiviert, da ich gemerkt habe, wie gutes meinem Knie und meinem ganzen Wohlbefinden dabei geht. Auch wenn man für seinen Erfolg Selbstverantwortung übernimmt (es bedarf schon Disziplin und Ausdauer) hab ich dies besonders dem Team und dem Konzept von Knie Athletics zu verdanken. Ohne euch hätte ich es nicht geschafft. Ich kann euch zu 100 % weiterempfehlen.

Ich hatte im Juni 2024 eine Meniskusoperation. Postoperativ ergab sich eine andauernde Beschwerdesituation. Der Chirurg sagte, die OP sei gut verlaufen, ich solle zum Orthopäden gehen. Dieser meinte, die Strukturen des Knies seien nach der OP in Ordnung, ich möge zum Physiotherapeuten gehen. Ich habe mehrere Therapeuten aufgesucht - ohne Erfolg. Ein wesentliches Problem war das Fehlen von Standards. Jeder Therapeut hat etwas anderes gemacht. Es gab keine strukturierte und fokussierte Behandlung. Wenn mir Übungen für zuhause mitgegeben wurden, hatte ich daheim schon die Hälfte der Bewegungsabläufe der Übungen vergessen. Erst recht konnte eine Überprüfung der häuslichen Übungen auf Korrektheit nicht stattfinden. Ich bin dann Anfang Januar im Internet auf KNIEATHLETICS gestoßen und habe mich für die Zusammenarbeit entscheiden. Nach einer intensiven Trainingszeit von vier Monaten kann ich wieder im Trab joggen und mehrkilometrige Wanderungen machen. Ohne KNIEATHLETICS wäre das nicht möglich geworden. Zu Beginn konnte ich nicht einmal schmerzfrei 800 Meter in die Stadt gehen. Wichtig sind die Motivation und Trainingsbereitschaft. Ich habe insbesondere in den ersten drei Monate nahezu jeden Abend etwas 60-75 Minunten die Übungen gemacht, die Videos regelmäßig versandt sowie die Abstimmungen per Internet vorgenommen. Das war manchmal ganz schön hart, aber ohne das wäre es bei mir nicht gegangen. Was soll ich sagen, es hat alles funktioniert, die Kommunikation, die Technik, die Analyse. Durch die mir übersandten Traningsvideos wußte ich genau, was zuhause zu trainieren ist. Die anschließende Videoanalyse meiner Trainingsvideos hat mir gezeigt, was zu verbessern ist. All dies war erfolgreich. Also liebes KNIEAHTLETICS-Team: Herzlichen Dank (insbesondere auch Fabian) für Euren Einsatz, ich würde mich jederzeit wieder für Euch entscheiden. Viele Grüße aus Schleswig-Holstein!

Experten fürs Knie mit super Coaching, jedoch für sehr viel Geld und noch kleineren Kritikpunkten.
Aufgrund der Kritikpunkte und des Preises kann ich keine 5 Sterne, 4,5 wären tatsächlich sehr fair.

Ich hatte einen Kreuzbandriss und brauchte einen ordentlichen Trainingsplan den mir weder Orthopäde noch Physio geben konnte. Etwa 2 Monate nach der Rekonstruktions-OP bin ich auf KnieAthletics gestoßen.
Nach 1 oder 2 Beratungsgesprächen und der Verarbeitung des preislichen Schocks habe ich mich den noch für die Mädels und Jungs entschieden.

Die Trainingsreha lief sehr gut und ich bin regelmäßig in den Leveln gestiegen. Hier ist aber Eigenverantwortung ganz wichtig. Wenn man, wie ich, bereit ist 120% zu geben, ist das Coaching nahezu perfekt. Was ich am Anfang nicht gedachte hätte, ist das ich so krass das Vertrauen ins Knie zurück bekomme.
Nach jetzt ca 8 Monaten Couching bin ich mit nur minimalem Einschränkungen auf den Fußballplatz zurück gekehrt.

Positiv herausstellen möchte ich hier die Videoanalyse, die wirklich im Detail erklärt wo Defitze sind und woran man dann arbeiten kann/muss.
Zusätzlich ist Betreuung über WhatsApp super einfach und schnell. Hier wurden alle meine Fragen schnell und einfach beantwortet, sowie Änderungswünsche im Trainingssplan schnell umgesetzt.

