Rocket Racing | Dr. med. Golo Röhrken Avis 

Seit Jänner diesen Jahres trainiere ich mit Rocket Racing. Zuvor habe ich mit Standardplänen aus dem Internet trainiert, mit denen ich jedoch recht rasch an unnötige Grenzen stieß. Einem Standardplan kann man keine Fragen stellen, er erklärt dir selten das Warum hinter einer Einheit und er nimmt auch keine Rücksicht auf deine Lebensumstände. Was tun, wenn man krank ist? Wie soll man mit ungleichen Stärken/Schwächen in den Sportarten umgehen? Welche Rennen wählt man aus und wie war das noch mal mit der Ernährung? Alles Punkte, die unbeantwortet blieben.

Bei Rocket Racing bekomme ich nun einen individuellen Trainingsplan, der meine Bedürfnisse berücksichtigt. Er füllt Lücken wie zum Beispiel das zuvor vernachlässigte Krafttraining, und passt sich meinen Lebensumständen an – etwa als ich krankheitsbedingt für zwei Wochen komplett außer Gefecht war. In regelmäßigen Calls bekomm ich Antworten auf allwertige Fragen rund ums Training und mit seinem wissenschaftlichen/medizinischen Hintergrund auch darüber hinaus (z.B. Blutwerte).

Nach dem Motto "trust the process" fühle ich mich bei Rocket Racing gut aufgehoben, um langfristig meinen sportlichen Ambitionen nachzugehen.

Seit Mitte Februar 2023 bin ich bei Rocket Racing. Anfang Februar lag meine HM-Zeit bei 1 Std. 49 Min (= Ende der Fahnenstange). Beim Hamburg-Marathon im April habe ich dann eine (für mich traumhafte) Zeit von 3 Std. 38 Min. laufen können. Harte Intervalle gab es dabei in meinem Trainingsplan nicht - dafür viele LiT-Einheiten. Wenn man an LiT-Training als Schlüssel zu mehr Ausdauerleistungsfähigkeit glaubt, ist man bei Rocket Racing genau richtig aufgehoben. Mal schauen, was in Zukunft noch alles möglich ist.

Sehr gutes Gesamt-Konzept mit individualisierten Plänen für die eigenen Ziele und Ambition / Leistungslevel. Besonderes Augenmerk vor allem auf die langfristige Entwicklung der Athleten aus einer ganzheitlichen Perspektive (also inkl. Ernährung, Recovery, etc.) - wirklicher Mehrwert und geht deutlich weiter als vergleichbare Coaching-Angebote.

Sehr kompetenter Coach glänzt neben reichlich Erfahrung im Ausdauersport auch mit extrem fundierten Input aus der Wissenschaft.
Wer sich ganzheitlich weiterentwickeln möchte, ist bei RR perfekt aufgehoben. Wöchentliche Teammeetings sorgen für familiären Zusammenhalt und fördern den Austausch mit anderen Athleten. Sehr zu empfehlen wenn du dich nachhaltig entwickeln möchtest. 🚀🤙

Individuelles, zielgerichtetes Coaching, super Zusammenarbeit und tp Gesamtpaket!

Ich habe seit 2018 bei Rocket Racing trainiert und mich durch strukturiertes Coaching bei Golo in allen Bereichen kontinuierlich verbessert.
Golo verbindet Theorie und Praxis durch seine Expertise im sportwissenschaftlichen und medizinischen Bereich als auch durch seine eigenen Erfahrungen als Athlet. Hier gilt: Qualität vor Quantität.

Bin bei Rocket Racing seit ca 3 Jahren und kann nur Positives berichten.
Schon von Anfang an hat mich das Coaching mit der Expertise überzeugt. Man merkt dass Golo sehr gut weiß wovon er spricht. Das Trainingsprogramm ist immer klar und hat einen klaren Fokus, der mich als einen Athleten nach Vorne bringt. Die Zusammenarbeit mit Golo macht echt viel Spaß, bringt sichtbare Ergebnisse und gibt Selbstvertrauen bei den Wettkämpfen.

Ich bin bereits seit Anfang 2018 bei Rocket Racing bzw. Golo. In der Zeit habe ich mich durch strukturiertes Training kontinuierlich in allen Disziplinen verbessern können. In regelmäßigen Calls können wir Athleten uns untereinander und mit den Coaches austauschen sowie unsere Fragen platzieren. Die ganzheitliche Vorbereitung auf Wettkämpfe beschränkt sich nicht nur auf das Abspulen von Trainingsheiten, sondern betrachtet zudem Fueling, Pacing sowie mentale Aspekte. Danke Golo, freue mich auf mein Langdistanz-Comeback in 2022.

Sehr kompetentes und hilfreiches Coaching. Ganzheitlicher Ansatz, Individualität und schnelle Reaktion bei akuten Anfragen.
Kann Rocket Racing klar empfehlen!

Tolles Training und richtige Belastung! 🤗

Nette Coaches, das Training ist auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und es gibt auch eine coole Community, sodass ein Austausch mit den anderen Athleten super einfach ist. Die Kommunikation mit dem Trainer ist auch problemlos und unkompliziert!

Es gibt einem ein gutes Gefühl zu wissen, dass das Team (hier insbesondere Golo) bei Rocket Racing nicht nur die Theorie aus dem Effeff beherrschen, sondern auch stets aus der eigenen Athletenbrille die persönliche Situation beleuchten können. Die medizinische Expertise ist dabei noch ein weiteres großes +. Tolle Leute, die für den Athleten mitdenken und nicht nur immer das Sportliche sehen. Nur so kann man ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben als Triathlet, Vater, Freund, Mitarbeiter oder Unternehmer führen!