Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov Avis 

Det var lige det - der skulle til - for at få smidt de overflødige kilo efter coronaen - god og kompetent vejledning fra Karina. Dejligt at få en god vejledning til en kostvejledning - måske er det små ting - der skal laves om.
Vægten hos Fit og Sund tæller for sig selv - vejer muskler fedt . Og det at følge ændringen fra uge til uge - gør at man lige fået et ekstra spark - til selv at gøre noget ved det. Tak for hjælpen Karina - vi ses til fem fremtidige vejninger.
💌 Birgit 🏃‍♀️🏃‍♀️😊

Vi har et forløb ved Laura. Eller havde!
Vi har været rigtig glade for at gå ved Laura. Hun har altid været smilende og godt forberedt til vores aftaler. Det er gået stille og roligt den rigtige vej, og hun har givet os brugbare råd, som vi har haft stor gavn af. Vi havde gerne set at vi kunne have afsluttet vores forløb ved Laura.
Ingen tvivl om at det er Laura der får 5 Stjerner og ikke Fit og Sund Hedensted.

Superdygtig diætist Laura, som på bedste vis har guided mig til både vægttab og vaneændring. Gode forslag til ,især mellemmåltider, har været en kæmpe hjælp til at holde gejsten. Laura følger en med største entusiasme og hepper og glæder sig med en 😀. Kan anbefale Laura .

Jeg har været på Sund vægt forløb hvor man over 8 uger havde 5 mødegange med in-body vejning. Derudover fik man en masse viden og kost og hvordan den skal sammensættes hvis man ønsker at tabe sig. Man fik også medlemskab af fitness centret. Jeg har været så tilfreds med forløbet. Det var lige hvad jeg havde brug for for at komme i gang med at smide “corona-kiloene” og komme i form igen.
Karina var rigtigt god: opmuntrende, fagligt dygtig og også god til at give et skub i den rigtige retning.
Jeg - som aldrig nogensinde havde sat mine ben i et fitnesscenter - træner nu 3-4 gange om ugen! Mht maden har det ikke været svært for mig for noget af det bedste ved dette forløb er “at intet er forbudt”! Det handler om at lære at prioritere og vælge ud.
Jeg tabte 5,3 kg på 8 uger - og tænker ikke jeg er helt i mål, men tæt på - og vejen derhen er i hvert fald nem at overskue med de værktøjer, jeg tager med mig fra forløbet.

Jeg har været så glad for at gå hos Jane Agergaard - Skanderborg. Jeg har selv opnået en madro som ingen kure eller træningsprgrammer har givet mig før. Jeg har omtalt mit forløb som hos en madpsykolog - da Jane virkelig har set mig og gjort besøgene meget personlige ud fra mit liv og behov/ udfordringer. Stor anbefaling fra mig. Hun er rigtigt sød og dygtig. Vægttabet var målet men alt det andet jeg fik med var bedre end de tabte kilo. For madroen er med mig resten af mit liv - på op og nedture.

Super god og kompetent rådgivning. Kan bestemt anbefales.

Ved ikke hvor man skal starte andet end at sige tak ! Fit og sund åbner ends øjne op for hvordan mad verdenen hænger sammen. Og hvordan man kan leve sundt men sjovt. Jeg tabte 30 kg på 6-7 måneder ved ren ændring af kost. Hvor der var plads til de sjove ting i livet.

Evig taknemlig !
Ps så er de også bare helt igennem fantastiske søde og skønne.

Jeg har gået på et Sund Vane forløb med diætist og vanecoach Jane Agergaard i Skanderborg, og det har været, og er stadig en fantastisk oplevelse. Jeg har lært utrolig meget og har fået støtte og opbakning til sundere vaner. Stadig med plads til chokolade og vin, men for første gang i mit liv, kan jeg selv styre og regulere mit madindtag. Uden at være på kur, men blot med vaneændring, har jeg på 4 måneder tabt knap 8 kg - og det er aldrig sket før.
Jane er utrolig dygtig til sparring og gode råd, og hun formår at motivere og holde gejsten oppe hos os alle.
Jeg kan på det varmeste anbefale Jane og Fit & Sund, for mig har forløbet betydet en kæmpe stor ændring i mine vaner, og jeg føler mig sundere, stærkere og med en større selvtillid, nu er det mig der bestemmer over mit madindtag og mit liv😊

Det er omsider lykkedes at nå et pænt vægttab. Det havde ikke været opnåeligt uden Runas dygtige og meget uformelle vejledning. Tak for det.

Jeg startede til diætist i Fit&Sund i Skanderborg fordi jeg skulle tage på. Jeg spiller håndbold på eliteniveau, og over hjemsendelsen (corona) begyndte jeg at tabe mig en del. Jeg valgte derfor at søge hjælp, for at kunne få nogle tips og tricks. På det tidspunkt var det et meget stille emne. Men jeg har haft en sindssyg god oplevelse, og lært meget mere om mig selv, og mine tanker. Hver gang jeg har været til diætist, er jeg glad, fordi jeg ved og kan se det går den rigtige vej. Hende jeg er ved, er sindssyg god til at kunne sætte sig ind i mit sted, og bruger en masser af energi for at hjælpe mig.

Runas indsigt og tilgang til overvægts problematikker giver mig en følelse af ro, gå på mod og positivitet. Det er enormt vigtigt for mig at blive mødt på den måde. Normalt plejer jeg at give op og stikke af, når vægten begynder at stå stille. Hos Runa bliver jeg hængende og bliver sammen med hende klogere på handlemønstre og på hvordan jeg kan indarbejde nye strukturer og tankemønstre.

Runa er Super dygtig og har virkelig hjulpet mig meget. Hun sparker mig bagi og kæmper med min slatne rygrad . Det har hjulpet mig meget at gå til diætist en gang om måneden og se om man gør fremskridt. Det holder motivationen oppe

Tak Runa

Det ER fantastisk, du har mine største anbefalinger

Jeg har haft meget gavne af, går ved diætist hos fit & sund.
Hvor diætist hjulpet meget med booster min tror på, at vægttab er muligt.
Og en vigtig ting at der er taget udgangspunkt i mit liv, hvordan jeg kan flytte mig fra mdr. til mdr.
Og at de skubbe på og støtter mig.
Og der intet forbudt, men portioner og mængder, er vigtigt.
Og så kan man dyrke motion i huset, som jo også er vigtigt - dejligt

Tak Runa dygtig og professionel rådgivning

Jeg er omsider i gang med et vægttabsforløb, der virker. Det handler ikke så meget om viljestyrke og afsavn, som de mange andre gange jeg har forsøgt. Runa er en virkelig dygtig og erfaren diætist. Hun ved, hvad hun taler om, og hun er på samme tid støttende og god til at udfordre mig.

Jeg har gået til behandling i fysioterapien de sidste 10 år, og har altid fået en fantastisk god behandling.
Det er svært at være i dårlig humør, når man bliver mødt af en smilende og altid veloplagt fys 😊som giver god energi videre, samtidig med effektiv behandling.
Kan kun give min bedste anbefaling🤗

Tusind Tak. Blev venligt modtaget, og fik den behandling jeg har brug for, professionelt men alligevel tid til snak.

Perfect personer og maskiner