The Health Hub Avis 

Jeg har netop afsluttet kostvejledning hos Pernille. Jeg har tabt 18,2 kg på ca 6 måneder og nåede langt mere end mine mål.

Pernille forklarede principperne i Saras bog og dem fulgte jeg. I starten havde jeg brug for vejledning og Pernille stod altid klar med gode råd og støtte. Pernille er meget engageret og man føler sig meget velkommen og godt taget imod. Kan virkelig anbefale Pernille og THH🙂

Jeg var så heldig at finde The Health Hub i september 2023 - og ikke mindst Sara og Pernille 🙌🏽

Jeg startede med at træne på et af aften holdene, og fik det bedste velkomst af de andre på holdet. Den start siger meget om, hvorfor jeg synes det er fantastisk at træne her. Virkelig god træning, som udfordre og hurtigt fik mig i bedre form. Sara er super god til både at guide, motivere og bede en om at tage sig sammen, når der er brug for det 😃

I slutningen af december startede jeg kostforløb hos Pernille. Her oplevede jeg den bedste støtte og vejledning og ikke mindst sparring både til vores snakke men også i hverdagene generelt. Pernille er det sødeste og støttende menneske, og hun har en stor aktie i, at jeg efter 6 måneder nåede målet om at tabe 20 kg 🙌🏽

Kan kun anbefale The Health Hub både for træningen, trænerne, kostvejledningen men også for de skønne kvinder jeg er så heldig at være på hold med 😊

Jeg har haft fornøjelsen af et 2 måneders kostvejledningsforløb hos Pernille med et vægttab på 7,7 kg. Jeg fulgte Saras kostprincipper og blev guidet af Pernille igennem diverse udfordringer der kan opstå i sådan et forløb. Jeg nåede mit mål og kan kun anbefale det til andre!

Jeg har netop afsluttet 8 ugers bootcamp i THH, og det har været en helt vild og særlig oplevelse. Sara og Co. har i THH skabt rum for et seriøst træningsfælleskab, hvor man lærer at tage ansvar for sig selv, hinanden, sin træning, sætte barren ekstra højt og målsætte, så man kan opnå lige præcis det man vil. Intet er for stort eller småt. Og så er det kanon sjovt og hyggeligt, også selvom ens udgangspunkt er slapt. Jeg har aldrig følt mig stærkere, været mere stolt af min fysik eller stået skarpere. Bare gør det!

Jeg har netop afsluttet forløbet "Slanke-bootcamp", hvilket må siges at være en af de bedste ting, jeg nogensinde har gjort for mig selv. Jeg har formået at tabe mig (langt mere end jeg troede var muligt på 8 uger), blive stærkere både fysisk og mentalt, og samtidig har jeg fået en masse redskaber med i bagagen, som jeg kan tage med mig videre. Jeg kunne aldrig have gjort det uden Sara og hendes dedikerede team❤️ Så jeg vil gerne give en KÆMPE anbefaling til alle, der mangler et skub i den rigtige retning! Det var helt klart investeringen værd. 🙏🏼

Det bedste jeg har gjort for mig selv længe!
Det var egentlig kun meningen jeg skulle træne 3 måneder hos Sara for at lære teknikken, komme godt i gang og forhåbentlig få lidt motivation til at træne, hvilket jeg bestemt ikke fik af at gå i et normalt fitnesscenter. Men da jeg først var startet, havde jeg slet ikke lyst til at det nogensinde skulle stoppe og pludselig var 3 måneder blevet til et år. Jeg opdagede hurtigt at hos The Health Hub er træning noget særligt. Jeg har aldrig været i så god form før, hverken fysisk eller mentalt. Sara har øje for hver enkelt og er dygtig til at skubbe til udvikling - og oven i det bliver man en del af et hold som hepper og bakker op, ligesom et hold af veninder. Da jeg sidst i forløbet blev gravid, tilpassede Sara træningen til mig og holdte mig i ørerne, hvis hun synes jeg blev for ivrig i tempo eller belastning. Det føltes meget trygt. Jeg glæder mit allerede til at vende tilbage når livet tillader det igen.

Jeg havde en fantastisk kostvejledningsforløb med Pernille. Hun vejledte mig, hjalp mig med gode kostløsninger, der passer til min hverdag med to små børn og ikke mindst så motiverede hun mig på en god og kærlig måde. Jeg opnåede lige det vægttab og livsstilsomlægning jeg ønskede. Pernille hjalp mig også i et forløb med at holde vægten

Jeg har netop afsluttet et 8 ugers bootcamp forløb og jeg må bare sige det er det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Med kyndig vejledning fra både Sara og Pernille, og ikke mindst hård og effektiv træning med Sara, har jeg fået mere energi, træningslæde og har set markante resultater både på vægten men også i forhold til kropsstyrke.

Sara har formået at skabe en helt unik og tryg atmosfære i The Health Hub og jeg er virkelig glad for at jeg skal fortsætte med ugentlige træninger lige netop her og få en endnu stærkere krop. De bedste anbefalinger herfra.

