STERKE DAMER AKADEMIET ONLINE Avis 22

Jeg har trent 3-10 økter per uke hver eneste uke siden jeg ble med i Sterke Damer-Akademiet. For første gang i mitt liv liker jeg å trene! Treningsøktene ligger der i appen, og jeg trenger bare å gjøre dem. Dette har gjort det lett for meg å trene, og både styrketrening og løping har blitt noe gøy som jeg gjør for å få egentid og være snill med meg selv.

Sølve er en motivator som guider meg gjennom treningen på en inspirerende måte! Sølve har en smittende energi som gir meg lyst til å trene. Trening gjennom Sterke Damer Akademiet app’n har jeg hatt siden november 2023. Jeg er blitt sterkere, mykere og raskere. EN GOD investering i GOD helse👍Både fysisk og psykisk.

Motiverende og engasjerende opplegg. Endelig kommet meg over dørstokk mila og har nå trent regelmessig hver uke i flere måneder. Gode treningsøkter og matoppskrifter, et opplegg som virkelig fungerer

Sølve har laget et treningsprogram som er helt fantastisk. Du kan gjøre så lite og mye du vil, og Sølve er alltid tilgjengelig for oppfølging og spørsmål man måtte ha. Veldig fint program for den som ønsker å legge om livsstilen, men ikke vet helt hvor man skal starte.

Alltid rask og profesjonellt tilbakemeldinger

Sølve lager et inspirerende treningsopplegg med mye varierte økter. Han sprer treningsglede og har bra oppfølging.

Dette får meg til å føle mestring på trening jeg lenge har utsatt grunnet ukomfortabelhet 💪🏻😃 Just Love it♥️

Treningsprogrammene er varierte, og en får raskt fremgang. Her er det noe for alle!
Sølve og Hugo svarer raskt opp på meldinger, og en får gode råd om tilpasninger osv.

Veldig fornøyd med opplegget og oppfølgingen. Perfekt treningsprogram for en som er i «tidsklemma» med små barn. Anbefaler på det sterkeste.

Supert program som kan fint følges som hjemmetrening, med litt utstyr. Lett å bytte øvelser viss dei ikkje passar. Får svar på spørsmål veldig kjapt… å eg elskar humoren.

Variert trening, masse tips og ressurser og en dedikert Sølve! 🤩 Gjør at jeg faktisk får gjennomført trening jevnlig og ukentlig!

Elsker treningsprogrammet som er varierende og gode. Alltid rask tilbakemelding og dere er gode på alternativer. Dere er en bra heiagjeng💪😃

Sølve og Sterke damer akademiet har skjønt det! Trening kan gjøres der vi er, bor og lever, og når det passer best inn i hverdagen. Jeg liker godt at det understrekes at det er en sterk kropp man er fornøyd med og ikke en perfekt kropp. Jeg liker spesielt godt at Sølve har filmet og lagt inn videoer av hvordan man gjør den enkelte øvelsen teknisk, sånn at risikoen for skade reduseres. Når jeg får videoene opp på pc-skjermen er det litt som å være i et treningsstudio.

Sølve er veldig motiverende!
Enkel app, gode varierte treningsøkter.

Godt treningsprogram som er gjennomførbart i en til tider hektisk hverdag. Har aldri angret på en treningsøkt!

En amazing treningsopplevelse både psykisk og fysisk.
Sterke Daner Akademiet er er unikt felleskap av damer i alle variasjoner av alder og fysisk forutsetninger - som sammen gir hverandre utrolige gode treningsopplevelser som også er gull verdt for den psykiske helsen. I front står Sølve - en mann uten like som ikke bare lager veldig gode treningsprogrammer, men som også gir av seg selv - både med latter og alvor. Han stiller ikke bare opp som PT, men også som en god samtalepartner som tar seg tid til å lytte og til å hjelpe noe jeg personlig har fått oppleve❤️

Sølve sprer treningsglede! Han lager inspirerende økter, som gjør det enkelt å gjennomføre i en hektisk hverdag. Digger opplegget! Flere bonusøkter om man ønsker mer trening, og man får tips til kosthold og helsesmarte utfordringer hver uke.

Det har vært en god opplevelse for meg fordi jeg har fått tilbake gleden ved å trene styrke, og at det i en hektisk tid har vært mulig å trene på de tider som selv passer meg. Det har resultert i at jeg føler meg sterkere, fått bedre holdning og bedre rygg.
En god følelse etter flere måneder som medlem, er at jeg har økt betraktelig i antall kilo og repetisjoner.
En god opplevelse kommer ikke uten en fantastisk trener. Sølve er motiverende med sitt gode humør, kompetanse, og ikke minst at hans evne til å føle at du blir sett og tatt vare på. En trener som er tilstede!
I tillegg til at øvelsene blir forklart og vist på en bra og forståelig måte, føler jeg også at min mentale helse er blitt bedre. Hans evne til å formidle gode tanker og inspirerende ord bidrar til økt selvbilde og at man er bra nok som man er.

God oppfølging. Varierte treningsprogram. Gode kostholdstips.

Sølve er en kunnskapsrik og dyktig trener og formidler. Som en del av Sterke Damer Akademiet har jeg oppnådd gode resultater fordi Sølve ukentlig tilbyr gjennomtenkte treningsprogrammer, som er gjennomførbare i en travel hverdag. Sølve svarer alltid rask og gir gode svar når jeg har noen spørsmål.
Jeg har trent hjemme 2-3 ganger i uken med lite utstyr, og er sterkere nå enn da jeg trente 4-5 ganger i uken på treningsstudio.
Jeg kan uten tvil anbefale Sølve som trener både online og live :)