Les programmes Nutrition de Marie-Laure André Avis 

Nous mangeons Ig bas depuis 2020. Je suis inscrite au programme depuis début 2021. Je suis très satisfaite : beaucoup de recettes, c’est bon, je n’ai pas faim, très varié, j’apprécie toutes les informations reçues, les échanges dans les groupes… Marie Laure est très dynamique, très disponible, répond très rapidement à nos questions, essaie de répondre au mieux à nos besoins. Marie Laure ajoute régulièrement des recettes et propose de nouveaux outils.

Explications, conseils,suggestions, littérature, tout est extrêmement clair ! Merci pour cette approche tellement différente, complète et fructueuse .
Vive ma belle énergie retrouvée grâce à votre programme.
Anne-Marie

Réunion très intéressante, claire, réponses aux questions posées.
Professionnalisme de l intervenante, MLaure André.
Rien à redire.

J'ai commencé le programme le 3 janvier, et malgré quelques "tolérances" (galette des rois), la perte de poids est amorcée. Les recettes sont plutôt faciles à mettre en oeuvre, les produits à utiliser faciles à trouver. Les plans de menus sont une aide formidable pour quelqu'un qui travaille, la liste des courses plus encore. J'aime beaucoup les vidéos du programme aussi. J'espère inscrire mon changement alimentaire dans la durée.

Programme commence il y a 10j environ. La formation en ligne est claire et facile à appliquer. J’apprécie les visio même si de par mes horaires je n’ai pas encore pu y participer en direct. Les replays m’apprennent toujours quelque chose.
Quand j’envoie des mails j’ai toujours une réponse rapide.
J’espère arriver à adopter cette façon de s’alimenter pour longtemps💪🏼
J’avoue ne pas me peser d’habitude et vivre plus dans le ressenti. Depuis que j’ai débuté le programme je me sens plus alerte.

Très intéressant. Beaucoup de bonnes informations pour mettre en œuvre et suivre facile programme IGBas. Parfait !!!

Tout y est : les menus, les recettes, les explications, les visio conférences pour se soutenir !

J'ai longtemps hésité pour m'inscrire à ce programme. J'ai posé la question directement à Marie-Laure André en demandant si cette méthode allait m'apporter quelque chose de plus que ce qu'il y avait déjà dans les livres ; j'en connais déjà pas mal. Je me suis finalement inscrite et je ne regrette pas du tout mon choix. En effet comme le présente très bien Marie Laure André c'est une formation et les informations sont beaucoup mieux que dans les livres. Ce que j'ai vraiment apprécié c'est que c'est une méthode globale c'est-à-dire qu'elle parle des quantités et aussi du fait qu'il faut éviter de manger trop de gras (ce que les autres n'abordent pas). Je viens de débuter la méthode, je suis dans la semaine starter. J'ai déjà fait plusieurs recettes. Elles sont très bonnes et très variées. J'ai bon espoir, j'ai 10 kilos à perdre et je compte prendre mon temps. Ce qui m'aide à m'organiser, "mon cahier objectif minceur en 12 semaines automne-hiver" de Marie-Laure André également. C'est un bon complément et il est très accessible (9.90 €). Merci

Bon programme. Il manque pour ma part, des échanges personnalisés avec la diététicienne.

Inscrite depuis le 1er janvier 2022, et déjà 1,9 kgs d'envolés, les recettes sont succulentes, mon diabète est stabilisé et aucune fringale entre les repas, je me sens moins fatiguée et je dors mieux.
Merci à Marie Laure pour cette excellente formation très enrichissante

Sur les conseils de mon médecin en micronutrition je me suis mise à une alimentation ig bas mais rapidement j'ai ressenti le besoin d'un soutien. Ce programme de Marie-Laure André m'aide à tenir le cap et à obtenir des réponses aux interrogations que je peux avoir concernant cette nouvelle façon de m'alimenter ou à propos des ingrédients et des recettes. Marie-Laure nous guide avec bienveillance.

très grand professionnalisme, merci pour mes patients que je conseillent en trouble de comportement alimentaire et que je dirige vers vous.

J'ai un diabète familial des soucis de cholestérol et de triglycerides,dû également à l’âge, malgré mes traitements je n'ai jamais réussi à obtenir les résultats escomptés, toujours au dessus, depuis que j'ai entamé le régime à IG bas, en l’espace d’un mois, les résultats sanguins ont été prometeurs on a commencé à diminuer les traitements et mon endocrinologue envisage d’arrêter la metformine pour le diabète, en ces périodes de fêtes où beaucoup d’écarts ont été fait, cela n’a pas empêché de rester stable.

je commence juste le programme, parfois difficile à respecter, mais j'arrive à adapter et j'apprécie les conseils et les recettes

Voilà près d'un an que je suis les recommandations de Marie-Laure André. A 56 ans, je ne pensais plus pouvoir perdre du poids et pourtant me voilà à - 22 kgs. Quel bonheur retrouvé mentalement et physiquement.
Je pensais bien connaître les règles d'une alimentation équilibrée mais la découverte de la notion d'indice glycémique a modifié mes certitudes. Alimentation largement adoptée au niveau familial, je recommande avec plaisir sans compter que Marie-Laure André fait preuve de beaucoup de pédagogie et n'est jamais dans le jugement. Mille fois merci.

très bon programme bien détaillé et instructif.

Super formation, j’ai retrouvé un équilibre alimentaire et une pêche d’enfer

C'est un programme très complet qui permet de se réconcilier avec une alimentation saine. Les recettes sont simples et variées. Le groupe Facebook permet de poser ses questions et d'être soutenu.

J'ai commencé il y a 2 semaines ce programme et j'avoue que j'arrive bien à le suivre les idées menus les recettes sont testées au fur et à mesure et validées

J'ai découvert la cuisine ig bas après avoir été diagnostiqué diabétique type 2. Avec cette méthode j'ai pour le moment stabiliser mon diabète. Pour moi la découvert de cette cuisine est un pur bonheur, je me sens beaucoup mieux niveau digestif.