Efter et intensivt trænings- og kostvejledningsforløb hos Sara står jeg nu i en stærkere og sundere krop med høj motivation og genvunden træningsglæde. Med et varieret og hårdt program formår Sara at skabe rammerne for en effektiv og motiverende træningsoplevelse, hvor hun altid har øje for den enkeltes udvikling. Mit forløb hos Sara har været med til et stort skridt op af selvrespektens stige, og det er bestemt ikke sidste gang jeg træner med Sara🙏🏻

Jeg har netop afsluttet et fantastisk forløb, på The Health Hubs slanke-bootcamp, og jeg er nødt til at dele min begejstring! Dette forløb har virkelig været en game-changer for mig, og jeg føler mig både sundere og stærkere efter kun 8 uger.

Jeg kan varmt anbefale Saras bootcamps til alle, der ønsker en positiv forandring i deres liv. Det har været en fantastisk rejse, og jeg er taknemmelig for de resultater, jeg har opnået.

The Health Hub er et lille træningsstudio placeret centralt i København, hvor du træner på små, lukkede hold.

Jeg har netop gennemført et slanke- og træningsforløb hos Sara i the Health Hub, hvor man bliver trænet og kostvejledt gennem 8 uger på et lukket hold. Det har været en positiv oplevelse.

Både træning og kostvejledning var gennemført professionel. Med Sara og Pernilles kyndige vejledning og opmuntring opnåede jeg mine mål og har samtidig fået mod på at fortsætte i the Health Hub.

Hermed mine bedste anbefaling herfra.

Sara har skabt de bedste rammer for en god træningsoplevelse som nybagt mor. De fysiske rammer spiller og der er god energi før, under og efter træning.
Under trænerens, Cecilie, kyndige vejledning føler man sig tryg og set under træningen.
Kan anbefales til alle der gerne vil godt og sikkert i gang med at træne efter en fødsel.

Jeg startede i slutningen af september på mor/barn hold hos Sara med Cecilie som træner. Det er den bedste beslutning, jeg har taget. 2 x træning om ugen gør underværker. Træningen, rammerne og Cecilie og Sara gør det muligt at få trænet intensivt, selvom jeg har en lille baby med på siden. Efter tre graviditeter er min krop nu på vej tilbage i form, og det er fantastisk. Træningsglæden er kommet tilbage, og det er vanedannende. De 8 uger var slet ikke nok, så jeg fortsætter med at træne i the Health hub.

The best and most effective training. You see good results in a very short period. Very good mix of cardio and strength. Super clean and beautiful studio. The trainer are very responsible and ensure that the exercises are done the right way and correct to avoid injuries

Sara er en forrygende træner, som jeg har trænet med igennem en årrække. Hun formår altid at presse en så man yder sit allerbedste. Desuden er holdånden helt fantastisk, og der bliver i stor stil heppet og supportet. Maskinerne er også nye og super fede!

Jeg deltog i Saras fantastiske mor-barn forløb. Sara har formået at skabe nogle rigtig gode rammer. Det er ubesværet at have sit barn med, da der er taget højde for bleskift, mad og lur. Det er også rigtig dejligt, at vi er få på holdet, og at der ikke er alm. træning samtidig med holdet. På den måde får man ro til at give alt hvad man har i sin træning, samtidig med at der er plads til ens barn. Efter 8 uger føler jeg mig stærk igen, jeg har ikke længere ondt i kroppen og har et mentalt overskud, som jeg ikke havde før. Får vi et barn til, så skal jeg på et mor-barn hold igen!! Tak til Sara og Cecilie!!

Efter to graviditeter inden for 2,5 år, havde jeg svært ved at forene mig med mit eget spejlbillede. Jeg synes selv, at jeg levede sundt og trænede, men resultaterne udeblev.

Derfor besluttede jeg mig for at tilmelde mig slanke-bootcamp hos Sara og The Health Hub, og halvvejs i forløbet kan jeg allerede sige, at det var den bedste beslutning jeg har truffet for mig selv - måske nogensinde!

Kostprincipperne giver mening og er nemme at tænke ind i hverdagen - også uden at hele familien behøver at leve 'slankt'. Træningen er benhård og effektiv, og jeg fik meget hurtigt en følelse af, at min styrke var på vej tilbage. Så fedt!

De varmeste anbefalinger til Sara og The Health Hub. Det er den bedste investering man kan lave, hvis man ønsker at have det bedre med og i sin egen krop.

Efter en graviditet med minimal bevægelse, havde min krop brug for at komme igang. Jeg har nu trænet på mor/barn i 3 måneder, og jeg kan kun stærkt anbefale dette setup. Cecilie og Sara har formået at skabe et setup der kan rumme både babyer og en masse sved på panden. Træningerne er super motiverende, udfordrende og samtidig super hyggelige.

Træning hos Sara er benhårdt, givende og motiverende! De små, lukkede hold danner rammen om et stærkt sammenhold, hvor alle kan føle sig velkomne uanset niveau.

Efter jeg er blevet mor, træner jeg nu med Cecilie på mor/barn-hold. Cecilie er super kompetent med sin baggrund som fysioterapeut og tilpasser øvelserne efter behov. Udover at være hammer sød, er hun også god til at tage sig af utilfredse børn i løbet af timen. Fællesskabet på mit mor/barn-hold er lige så godt som en mødregruppe!

Fantastisk sted. Professionel og seriøs coaching, der slår fitnesscentret med længder. Stor anbefaling herfra.