Peter Liljensten - Personlig træner til fodboldspillere Avis 

Super let læselig e-bog. Både nye og gamle løbere vil kunne bruge den. Gode og relevante øvelser til diverse løbeskader.

En lærerig og let læselig bog, som vil hjælpe mig på min rejse til at lære og løbe👍 Er blevet inspireret 👏🏃‍♀️

Meget inspirerende løbebog

Fin oplevelse.
Modtog en e-bog om løb uden skader, som jeg ser meget frem til at læse.

Peter trænede min søn, 13 årig fodboldspiller, med fokus på hurtighed og agility. Peter er en særdeles dygtig løbetræner. Han kan sit kram, han motiverer, opmuntrer og kan samtidigt presse spilleren til at yde sit bedste. Min søn blev hurtigere under forløbet og fik samtidigt gode tips til at blive endnu bedre i selvtræning. Peter får mine og min søns bedste anbefalinger !

Vores 12 årige søn spiller fodbold og havde allerede inden forløbet hos Peter et stort løbepensum. Han blev af sin træner anbefalet at prøve et individuelt løbetræningsforløb for at arbejde med sin accelleration og eksplosivitet. Vi valgte at lægge forløbet hos Peter. Gennem et 10 ugers forløb hos Peter fik han både bedre forståelse for at optimere sit løb og forbedret sin teknik, og målinger på bip-test ved start og slut i forløbet viser markant fremgang. Peter møder trods sne og slud altid op i godt humør.

Peter er utrolig engageret i sine klienter. Han har styr på hvad der skal til få at forbedre ens fart og kondi.
Træningen er hård og dog stadig sjov da Peter altid er smilende.
Han har hjulpet utroligt meget.

Peter er god til at tage udgangspunkt i hvor man er og derudfra tilrettelægge en effektiv træning af hele kroppen.

Jeg har benyttet Peter som personlig træner i 8 måneder, og kan kun give ham mine varmeste anbefalinger. Han er motiverende, fleksibel, standhaftig og (selvfølgelig) vildt dygtig.
Jeg har aldrig været løber før, men med Peters hjælp er jeg blevet det. Han træner en, hvor man er, og tilpasser træningen efter dine behov. Her er ikke noget med one size fits all.
Så har du brug for en personlig træner, der møder op fysisk, uanset vejr og vind, og som møder dig og kun dig i den tid du har ham, i øjenhøjde - så er Peter din mand!

Peter er en fremragende person, altid i godt humør er klar til at presse dig til din grænse.

Men nok om træneren og mere om træning.
jeg er 26år og har kun fokuseret på mit løbes hastighed, jeg toge et 10 uge program hos Peter, det lykkedes mig at blive 220m beder på min Coopers test ( hvor langt du kan løbe på 12min)

Jeg har der efter valgt er forsætte træne hos Peter. Han er gode til at presse mig på mine løbe samt opvarmnings processen er bevægelses øvelser der giver mig beder koordination i benene / fødder.

Peter hjælper dig, ved at give dig det rette værktøj / mulighed for at forbedre dig.

Men i sidste ende er det op til DIG, du bestemmer hvor langt du vil flytte dig (forbedre).
så husk på hvorfor du startede;)

Super tilfreds

Peter udførte et løbe forløb med væg på løbeteknik og hurtighed for vores ældre ungdomsårgange.

Peter er energisk og kompetent. Pengene var godt givet ud. Trænere og spillere var godt tilfredse med dette ekstra positive pust til træningen i Lundtofte Boldklub.

Vi har haft et ti ugers forløb hos Peter som vi har været rigtig glad for. Peter er god til at sætte fokus på den enkeltes behov og skabe en træning som giver markante resultater. Vi vil helt sikkert komme igen.

Min 13 årige søn spiller fodbold og havde brug for at arbejde med sin accelleration. Gennem et 10 ugers forløb hos Peter fik han både bedre forståelse og teknik - og ikke mindst en masse træning. Han har allerede nu forbedret sin fart markant og har fået blod på tanden til at fortsætte sin udvikling. Vi kan bestemt anbefale Peter.

Peter er ekspert i sprint. Han forstår at lære sine klienter de rigtige grundelementer og udføre dem igen og igen. Hans sessioner er bestemt ikke kedelige er pause-betonet. Det er hårdt arbejde og det giver resultater.

Jeg forventede at rykke mig minimalt men Peter sørgede for et stort spring. Nu skal det bare holdes ved lige.

Vi har haft et kort (5 uger), men godt forløb hos Peter. Han er motiverende og empatisk, og vi kan godt finde på at tage et forløb mere.....

Det er noget af det bedste jeg har prøvet. For det første er jeg blevet hurtigere og så har jeg også fået mange gode nye trænings øvelser. Jeg bor i Middelfart så der var lang rejse men træningen var det værd.

Vores søn Nicolai på 15 år, som spiller fodbold på u15 hos AC Amager Academy, er i gang med et 10 ugers løbeprogram hos Peter - og både vi og Nicolai er meget begejstret!

På trods af, at Nicolai i forvejen har 8 træningspas i løbet af ugen - så har Nicolai altid lysten og energien til også at træne hver uge med Peter.

Peter er meget professionel og er dygtig til at undervise og motivere.

Der er ingen tvivl om at Nicolai har forbedret sit løb på flere parameter - pga. forløbet hos Peter.

Vi kan varmt anbefale Peter som personlig træner.

Jeg har anvendt Peter til hjælp i forbindelse med min knægt på 10 år som skulle forbedre sit sprint på den korte distance (fodboldspiller) og kan varmt anbefale Peter! Er god til børn, sjov og underholdene og det lykkedes at rykke på tiderne trods et forløb på kun 5 trænings pas, tak Peter
Vi fortsætter det gode arbejde og så kommer der endnu bedre tider

Min datter på 14, som er fodboldspiller, har haft et 5-ugers forløb hos Peter.
Peter er en behagelig person og har en god tilgang til sine “kunder”, hvad enten de hører til eliten eller blot skal igang med at motionere.
Min datter har været rigtig glad for forløbet og synes hun har rykket sig - det ses også i hendes testresultater - og fået fokus på det løbetekniske og hvad det kræver for at nå sine mål. Peter viser vejen, men alt efter ambitionerne, skal man have selvdisciplinen i orden.
Nu, hvor fodboldtræningen er startet op igen, er det svært at presse yderligere træning ind. Men hun har sat sig for at køre Peters styrketræningsprogram og nogle af de løbeteknik øvelserne for at holde fast.
Hun kommer sikkert forbi Peter igen.
/Morten