Aspenskog Avis 

Är tacksam att jag gick med i ett av Carolines bootcamp, man fick en bra grund när det gäller kost och träning, men viktigast av allt tycker jag är hennes inställning och filosofi gällande att skapa sig en balans för att kunna hålla i och få in en hållbarhet över tid. Denna tid jag mig mer än vad jag kunnat föreställa mig, så stort tack och jag kan starkt rekommendera henne ❤️

Carro har tränat mig i snart 6år o jag är så tacksam för att jag har henne. Jag litar på henne till 200% när det kommer till kost, träning och hälsa, hon kan verkligen sin sak.

Tack för allt du har gjort för mig under de här drygt tre åren. Med din kunskap, ditt engagemang och ditt lugn har du hjälpt mig steg för steg, även de dagar då motivationen inte varit på topp.

Du har sett hela mig. Peppat och utmanat – alltid med glädje, professionalism och hjärta. Tack vare dig har jag inte bara blivit starkare i kroppen, utan också tryggare i mina val och mer hållbar i mitt tänk kring hälsa.

Jag är otroligt tacksam för allt du lärt mig, för ditt tålamod och för att du alltid trott på mig, även när jag tvivlat själv. Dina verktyg och insikter bär jag med mig vidare.

Stort och innerligt tack för dessa år och för att du varit en så fantastisk coach.
Många kramar ♥️

Har haft en fantastisk upplevelse med Carro sedan start! Väldigt professionell med sin kunskap inom hälsa och fitness! Hon har hjälpt mig att hitta balansen inom träning och kost för en hållbar livsstil för mig och min familj. Hon är det bästa som har hänt mig!:)

Väldigt bra upplägg med både kostråd och olika typer av pass som gör att man kan anpassa sin träning efter förutsättning. Carro är väldigt kunnig och leder pedagogiskt. Hon har en hälsosam syn på livsstil och balans. Det är ett inspirerande sätt till en hälsosammare livsstil. Rekommenderar starkt!

Väldigt opersonligt då det inte varit något möte eller liknande innan start. Alla check ins känns onödiga då det inte blir någon uppföljning vilket känns som onödigt jobb. Rekommenderar inte denna tjänst.

Lite sjukt att de är sista dagen 😢♥️ lova dig en recension här kommer den:

Att få ha Aspenskog som min coach har tagit mig längre i min utveckling mer än bara träning och kost. Träning och kosten är en del av hälsan men att få ett bollplank hur man ska kunna mentalt lyckas med kosten, träningen och olika delar av livet för att lyckas med sina mål så har Carro hjälpt mig mycket.

Carro är en lyhörd, kompetent, öppen och förstående coach. För mig som redan är inne i regelbunden träning och kunskap/erfarenhet (jag är inte perfekt ska tilläggas, därav Carro) så har en coach ändå varit nödvändig för min process.

Bollplanket med Carro kring frågor, funderingar eller bara en bekräftelse att jag tänkt rätt eller ”fel” i situationer med träningen har varit det som jag har inte kunnat vara utan för att lyckats. Och varför just Carro har varit mitt bästa val till bollplank är för hon förstår vad jag menar. Jag har aldrig behövt känna att jag behöver ”göra mig till”. Jag har kunnat gått in i chatten och beskrivit med egna ord hur jag mår, känner eller orkar.

Under min period med Carro kom jag själv i en personlig kris. Carro har absolut inget ansvar att ta vara på mig i den krisen. Men med hennes bemötande som jag kände av i chatten var sån fin sympati och förståelse. Även i krisen så ville jag inte förlora träningen, även om den var mentalt jobbig då. Många hade inte förstått varför jag träna under den tiden. Så att Carro stog vid min sida och förstod varför jag gjorde de, då många andra inte gjorde var de en befrielse att inte behöva förklara för att Carro förstod vart jag kom ifrån och gav stöd, genom de stödet att hon har större förståelse vad träning och kost är mer hur kroppen formas, hon förstår vad de gör för ens sinne ♥️

Tack för detta året ! Jag säger inte hej då, jag säger vi syns snart igen ♥️

Jag har haft Caroline som coach i snart 1 år nu. Hon är riktigt grym! Hon har hjälpt mig att förstå hur viktigt det är med bra kost och hur man kan tänka kring smarta val. Hon har också hjälpt mig med träning, hur viktigt det är med teknik, utförande och att lyssna in kroppen för att utvecklas och att det ska vara hållbart långsiktigt. Kvalitet före kvantitet. Hon är så grym på att peppa, lyssnar in och snabb på att svara. Jag har utvecklats enormt mycket tack vare Caroline! Rekommenderar henne starkt! <3

Jag har haft Caroline som coach i 1,5 år nu och jag är mer än nöjd. Hon har hjälpt mig med att få en sundare syn på träning och framför allt på maten än vad jag hade tidigare. Hon har gett mig verktygen att förstå helheten, att alla byggstenar behövs för att kunna få ett långsiktigt resultat. Hon är grym på att peppa när man tvivlar som mest på sig själv och svarar snabbt på dina frågor och funderingar. Vill du ha en förändring som håller så rekommenderar jag Caroline det varmaste, hon är bäst.

