Peter Liljensten - Personlig træner til fodboldspillere Avis 

Min søn på 9 år startede hos Peter fordi vi ønskede at forbedre hans løb. Vi mangler stadig at se resultatet, da kampsæsonen endnu ikke er startet, MEN vi startede for at forbedre hans løb, men han har lært så meget andet! Motorisk og koordinationsmæssigt er han blevet meget bedre på de få gange vi har været der. Vores søn har været glad for træningen og synes det har været super sjovt, hvilket jo er det vigtigste. Peter har været god til at guide og rette ham uden at det har været træls for ham. Så vi kan kun anbefale Peter også selvom det er lidt langt væk.

Rigtig god personlig træner. Dedikeret, masser af gode øvelser, nem og hurtig at kommunikere med. Bedste anbefalinger herfra!

Tak til Peter for at træne mig i hurtighed.
Peter har nogle gode og forskellige øvelser, som han tilpasser til mit niveau og formål.
Peter er engageret og brænder for sit arbejde. Det smitter af på træningen.
Han er nem og hurtig at få kontakt til, hvis man har spørgsmål.
Jeg kan give Peter de bedste anbefalinger, hvis du ønsker at forbedre dig indenfor løb.
Mvh. Mie Kristensen:)

Jeg har haft Peter som personlig træner i over et halvt år. Jeg kontaktede Peter for at hjælpe mig med en personlig plan og træningsprogram både for vægttab og for at blive bedre til at løbe langt. Jeg tabte mig knap 20 kg i perioden, mens jeg kunne forbedre min 5 km tid fra cirka 30 minutter til under 22 minutter. I dag træner jeg selv ud fra et træningsprogram, som jeg får fra Peter og vi mødes cirka en gang om måneden for fælles træning og test. En af mine bekymringer gennem træningsforløbet var hvordan jeg kunne undgå skader. Det lykkedes meget fint at undgå skader ved at Peters program bestod ikke kun af løbetræning, men også af styrketræning og mobilitetsøvelser, som forebygger mod skader. Samtidig var træningsprogrammet tilpasset mit niveau, og blev gradvis hårdere undervejs i forløbet i et tilpas tempo.

Har brugt Peter til at optimere min træning og kost. Han giver gode råd og træningsøvelser. Kan varmt anbefale Peter:-)

De seneste to måneder har jeg tre gange om gange om ugen haft Peter på besøg til 1-times personlig træning på min privatadresse.

Jeg har en travl hverdag og det har derfor virket rigtig godt ikke at skulle bruge tid på transport, men blot kunnet træde ud i haven en times tid. Peter har også været rigtig fleksibel ift. at få passet tidspunkterne ind i min kalender.

Konkret bruger jeg Peter til 3x styrketræning, hvilket jeg selv kombinerer så med 3x løb om ugen oveni. Kombinationen er super god og Peter står også til rådighed for sparring omkring mit løb.

Mine resultater har været gode ift. forbedring af styrke, øget pace samt at fået smidt næste 2 %-point fedt.

Det hele fungerer så godt at jeg netop har forlænget med 2 måneder ekstra henover sommeren :)

5 stjerner herfra.

Dygtig løbetræner

Dårlig personlig træner, kun ude efter at man skriver en bindende kontrakt under, han er desværre ikke interesseret i kundetilfredshed. Hans “træningsprogram” er en standard der naturligvis ikke passer alle..spild af kr 8.000...desværre!

Peter’s gode humør er fantastisk motiverende i forhold til træning og giver en positiv tilgang og glæde til alle træninger.
Min søns forløb har desværre ikke været kontinuerligt henover 10 uger, men han føler bestemt han har fået en bedre løbeteknik og hurtighed som han med stor glæde kan bruge ude på fodboldbanen.
Alt i alt et godt forløb.

Min søn har netop været igennem et intensivt ‘coronaforløb’ for at forbedre hans løbeteknik og hurtighed. Vi har endnu helt tilgode at kunne konstatere hvad det kan have betydet, fordi hans fodbold i mellemtiden har ligget stille. Forløbet har hele tiden været som forventet, og Peter har altid haft det gode humør med. Allermest positivt - udover det løbetekniske - har været Peters evne til at tale til min søn på en ligefrem og ligeværdig måde, og dermed sikret at det på intet tidspunkt har været noget der ‘bare skulle overstået’.

