Gravidanzainforma Avis 

Questo corso ha cambiato la mia gravidanza! Non sono una sportiva ma ho seguito il corso di Giulia (chiarissimo e straordinariamente vario) sin dalle prime settimane ed oltre ad avere avuto una straordinaria esperienza di parto, sono riuscita perfettamente nella mia speranza di mantenere un peso controllato e salutare. Ora sono pronta a ripetere tutto per la mia seconda gravidanza!

La numero 1! Ho seguito per tutta la gravidanza il programma di Giulia e ho avuto un parto bellissimo. Ora sto seguiendo il corso post parto!

La miglior "assistente" per sentirsi comunque in forma, in salute e più forti in un periodo particolare come quello della gravidanza.

Consiglio vivamente gli allenamenti di Giulia: sono stimolanti, vari e non ci si annoia mai! Le lezioni sono spiegate benissimo ed è comodissimo poterle seguire da casa. Giorno dopo giorno mi sento più forte e leggera! Inoltre Giulia è preparata e disponibile per chiarire qualsiasi dubbio.

Ho comprato sia il pacchetto gravidanza in forma ( secondo e terzo trimestre) che quello post parto. Durante la gravidanza é stato fondamentale per sentirmi bene fisicamente e tenere i muscoli in allenamento senza aver paura di fare movimenti non adatti alla gravidanza. Il tono muscolare é stato molto di aiuto quando ho dovuto riprendermi dal parto cesareo d urgenza. I muscoli delle gambe mi hanno aiutato a fare tutti quei movimenti in cui non potevo usare gli addominali.
Sono molto soddisfatta del programma post parto che mi ha rimesso in moto e portato ad una forma che mai avrei immaginato visto tutto il dolore post parto dovuto al cesareo. Alla fine del percorso mi sento di nuovo padrona del mio corpo e pronta per riprendere un’attività fisica un po‘ più sostenuta nel futuro.

Percorso molto professionale, mi ha aiutata nel recupero post parto dopo una gravidanza gemellare passata totalmente a riposo. Dopo 4 mesi dal parto posso dire che la mia forza fisica è in netto miglioramento e ho ripreso la mobilità che avevo perso. Preziosissime le lezioni di ipopressiva e quelle specifiche per la diastasi comprese nel percorso. Inoltre risponde prontamente in caso di domande sul percorso.

Terminato da poco anche il programma post parto. Nonostante il periodo non sia dei più semplici il programma resta molto fruibile. Mi ha aiutata a recuperare un buon controllo del pavimento pelvico e degli addominali e a controllare quei piccoli dolori dovuti alla routine con il nostro bimbo. Ma, ancora più importante, mi è servito a prendermi quel piccolo spazio per me che mi ha aiutata a superare momenti di stress e stanchezza.
Giulia è sicuramente una professionista preparata ma la sua gentilezza la rende, secondo me, unica. Di nuovo "ottimo lavoro".

Ho seguito il corso di Giulia sin dal 4 mese di gravidanza e ha rappresentato per me una costante durante tutto il percorso. È stato un supporto fondamentale a livello fisico, mentale ed emotivo. Mi ha permesso di stabilire una routine quotidiana quando l'astensione dal lavoro aveva cambiato completamente l'organizzazione giornaliera. I video di meditazione mi hanno permesso di stabilire un forte contatto con me stessa e il mio bambino nonostante non avessi mai praticato questa disciplina. L'allenamento fisico quotidiano mi ha permesso di arrivare preparata al giorno del parto, dandomi gli strumenti necessari per affrontare con determinazione e serenità un momento così importante. Ora seguirò senz'altro il corso per il post gravidanza!

Ho conosciuto questo percorso nel corso del secondo trimestre di gravidanza e ho seguito le lezioni per il secondo e terzo trimestre.
Non sono mai stata una grande atleta e questo percorso mi ha consentito di modulare l'attività in base alla mia resistenza e capacità. Mi ha aiutato moltissimo nel controllo dei fastidi legati alla gravidanza come il mal di schiena e la pubalgia, ma soprattutto mi ha consentito di avere il parto che desideravo.
Giulia sempre disponibile per consigli.
Consiglio a tutte le future mamme!

Ho scoperto questo programma durante il terzo trimestre di gravidanza grazie ad instagram, quando ho iniziato ho rimpianto tanto di non aver saputo della sua esistenza negli altri trimestri! è completo di tutto, anche di esercizi specifici per tutte le piccole sfide quotidiane della gravidanza (es. sciatalgia, gonfiore alle mani ecc....). Consiglio in tutto e per tutto!

Un corso completo e meraviglioso… incredibile come l’equilibrio e la mobilità del mio corpo sia cambiata rispetto a prima… eppure ho sempre fatto sport!
Grazie Giulia!

