Sophie Plinke Online Fitness Coach Avis 

Ich arbeite nun seid 7 Monaten mit Sophie zusammen.
Ich hätte niemals gedacht das ich das aus meinem Körper raus holen kann was Sophie geschafft hat. Es fing schon bei der Ernährung an, Aber hier kann ich sagen es ist super easy Dank dem Plan. Kein Kopf mehr ums eintragen der Kalorien machen. Sie baut Dich auf wenn es dir schlecht geht. Hilft dir und gibt dir wertvolle Tipps. Zeigt dir wie du die Übungen besser machst. Wovon ich anfangs keine Ahnung von richtiger Ausführung hatte. Wen du Angst hast was falsch zu machen, ist sie da und hilft dir.
Ich kann Sophie nur empfehlen. Da sie dir auch ehrlich sagt was Sache ist und nichts schön redet.
Dafür siehst du Erfolge wie ich wenn du dich traust.
Dank den wöchentlichen Check ins siehst du alles ganz genau. Was mir garnicht so bewusst war.
Beste Entscheidung das Coaching zu machen. Auch mit 40 🤗

In den letzten Monaten durfte ich unglaublich viel über mich, mein Mindset und das Vertrauen in meinen Körper lernen. Sophie hat mich in jeder Phase begleitet, motiviert und immer die passenden Worte gefunden. Sie hat ein offenes Ohr, unterstützt in jeder Situation und gibt einem das Gefühl, wirklich verstanden zu werden.
Die Trainingspläne sind super strukturiert und individuell angepasst. Durch die Videoanleitungen erhält man sofort wertvolle Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen, was das Training noch effektiver macht. Auch der Ernährungsplan wurde stets auf meine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt – das hat mir sehr geholfen, langfristig dranzubleiben.
Man merkt sofort, wie viel Herzblut und Leidenschaft Sophie in ihre Arbeit steckt. Sie schafft es, zu motivieren, Vertrauen aufzubauen und echte Fortschritte möglich zu machen.

Ich liebe die Arbeit mit Sophie!
Durch ihr Coaching hab ich meine absolute Bestform erreicht und endlich keinen Heisshunger mehr und essen deutlich mehr, als vorher. Ich habe das Coaching nach der geplanten Laufzeit verlängert und kann es jeder Frau nur ans Herz legen!

Sophie nimmt sich viel Zeit für die Beratung und Betreuung. Sie ist immer zu erreichen und steht mit Tipps und Ratschlägen zur Verfügung. Leider habe ich aus persönlichen und zeitlichen Gründen Probleme in der Umsetzung gehabt und musste nach 6 Monaten das Coaching abbrechen. Für jemanden der dieses umsetzen kann und diese Art in seinem Leben intrigieren kann, ist Sophies Programm einfach super und klasse! Vielleicht passt es für mich zu einem späteren Zeitpunkt. Dann würde ich auf jeden Fall zu Sophie zurück gehen ❤️.

Obwohl meine Zusammenarbeit mit Sophie aus privaten Gründen nur von kurzer Dauer war, war sie in jeder Hinsicht intensiv, bereichernd und äußerst hilfreich. Schon vom ersten Moment an habe ich mich bei ihr gut aufgehoben gefühlt – nicht nur fachlich, sondern auch menschlich.

Sophie bringt nicht nur ein beeindruckendes Maß an Fachwissen mit, sondern vor allem eine liebevolle, warmherzige Art, die das Coaching zu etwas ganz Besonderem macht. Sie nimmt sich Zeit, hört wirklich zu und begegnet Herausforderungen mit einer bemerkenswert einfühlsamen und individuellen Herangehensweise. Besonders in Momenten, in denen unerwartete Probleme aufkamen, hat sie mir nicht nur praktische Lösungswege aufgezeigt, sondern auch emotionalen Rückhalt gegeben – ganz ohne Druck, aber mit echter Unterstützung.

Ich bin ihr von Herzen dankbar für ihr Engagement und ihre feinfühlige Art. Auch wenn unser gemeinsamer Weg kurz war, hat er bei mir nachhaltig etwas bewirkt.

Das Coaching bei Sophie hat mich auf jeden Fall in meiner persönlichen Entwicklung weitergebracht. Besonders schätze ich, dass ich durch die gemeinsame Arbeit ein besseres Gefühl für meinen Körper entwickeln konnte und eine positivere Einstellung zu mir selbst gewonnen habe. Gerade in Bezug auf meine Ernährung und den Umgang mit mir selbst habe ich viele hilfreiche Impulse mitgenommen, für die ich sehr dankbar bin.