Nun komme ich zu negativen Punkte, hierzu ist aber ganz klar zu sagen das es sich um, bis auf das Thema Geld, "jammern auf hohen Niveau" handelt. Ebenfalls habe ich diese Punkte bereits in einem Feedback Gespräch an KnieAthletics weitergegeben.
Punkt 1: Der Preis: Ich war jetzt bei ca 8 Monaten bei einem mittleren 4-stelligen Betrag. Ob es das Wert ist muss jeder selber entscheiden.
Punkt 2: Ausrüstung: Im Lauufe der Levelaufstiege stellte sich heraus, dass man etwas mehr an Geräte /Materialien braucht als am Anfang angekündigt.
Punkt 3: Videos: Einige Videos waren miserabel vertont. Ab Level 5 sind englische Videos, die nicht von KnieAthletics sind, im Plan enthalten. Mich persönlich stört es jetzt nicht, wenn man aber englischen Sprache nicht so mächtig ist, ist das nicht so gut.
Punkt 4: Trainings: Bis ich glaube Lvl 4 sind die Trainings ein Mix aus Kraft und Athletik. Hier haben manche Trainings, gerade wenn ich nebenbei nochmal ein Video schauen musste, manchmal 2 Std gedauert. Was ich für ein Training zu viel finde. Ab Lvl 4 wird Kraft und Athletik getrennt. So hat man jeweils 2 Einheiten pro Woche. Hier dauerte ein Training dann ca 1 Std, was mit sehr viel besser gefallen hat.

Abschließend lässt sich sagen, dass die Mädels und Jungs von KnieAthletics eine super Betreuung liefern. Gerade wenn ihr einen hohen Anspruch an euch selber hat.

Unsere fünfzehnjährige Tochter hatte im März einen schlimmen Skiunfall. Das hintere Keuzband ist dabei beinahe vollständig gerissen, das Innenband ist komplett gerissen und der Meniskus auch. Die Anspannung und die Unsicherheit über das richtige Vorgehen in den Tagen danach waren unglaublich groß. Knieathletics haben wir bei der Internetrecherche entdeckt und kontaktiert. Das Team hat sich sofort intensiv um uns gekümmert. Es war sehr erleichternd, derart kompetente Ansprechpartner zu haben. Sie haben uns und unserer Tochter immer Mut zugesprochen, das Training wenn nötig angepasst, haben sich intensiv gekümmert, wenn es Probleme gab. Selbst am Wochenende wurden Fragen beantwortet. Wir sind jetzt im 4. Monat dabei und unsere Tochter fängt gerade mit dem Sprungtraining an. Im Alltag hatte sie schon nach kurzer Zeit keinerlei Probleme mehr. Die Kommunikation mit Knieathletics und die Übungen macht sie komplett selbstständig. Wir sind dem Team unglaublich dankbar und empfinden die Kosten als absolut berechtigt.

Ich bin so dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin.
Die Betreuung ist nicht nur professionell, sondern einfach mit so viel Herz und echter Präsenz. Ich habe den Großteil meiner Ziele schon erreicht – und arbeite weiterhin mit Knieathletics zusammen, weil ich mich wieder komplett fit und frei in meinem Körper fühlen will.
Es ist eine echte Herzensempfehlung.

Ich habe Miniskusrisse in beiden Knien. Mein Orthopäde meinte, nach Röntgen- und MRT-Ergebnissen, dass eine Operation zum Glück nicht notwendig sei. Ich solle viel Fahrrad fahren und noch eine Übung hat er mir mitgegeben. Kein Rezept für Krankengymnastik. Ich war ziemlich unzufrieden, weil ich nicht wusste, wie stark ich meine Knie belasten kann. Also recherchierte ich im Internet und wurde auf Knieathletics aufmerksam. Schon nach dem ersten Telefonat hatte ich den Eindruck, es hier mit professionellen Knie-Experten zu tun zu haben. Ich bin sehr zufrieden mit der Betreuung und Begutachtung meine Übungen, die ich filme und dann in eine App hochlade. Ich kann immer Fragen in meine persönliche WhatsApp-Gruppe stellen, die super-schnell beantwortet werden. Jeden Tag habe ich ausgewogene Trainingspläne in meinem Kalender. Somit ist Abwechslung, was für mich sehr wichtig, gegeben. Innerhalb zwei Monaten habe ich, für meine Verhältnisse, schon mega Fortschritte gemacht. Ich bin so glücklich, dass ich Knieathletics entdeckt habe, denn ohne Knieathletics hätte ich nicht die Fortschritte gemacht, die ich gemacht habe.

Knieathletics hat sich rund um das Knie spezialisiert, so dass man sich selbst nicht mehr um die richtigen Übungen für die jeweiligen Verletzungen kümmern muss. Es wird beobachtet ob die Übungen richtig ausgeführt werden und der Trainingsplan wird immer wieder angepasst. Ich fühle mich dort sehr gut aufgehoben.