Les programmes Nutrition de Marie-Laure André Avis 

J’ai découvert les menus IG bas et j’ai déjà changé plusieurs choses dans mon alimentation avec lesquelles je me familiarise.
Les conseils précieux de Marie Laure ainsi que ses recettes accompagnées de la liste de courses sont très intéressants.
Je n’adhère pas à certains produits que je peux remplacer par d’autres produits équivalents.
Je me sens dégonflée mais pas encore de perte de poids 😟 mais je ne désespère pas bien sûr. A suivre

Des menus faciles à faire, des conseils précieux, que du bonheur !

Excellent programme ! Tout me convient ! C'est d'une simplicité... Les menus et listes de courses me simplifient la vie... Un peu de cuisine mais qui n'excède pas 30mn par jour.
J'ai meilleur moral, moins de fatigue, moins de cellulite, une peau et des cheveux en meilleur état, un syndrome menstruel moindre, et en 3 semaines 2kgs envolés sans ressentir le moindre effort, ni aucune faim... que du bonus !
J'ai continué mes 30mn de marche quotidienne.
Un apprentissage à l'école permettrait d'endiguer l'épidémie d'obésité et les maladies associées...
De plus Marie-Laure André est très réactive et disponible !
Je ne changerai plus mon alimentation pour rien au monde, car j'ai enfin trouvé mon équilibre à 50 ans !
Merci à vous Marie-Laure !!!

Super programme recette super bonne, cuisine qui me convient
Encore du mal à planifier mes repas ou faire en avance et avec mon travail (aide soignante) parfois pas le temps de bien manger
Et grignotage encore présent de plus je ne sais pas trop quoi manger pour le petit dejeuner ou si je peux pratiquer le jeune en supprimant le petit déjeuner

Je ne lâche rien cela fait 15 jours environ que j'ai commencé

Bonjour, cela fais 2 semaines que j'ai débuté le programme, jusqu'ici je n'ai pas de problèmes à part tout ce qui est soja ( yaourt, crème ..) car ce n'est vraiment pas à mon goût. J'avais déjà introduit certaines choses dans mon alimentation , tout comme j'avais également banni le sucre blanc, ainsi que la farine raffinée !

suivi alimentation à IG BAS intéressant et simple avec les menus + listes de courses et recettes de Marie Laure ANDRE.

Je suis le programme depuis 2 semaines maintenant, je suis ravie, les menus et listes de courses sont une aide précieuse, les recettes sont variées et délicieuses, elles plaisent a toute la famille ce qui était ma crainte. Je ne regrette pas mon inscription.

Je débute mais le concept me convient bien. Je découvre de merveilleuses recettes et je n’ai pas faim.
Marie-Laure est très pédagogue.
En résumé : un vrai plaisir de manger mieux… et les kilos commencent à s’envoler.
Je recommande le programme !

Les repas sont faciles à faire. Après 2 semaines de vos menus, les résultats sur la glycémie et sur le poids commencent à se voir. C'est super. Merci pour votre aide.

Bonjour Marie-Laure,
J’étais à la recherche d’un dessert IG bas et je suis tombée par hasard sur votre site.
J’ai donc écouté plusieurs vidéos sur YouTube et je me suis sentie rassurée, j’allais enfin pouvoir avoir une alimentation à la fois saine et qui devrait me permettre de perdre mes kilos superflus. Je viens de commencer cette nouvelle alimentation. Je ne suis pas pressée et je sais que les résultats viendront. Encore merci de m’avoir redonner espoir. Cordialement Frédérique.

Quel changement dans ma vie de femme, de mère et de grand-mère !
C'est tellement facile de suivre vos conseils et vos vidéos que j'aurais dû le faire beaucoup plus tôt pour toute ma famille, lorsque mes enfants étaient encore à la maison.
Mais je travaille avec eux pour qu'ils changent les mauvaises habitudes prises à la maison.
Félicitations Marie-Laure André !

C'est un peu tôt pour faire une évaluation. La seule chose que je peux dire, c'est que c'est du travail bien fait , des vidéos très pointues .
J'aurais juste envie de pouvoir accéder de manière plus simple aux recettes . Là, il faut reprendre le programme, aller dans recettes..... je ne trouve pas ça pratique.

Programme complet et très bien argumenté qui permet une grande autonomie. Je suis ravie.

Voilà, il y a des recettes vraiment excellentes, gouteuses. Dans l'ensemble ca va. Sauf que je suis un peu anarchique par rapport aux menus jour après jour.
Donc je ne sais pas si cela influence ma perte de poids. de plus j'ai constaté une augmentation de gaz dans les intestins et un réel inconfort. J'ai visionné une vidéo ou Marie-Laure parle justement de ce phénomène, il est question de la manière de manger. A voir!!!

je suis totalement satisfaite par ce programme. Il est très documenté, très facile à faire, très goûteux également. La gourmandise est satisfaite. Il ne s'apparente à aucun régime que j'ai pu suivre jusque là. Je vois déjà des résultats au niveau de ma santé. Très efficace. Marie-Laure André est très disponible et répond à nos questions très rapidement. Que du bonheur. Merci Marie-Laure André. Je conseille vivement ce programme.

Je remercie beaucoup ML pour son professionnalisme.
Je vais continuer l'aventure avec joie et espère avoir de bons résultats. A bientôt

Je suis inscrite depuis peu, mais je trouve la formation riche et intéressante. Les menus et listes de courses hebdomadaires sont très utiles. Et on a beaucoup de ressources à disposition.

Des menus variés, des recettes goûteuses et des plats simples à préparer.
Marie Laure André est disponible pour répondre aux questions et les réunions Zoom sont très instructives.

Merci Marie Laure pour votre réunion que j'ai pu suivre enfin en direct et qui complète bien votre formation en IGBas.
Martine Rameaux

Madame,
Cela fait un petit moment que je vous suis et j'ai décidé que votre approche est simple, professionnelle et intéressante.
C'est donc pour cela que j'ai rejoint votre formation pour apprendre à manger igbas.
Je vous remercie pour votre programme.
J'espère devenir "diplômée" dans le courant de l'année.

Nathalie Etienne