Som en ekstra bonus har det haft en positivt betydning på lyskensmerter som er forsvundet helt i forløbet!

Jeg har netop afsluttet et fem ugers træningsforløb med fokus på motivation og løbeteknik hos Peter.
Det var et godt og givtigt forløb, hvor jeg fik kendskab til en masse løbetekniske øvelser, opvarmningsøvelser samt en lille forbedring i tempo, hvilket var et af målene.
Peter er energisk, i godt humør og god til at lære fra sig.

Noah har nu været igennem 10 ugers forløb med fokus på løbeteknik og at blive bedre fra 5m til 30 meter.
Træningen med Peter er gået godt men vi har endnu ikke set de ønskede forbedringer på 5m - 30m. Heller ikke helt så nemt nu alt andet aktivitet hat været sat i standby. Noah er normalt vant til at træne fodbold 3 gange om ugen samt 1 til 2 kampe i weekenden.
Løbeteknisk er der sket en smule fremskridt

Jeg har et ønske om at få en løberutine og få min kondition bygget op fik kontakt med Peter, hvor jeg valgte et længeforløb forløb. Med kost og løbetræning.
inputs og intervaltræning, har gjort at jeg føler begynder og få glæde ved at løbe

Peter er igang med et træningsforløb med min søn. Det fungerer bare godt. Peter er dygtig at forklare øvelserne og stille krav på en motiverende måde. Min søn fik let små skader i ryg, knæ og hofte - nu lader det til at styrke og mobilitetstræning fjerner problemer ne og giver ham større selvtillid. Jeg kan varmt anbefale Peter.

Jeg har trænet med Peter i 4 måneder, jeg synes det er noget af det bedste individuel træning du kan få hvis du vil have en bedre løbeteknik, blive hurtigere, få en bedre kondi. Efter 4 måneder synes jeg selv jeg er blevet hurtigere på distance, fået en bedre kondi og fået en bedre løbeteknik.

Jeg er lige startet et 10 ugers trænningsforløb hos Peter. Mit mål er at tabe mig 8-10 kg og kunne løbe 5 km på 10 uger.

Jeg har fået et kostprogram og træning jeg skal følge i 10 uger. På 1,5 uge har jeg tabt mig 2 kg og jeg kan virkelig mærke at kostomlægningen (Stenalder kost) er godt for min krop.

Min træning er en blanding af gå/løb, skades forbyggende træning og styrketræning.

Jeg er helt nybegynder og det hele føles godt! Jeg har allerede givet Peter 4 stjerner her i opstartsfasen fordi han både har lagt et super træningsprogram, er super motiverende at se og høre på, er positiv og har et godt humør og rimelig hurtig til at svare på mails m.v. Jeg glæder mig til mere træning med Peter. Go for it!

Peter er en super dygtig og motiverende løbetræner.
Begge mine børn har trænet med Peter, og begge har forbedret sig samt fået et super godt udbytte af træningen.
Peter formår at møde børnene hvor de er og motivere dem ifht deres niveau.
Vil give Peter min bedste anbefalinger.

Peter har en fantastisk indgang til løbning generelt. Personligt har jeg erfaret dette via mit virke i forskellige idrætsforeninger (fodboldklubber), som med rette kan anvende hans kompetencer, til at ligge fokus på denne væsentlige del hos fodboldspillerne, specielt gerne de unge mens de udvikler sig. Der kan virkelig flyttes noget generelt hos den enkelte spiller.

Peter er en fantastisk motivator og personlig træner. Jeg kan varmt anbefale alle der gerne vil tabe sig, komme i bedre form eller bare få det bedre med sig selv til at kontakte Peter. Du får et skræddersyet forløb med kostplan og trænings plan. At tabe sig er ikke kun at spise økonomisk, men en varieret kost omlægning som holder langsigtede. Jeg er 100% tilfreds med mit valg af personlig træner Peter. Alle kan være med og Peter er en god til, at støtte på alle tider af døgnet ud fra ens drømmemål!

Hvis du vil være seriøs omk. din træning med en rutineret, personlig træner, er Peter et rigtig godt bud; han tager udgangspunk i den enkeltes behov, og ved hvor man skal fokusere.