Gleichzeitig gab es aber auch ein paar Punkte, die für mich nicht immer ganz rund liefen. Manchmal hatte ich das Gefühl, dass meine individuellen Anliegen in den Gesprächen oder Nachrichten nicht vollständig wahrgenommen wurden. Statt gezielt auf meine Fragen oder Themen einzugehen, hatte ich teilweise den Eindruck, dass die Antworten mehr von allgemeinen Erfahrungen geprägt waren, was es für mich schwieriger gemacht hat, mich wirklich verstanden zu fühlen.

Auch bei der Gestaltung der Essenspläne gab es kleinere Herausforderungen. Ich verstehe natürlich, dass eine begrenzte Anzahl an Rezepten zur Verfügung steht und nicht jedes einzelne vollständig angepasst werden kann. Allerdings kam es mehrmals vor, dass Rezepte, die ich schon einmal bewusst habe entfernen lassen – zum Beispiel, weil sie mir nicht geschmeckt haben – später erneut im Plan aufgetaucht sind. Das hat sich für mich etwas unpersönlich angefühlt, auch wenn ich weiß, dass das sicherlich nicht böse gemeint war.

Insgesamt hatte ich oft den Eindruck, dass Sophie sich Mühe gegeben hat und auch Zeit für mich genommen hat – dafür bin ich auf jeden Fall dankbar. Gleichzeitig hätte ich mir in manchen Momenten gewünscht, dass meine Anliegen noch individueller und empathischer aufgegriffen werden, ohne dass es sich nach einem „Abarbeiten“ anfühlt.

Trotz allem habe ich aus dem Coaching einiges mitgenommen und bin insgesamt mit einem positiven Gefühl rausgegangen.

Ich habe mich 2023 für das Coaching bei Sophie entschieden. Erstmal hat die Ernährungsumstellung und Trainingspläne (fürs Homegym) Bilderbuchmäßig geklappt. Es lief alles wie am Schnürchen. Mit Sophies Hilfe habe ich die Form meines Lebens erreicht. Leider kam bald der Tiefschlag als vor über einem Jahr erst Corona und dann psychische Erkrankungen mein Leben zerschlagen haben. Gerade in der schweren Zeit war Sophie für mich da! Wir haben die Pläne mehrmals überarbeitet, die Ernährung überschaut. Sie hat alles in ihrer Macht stehende getan um mir nicht das Gefühl zu geben mich schlecht zu fühlen. Und wir sind immer noch dran. Auch wenn meine Feedbacks unregelmäßiger kommen als ich wollte, und ich nicht immer alles wie geplant auf die Kette kriege, könnte ich mir keine bessere Trainerin vorstellen. Gerade dann wenn es nicht so super läuft, erkennt man wer wirklich zu einem steht und einem hilft. Und Sophie ist definitiv so eine Person! Würde mehr als 5 Sterne geben wenn ich könnte. Danke für alles! Jay

Ich habe mit Sophie ein sechsmonatiges Coaching gemacht und bin absolut begeistert! Obwohl ich schon seit Jahren im Fitnessbereich aktiv bin, konnte ich von ihr noch extrem viel lernen – vor allem in Sachen Training und Ernährung.
Sophie gibt sehr ausführliches und persönliches Feedback, das einen wirklich weiterbringt. Man merkt einfach, dass sie ihr Coaching mit Leidenschaft macht – das steckt an und motiviert!
Ich kann das Coaching von Herzen jedem empfehlen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Auch wenn das Coaching nun schon einige Zeit her ist.. ich kann nur positiv berichten. Sophie ist eine sooo liebe Person und hat es geschafft, dass ich auch nach Beendigung des coachings dabei geblieben bin und nun sogar mein Hobby zum Beruf gemacht 🥰. Ich kann es nur immer wiederholen: das Coaching lohnt sich zu 100%. Sophie hat mir auf unkomplizierte Weise das mealprepen näher gebracht, die Rezepte sind einfach und schnell umzusetzen und es schmeckt alles Mega ! sie hat es geschafft Routine in meinen Alltag zu bringen ohne dass ich mich Unterdruck gesetzt fühlte.

