Éditions Sagesse Santé  Avis 

Mes multiples recherches dans le domaine de la perte de poids m'ont permis de prendre connaissance du site internet d'Hugo Blanc. Ce dernier propose un site avec des articles très variés (régimes, médicaments, recettes, produits, accessoires...) et bien construits. Il y a également un quiz permettant de faire le point sur ses connaissances en terme de perte de poids ainsi que quelques vidéos intéressantes. Hugo Blanc est un professionnel de la santé, qui a lui-même fait un virage nutrition et bien-être pour une mode de vie plus sain. Son expérience et ses différentes spécialisations transparaissent dans son site. Cela m'a encouragé à lire 'la bible minceur' et je n'ai pas été déçue.
C'est un guide complet avec toutes les clés pour une perte de poids intelligente et durable, mais pas seulement. Cet ouvrage peut également être utilisé au quotidien pour toutes les personnes recherchant un équilibre dans leurs menus. En effet, Hugo Blanc propose quantité de recettes gourmandes et abordables (en terme de facilité mais aussi de coût), pour tout les moments de la journée. A chaque recette est proposé une variante (sans produit laitier, avec des épices différentes, etc), les possibilités sont donc très nombreuses. Contrairement à d'autres publications dans ce domaine, l'auteur offre 6 semaines de menus, ce qui permet de planifier ses courses et repas bien à l'avance, sans avoir à se casser la tête. Il y a de larges tronçons de lecture, ce qui peut paraître rébarbatif, mais ce sont des informations au final très utiles et assez simples.
Avec son parcours, son site internet et ses différentes publications, on sent que l'on peut faire confiance à Hugo Blanc.

Je suis tombé sur le site Sagesse Santé en cherchant le meilleur calculateur en ligne pour l’IMC et j’ai découvert des tas d’articles intéressants sur le jeûne, le curcuma et l’épigénétique notamment. Les informations sont claires, sourcées et même nuancées : ça change dans ce domaine de la nutrition où on affirme tout et son contraire pour vendre n’importe quoi. Je recommande aussi la « bible minceur » à tous ceux qui comptent leurs calories, simplement pour les chapitres qui corrigent les idées fausses/simplistes sur ce que représentent les glucides une fois ingérés. Je n’ai pas testé les recettes parce qu’elles sont faites pour perdre pas mal de poids mais en tout cas c’est sûr que la nutrition a un impact énorme et vérifiable sur le mental et le bien-être. D’ailleurs l’auteur part d’un point de vue de psychologue et pas seulement de nutritionniste.

Je viens de terminer la lecture de la Bible-minceur, et le moins que je puisse dire c'est que c'est un livre très instructif. Ainsi, après avoir mis en pratique ce qu'il propose, notamment en terme de recettes diététiques, j'ai constaté que j'avais perdu 3 kilos en deux semaines, le tout en appliquant seulement les gestes simples qu'il préconise.
Je le recommande, avant tout car ce dernier vulgarise avec aisance le domaine de la nutrition en introduction et vous permettra d'en savoir plus à ce sujet, mais surtout car le livre contient une myriade de recettes diététiques qui valent le détour.

Je ne savais pas par quel bout commencer pour retrouver mon corps d'avant ma grossesse... j'étais assez désespérée car je pensais que seul le sport intense pouvait m'aider et je n'en avais pas encore la force ( ni physique, ni mentale ). Ce livre m'a beaucoup apporté aussi bien en recettes gourmandes mais saines, qu'en conseils pour une vie plus équilibrée. C'est un peu ma bible de motivation, que je consulte tous les 2-3 jours pour garder mon cap.

C'est un livre dont je recommande fortement à chaque personne qui cherche à perdre du poids, ce livre m'a permis de comprendre différents notions dont j'ai toujours nier, de trouver le type de régimes et d'alimentation adéquatent à mon corps, il contient les différents astuces pour que la perte du poids soit rapide mais surtout facile.
je remercie énormément l'auteur de ce livre, c'est grâce à lui, j'ai pu comprendre de quoi mon corps
a besoin et comment introduire ces besoins sous formes de recettes assez appétissantes
et délicieuses. La multitude des recettes dans ce livre m'a permis de préparer différents type de plats riches mais qui restent toujours adéquates à notre bien être, encore il y avais des plannings de repas qui m'ont facilité la vie, Super.

Un livre qui se lit facilement avec de belles photos et des recettes originales, je recommande notamment les muffins de flocons d’avoine aux fruits secs. Plein de conseils et d’idées pour se faire plaisir tout en maigrissant.

J'ai beaucoup apprécié parcourir à la fois le site internet et la Bible-minceur car ils sont tous les deux très complets. Ils ont le mérite de parler à la fois d'aliments, mais aussi de l'état d'esprit des personnes concernées (le stress par exemple a un fort impact sur la prise de poids). Contrairement à d'autres prescripteurs de régimes, il propose une approche scientifique et a le mérite de ne pas être culpabilisant. Les recettes proposées sont variées et appétissantes. Par ailleurs, le guide est vraiment très complet et propose des sujets variés autour de la perte de poids.

Je suis assez satisfaite de cet e-book qui est bien fait. On y retrouve des bonnes idées recettes et conseils pour avoir une meilleure alimentation. Le plus de ce livre est, je dirai, le fait que les recettes sont surtout appétissantes et ne font pas trop "régime" ce qui est souvent le cas dans ce type d'ouvrage. Ce livre s'avère donc être aujourd'hui un allier dans ma quête de perte de poids. Je vous le recommande si vous souhaiter maigrir tout en vous faisant plaisir.