Jag tycker detta är har varit så roligt. Fått utmana mig själv och fått sådan bra feedback av dig Carro 🥰
Gick in med detta med öppet sina och detta är det absolut bästa jag gjort för mig själv

Caroline är den klart bästa PT-online jag anlitat!

Hon lyssnar in dina förutsättningar och målbilder, motiverar dig att sikta lite högre, och har sedan grymt bra kost- och träningsplaner, anpassade efter dig. Aspenskog är alltid närvarande och snabb via chatt i Beefit-appen där hon stämmer av din utveckling, svarar på eventuella frågor och fixar till om det är ngt som behöver justeras. Caroline motiverar dig med en perfekt blandning av piska, morot, humor och beröm.

Jag fick hjälp i att förstå hur träning och kost hänger ihop på ett djupare plan. Fick svar på att kroppen faktiskt behöver allt för att uppnå resultat. Älskar när teori och praktik hänger ihop! Jag har ätit gott, mycket och tränat annan träning mot tidigare. Har lärt mig lyssna på hur jag mår fysiskt och mentalt. Jag har fått verktyg som är hållbara. Jag är inte längre rädd för mat. Bra mat ger dig energi och byggstenar 💪 Caroline har funnits med hela tiden genom att svara på frågor, peppat men också bromsat då det behövts. Jag kommer leva såhär resten av mitt liv utan problem. Är henne evigt tacksam! Den bästa investering jag gjort i mig själv. Vilket också påverkat positivt för de närmsta i mitt liv. Min familj och vänner har nu en mer närvarande, tålmodig och pigg version av Angelica ❤️

Bra oppfølgning, helt supert coaching opplegg. Veldig fornøyd 🤩

Caroline är en toppen tränare som kan sin sak, svarar snabbt, är ett fint stöd i alla situationer och ser kunden som en helhet med vad som händer i personliga livet och träning ❤️

Bra uppstyrd träning. Appen är enkel och fungerar mycket bra.
Caroline svarar upp bra på frågor och funderingar. Väldigt nöjd

Tydlighet och klarhet över hur mat och tränings chemat.
Jag blev aldrig dömd över om jag inte hade hunnat kommit iväg på gymet eller inte gott exakt efter träningchemat.
Jag fick beröm över det jag hade återkommit med ist.
Caroline fanns/finns alltid till hands. Jag kunde fråga konstiga frågor men hon svarade alltid.
Ibland så var mitt mående inte i sin bästa form, och då fanns hon där och lyssnade och stöttade mig.
När ingen annan lyssnade så gjorde Caroline det.
Jag fick vara med och påverka mat chemat och tränings schema, ifall det var något speciella jag ville.
Hon är den bästa!
Jag hade aldrig klarat mig utan hennes hjälp

Caroline strävar alltid efter att din väg mot ett hållbart liv med träning och bra kost ska fungera för dig och i ditt liv. Kosten är anpassad efter dina önskemål och träningen efter vad Caroline ser att du kan förbättra men också efter på vilket sätt du själv gillar att träna. Träningen kan också anpassas efter dagsform och perioder av olust och trötthet så att man kan hitta styrkan tillbaka på det bästa sätt. Hård träning kan man bara själv utföra och bestämma men Caroline sätter ramarna för hur du bäst kan åstadkomma det. Det är du själv som sätter disciplinen, målet och ansvaret för din utveckling och Caroline hjälper dig dit du vill, med vägledning, råd och stöd. Skulle gladeligen bli coachad av Caroline även face to face, då jag tror att hon skulle vara dubbelt så bra i egen hög person som coach, då hon är stark, tydlig och ärlig och sänder ut ett otroligt engagemang och är rakt på sak.

Jag anlitade Caroline som coach för ungefär 2.5 år sedan och det är det bästa beslutet jag någonsin tagit gällande träning (och även psykiskt mående för den delen). Hon är otroligt kompetent och lyhörd. Formar träning och kost utefter mål men också utefter vad man tycker om och vad som är möjligt för stunden. Har under perioden opererat mig två gånger och har då fått hjälp med att hitta annan träning och fått peppen att inte ge upp trots att exakt allt inte går att göra. När jag är dålig på att skicka in rapporter skriver hon alltid och kollar hur det är med mig och hur det går. Även om jag ”bara” kört online så känns kontakten väldigt personlig och genuin. Rekommenderar Caroline till alla, i alla lägen! Hon är helt fantastisk!

Jag började träna ihop med Caroline för snart ett och ett halvt år sedan och har hunnit jobba väldigt mycket med mig själv. Det finns inte någon som jag tror säger att det är lätt att hålla uppe disciplinen, lusten eller motivationen hela tiden och det är helt okej. Men Caroline är den som får mig att driva mig själv vidare och alla hennes träningsupplägg och kostupplägg är faktiskt in i det sista, framarbetat för just mig.

Inte nog med att jag får utvecklas i min träningen, kost och lära känna min kropp, så är Carro en otrolig stöttepelare.
Jag älskar att träna och hade jag inte hört av mig till Carro så hade jag inte heller hittat träningen som idag betyder väldigt mycket ☺️

Jättegoda och MÅNGA recept som gör att man med glädje håller sig till kostplanen. Roligt och utmanande träningsupplägg, men framförallt en genuint och motiverande coachning. Alltid pepp, fina ord och snabb respons på frågor och funderingar. Rekommenderar starkt!!!