Bei der lieben Sophia konnte ich soooo vieles Lernen vorallem geistig und körperlich diät bedeutet nicht immer auf alles zu verzichten sondern bewusst sich zu ernähren und kontrolliert und an sich zu arbeiten und durch zu ziehen, sie unterschützt wo sie kann und ist immer hilfsbereit problöme zu lösen also mädels bei Sophia seit ihr am besten aufgehoben wenn ihr unterschützung braucht euch besser wohlzufühlen und lernt wie man sich bewusst ernährt und Trainiert und euren Körper zu verbessern

Ich habe 3 Monate lang bei Sophie das Programm Coach Yourself gemacht und muss sagen, dass Sophie trotzdem für alle Fragen die ich hatte, immer geantwortet hat. Ich danke ihr sehr für diese gemeinsame Zeit und ich finde, wer das Richtige in seinen Körper investieren will, geht zu Sophie. Ich danke dir vielmals meine Liebe ❤️❤️❤️

Das Coaching bei Sophie war unglaublich wertvoll für mich. Sie ist individuell auf mich und meine bisherigen Erfahrungen eingegangen. Sowohl den Trainings- als auch den Mealplan hat sie individuell auch mich abgestimmt und nimmt sich immer die Zeit für Fragen, Feedback zu den regelmäßigen Check-Inscund Anpassungen der Pläne, falls etwas doch nicht passen sollte.
Ich würde das Coaching jederzeit wieder machen und kann es nur Empfehlen :D

Sophie hat mich von Anfang an an die Hand genommen, war immer für mich da, hat zugehört und sich wirklich Zeit genommen. Bei ihr konnte ich mich öffnen, ohne mich unsicher zu fühlen.

Ich habe ein völlig neues Verhältnis zur Ernährung aufgebaut und gelernt, meinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht – ohne schlechtes Gewissen.
Durch ihren Trainingsplan war ich schon nach kurzer Zeit schmerzfrei, obwohl ich jahrelang mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatte.

Mein Körpergefühl und Selbstbewusstsein haben sich stark verbessert und deshalb bin ich unendlich dankbar für alles, was ich bei Sophie lernen durfte – und weiß jetzt, wie ich meinen Weg weitergehen kann.

Danke, Sophie – von Herzen!

Ich bin seit Anfang des Jahres Teil von Sophies "Coach Yourself" und was soll ich sagen... Es ist mega! ❤️
Zuerst hatte ich etwas bedenken, ob ich es schaffe das alles so durchzuziehen, aber die Trainingspläne machen einfach so so so viel Spaß.😍 Immer wieder ist es eine Challenge gegen mich selbst und es ist unglaublich motivierend die Fortschritte zu sehen und zu spüren❤️‍🔥 Ich habe weniger Rückenschmerzen, gehe super gerne ins Training und stehe nur noch selten da und weiß nicht was ich essen soll. 🤭 Gerade am Anfang wird man von Sophie richtig gut an die Hand genommen, zwischendurch gibt es dann Mal ein kleines Feedback und ein paar motivierende Worte. ❤️ Die Trainingspläne sind auch super auf meine gesundheitlichen Probleme abgestimmt, was zu Beginn meine größte Sorge war. Wenn man sich bei der Ausführung eine Übung unsicher sein sollte, bietet Sophie auch immer an sich das einmal anzuschauen.🥰 Ich bin einfach nur so dankbar für die Fortschritte und das neu gewonnene Selbstvertrauen und bin einfach happy, dass ich angefangen habe mit Sophies Hilfe an mir zu arbeiten!❤️‍🔥

Ich bin bei Sophie seit 6 Monaten im Coaching. Ich bin vorher sehr unzufrieden mit meinem Körper gewesen und hatte keinen Plan wie ich das mit der Ernährung angehen soll. Man bekommt eine App zur Hilfe, wo man von Sophie seinen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan zur Verfügung gestellt bekommt. Diese Pläne werden von ihr immer wieder individuell angepasst, was eine echte Hilfe ist. Ich konnte in der gesamten Zeit schon so viel erreichen und habe endlich gesund abgenommen ohne auf etwas verzichten zu müssen. Wenn es mir mal nicht gut ging oder ich in einem Motivationsloch war, hat Sophie immer die richtigen Worte für mich gefunden und mich dadurch wieder aufgebaut. Ich konnte mich auch im Training effektiv steigern, da sie sich auch Trainingsvideos anschaut und Tipps weitergibt für eine richtige Ausführung der Übungen. Ich bin ihr so dankbar was ich mit ihrer Hilfe alles geschafft habe!!❤️

