Un coaching mental et de vie qui a transformé ma carrière eSport
J’ai commencé à me faire coacher par Raffat à mes débuts dans l’eSport. À l’époque, j’avais le niveau technique, mais il me manquait la discipline : mauvaise hygiène de vie, manque d'organisation, et une gestion de la frustration très compliquée sur le terrain.
Travailler avec Raffat a été un vrai déclic, autant sur le plan personnel que professionnel :
Hygiène de vie & Discipline : Mise en place d'une routine complète (sport, alimentation, planning d'entraînements adapté) pour stabiliser mes performances.
Suivi de progression : Structuration des entraînements avec des outils de suivi précis (fichiers Excel, mesures des scores) d'une efficacité redoutable pour garder la motivation.
Préparation mentale & Gestion du stress : Un travail poussé sur la « zone » (l'état de performance maximale) et surtout sur les techniques de respiration. Apprendre à contrôler ma respiration m'a permis de maîtriser mes émotions avant et pendant les matchs. Ce sont des routines que j'utilise encore aujourd'hui.
Esprit d'équipe & Communication : Un gros travail de remise en question qui m'a appris à sortir de la frustration, à prendre mes responsabilités et à privilégier une communication claire avec mes coéquipiers.
Au-delà de l'aspect technique et mental, Raffat est un coach présent dans les moments difficiles, toujours rassurant et avec les mots justes.
Je le remercie infiniment pour tout ce qu’il m’a apporté. Vous pouvez y aller les yeux fermés !

Réponse de Raphaeltorti