Ich hatte lange mit Übergewicht zu kämpfen und habe dann begonnen mich besser und gesünder zu ernähren. Nach ca 2 Jahren und knapp 20 Kilo Verlust stockte aber der Fortschritt. Es ging gar nichts mehr eher im Gegenteil, ich nahm wieder zu und ich konnte keine Fortschritte mehr im Training verzeichnen. Also entschied ich mich Ende letzten Jahres für ein Coaching und da ich Sophie schon lange folge und ihre Coaching Arbeit sehr spannend und einzigartig fand fiel meine Wahl natürlich auf sie. Ich war so happy als ich eine Zusage bekam und wir direkt gestartet sind und bereits nach den ersten 2 Wochen konnte ich enorme Veränderung an Gewicht, Form und Performance feststellen. Zusätzlich dazu bietet Sophie einen wahnsinnig Mehrwert für mein Mindset denn das ist vermutlich meine allergrößte Baustelle und genau da setzt unsere Arbeit an. Training und Ernährung haben wir minimal optimiert aber was wir an Selbstwert und Erkenntnissen über mich selbst erarbeiten lässt sich mit keinem Geld und keinem
Wert der Welt aufwiegen. Die körperliche Veränderung und die fast 10 Kilo in 3 Monaten sind geil und eine Wahnsinns Bestätigung aber vorm Spiegel zu stehen und festzustellen das ich einfach ein toller und liebenswerter Mensch bin das ist unbezahlbar. Kein Heißhunger mehr keine nächtlichen fressattacken & eine körperliche Stärke die ich bisher in meinem Leben noch nicht hatte sind die Belohnung für eine gemeinsame Arbeit die sich in Worten nicht beschreiben lässt. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung und liebe es diese Reise mit Sophie gemeinsam zu erleben. Defintiv die Beste Entscheidung für meine persönliche Entwicklung die ich je gemacht habe!

Sophie leistet ein klasse Coaching!
Sie ist jederzeit zur Verfügung und arbeitet ganz genau auf dich abgestimmt.. Sei es der Ernährungsplan (Rezpte etc.), Training (Übungsumstellung, Beratung zur Technik etc.) aber auch persönliche Themen wie Gesundheit, Motivation und Ziele. Bin sehr zufrieden und würde sie noch einmal wählen. Ich habe es in dieser kurzen Zeit geschafft ein gesundes Verhältnis zum Training und der Ernährung zu bekommen und kann mit diesem Wissen auch in Zukunft alleine weiterarbeiten. ☺️
Abschließend: Sophie ist ein wirkliches Vorbild und eine Powerfrau 💗

Ich arbeite jetzt etwa 11 Monate mit Sophie und ich kann ihr gar nicht genug danken!🙏🏼
Sie hat mir die leichtesten Wege gezeigt, mich selbst zu lieben, das Leben zu genießen, krasse Trainings zu haben und mich einfach Wohl zu fühlen❤️
Jede kleine Änderung passt sie individuell auf dich ab. Sei es blöde Trainingsübungen oder Gerichte, die man doch nicht mag.
Ich habe gelernt bewusst zu essen und Freude am gesunden Essen zu haben.
Das Coaching nimmt mir den Stress und den Druck trotz schichtdienst total raus❤️✨

Ich wachse und wachse und bin so glücklich✨

Ich bin so happy! Danke Sophie🥹❤️

Ich war neun Monate bei Sophie im Coaching, und ich kann mit voller Überzeugung sagen: Sie ist einfach unglaublich! Von Anfang an war sie mit ganzem Herzblut dabei und hat mich auf meinem Weg nicht nur begleitet, sondern mich in jeder Hinsicht unterstützt.

Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr sie für mich da war – nicht nur in den Höhen, sondern vor allem in den Tiefen. Jedes Mal, wenn ich down war und geweint habe, hat sie mich aufgefangen, getröstet und neu motiviert. Ihr Einsatz ging weit über das Übliche hinaus, und genau das hat den Unterschied gemacht.

Wir haben zusammen einen unglaublichen Erfolg erzielt! Sophie hat mir nicht nur im Training geholfen, sondern mir auch ein komplett neues Essverhalten beigebracht – ohne Verzicht, ohne Hunger, aber mit einem gesunden Bewusstsein dafür, was meinem Körper guttut. Ihre Rezepte sind super, und der Trainingsplan war perfekt auf mich abgestimmt. Wenn mal eine Übung nicht gepasst hat, wurde sie sofort angepasst.

Ich habe so viel gelernt, sowohl über Ernährung als auch über effektives Training. Ich bin unendlich dankbar für diese Zeit und werde Sophie sehr, sehr vermissen. Ihr Coaching war nicht einfach nur ein Programm – es war eine intensive, persönliche Begleitung, die mich nachhaltig verändert hat. Danke für alles, Sophie! ❤️

Ich hatte bisher keine Coaching Erfahrungen davor und es hat meine Erwartungen aufjedenfall übertroffen. Sophie ist einfach super. Bei jeder Frage und jeder Sorge findet hat sie direkt eine Lösung parat. Ich kann ohne Stress und ohne viel Verzicht abnehmen und mich im Training steigern ohne mir selber Druck und Stress zu machen.
Bin sehr froh meinen Weg mit ihrer Hilfe angegangen zu sein 🥰