Ho seguito il programma durante la mia seconda gravidanza: ero un po’ titubante perché ho sempre fatto sport, ma avevo già quarantadue anni. Temevo di incappare in un percorso inadeguato.
Beh, ogni dubbio è svanito già alle prime lezioni: competente, professionale, accurata e più che preparata. Giulia ha saputo accompagnarmi al meglio!
Va del resto rimarcato che, a differenza di molte e molti altri personal trainer, e parlo qui per esperienza, ahimè, il lavoro qui proposto ha solide basi scientifiche e una preparazione accurata e rigorosa a fondamento, e lo si avverte chiaramente.

Sottolineo anche, a livello aziendale, la disponibilità, la trasparenza, la facilità di comunicazione e la chiarezza anche a livello amministrativo: non ci sono sorprese e l’assistenza è garantita.
Anche questo non è così comune.

Sono una persona molto sportiva e, per questo, molto esigente: durante la gravidanza avevo difficoltà a trovare qualcuno che proponesse attività fisiche adatte a una persona abituata ad allenarsi a un livello agonistico ma al contempo sicure e compatibili con la gravidanza. Sono molto contenta di aver trovato il corso di Giulia che propone allenamenti completi, efficaci e sicuri. Con i suoi allenamenti non solo mi sono sentita sempre soddisfatta sul piano fisico ma ho avuto sempre la sensazione di fare movimenti giusti e non dannosi per la mia pancia. Sto seguendo anche il post parto con molta soddisfazione. Non è facile trovare una persona in grado di allenarti bene in queste fasi delicate...Giulia lo è! Inoltre anche l'organizzazione del corso e la sua suddivisione in moduli di diversa durata ma mai troppo lunghi lo rende assolutamente efficace: quando si ha più tempo si possono seguire più moduli, quando si va di corsa o si è più stanche se ne può seguire solo uno...questo consente di fare sempre qualcosa ogni giorno.

Ho appena finito il corso del secondo trimestre e mi sono trovata benissimo! La conoscevo già dalla prima gravidanza ma è si è riconfermato un corso organizzato molto bene e con un sacco di contenuti extra interessanti. Sicuramente farò il corso del terzo trimestre e molto probabilmente anche quello del post parto!

Gli esercizi di gravidanza in forma mi hanno accompagnato nel secondo e terzo trimestre di gravidanza, accompagnandomi gradualmente e consentendomi di affrontare il travaglio nella migliore condizione fisica possibile. Ogni parto è un'esperienza a sé, ma la preparazione dei mesi precedenti mi ha sicuramente messo nella condizione di poter fare il più possibile per renderlo fisiologico. Proseguirò sicuramente il percorso nel post parto

Ho seguito il corso pre parto dalla 7^ sett di gravidanza e che dire? Che è stato utile per il mio benessere psicofisico e che , nonostante l induzione, gli esiti del parto si son ridotti al minimo. Il controllo dopo i 40 giorni è andato alla grande! E so che è tutto merito di Giulia e di come mi ha preparata al grande giorno. Ora sto seguendo il post parto e devo dire che i miglioramenti si sentono e la mia qualità di vita guadagna 5 stelle come il programma:)

Ciao a tutti, ho iniziato a seguire Giulia( gravidanza in forma) da quando non avevo neanche l'idea che un giorno sarei diventata Mamma. Mi piaceva vederla con quel pancione gemellare e osservarla come con la sua semplicità, delicatezza, coordinazione allenava il suo corpo e dedicava del tempo a lei nonostante avesse già un figlio.
Così, quando ho scoperto la mia gravidanza, ho subito pensato é arrivato il momento di mettere in pratica, purtroppo per forza di cose non ho potuto seguire gli allenamenti ma appena partorito il programma Gravidanzainforma è diventato parte di me, grazie alla sua praticità ti permette di allenarti comodamente da casa tua, in qualsiasi momento (24/7) utilizzando il tempo che hai a disposizione ( anche solo 15m) per raggiungere i risultati che desideri e soprattutto per dedicare un momento solo ed esclusivamente x te.
Consiglio ⭐️

Sto seguendo il corso post parto da circa 2 mesi e, come per i corsi pre parto, è una garanzia.
Le lezioni prima del controllo ginecologico sono ben calibrate, anche perché in quei giorni é difficile avere molto tempo.
Le lezioni di riabilitazione sono più lunghe, ma con un minimo di organizzazione si riesce tranquillamente.
A due mesi dalla nascita della mia bambina la mia pancia è ritornata praticamente a come era prima della gravidanza, ma credo che migliorerà perché la muscolatura si sta tonificando tantissimo!

Al secondo trimestre mi hanno consigliato il riposo limitando i vari sport che facevo. Per me è stato uno shock, ma per fortuna ho potuto seguire le lezioni di gravidanza In Forma perché la maggior parte delle lezioni sono di attività dolce. In particolare le lezioni di mobilità, stretching e meditazione mi hanno aiutato tanto per continuare a rimanere attiva fisicamente e gestire mentalmente questa nuova fase.
Consiglio questo percorso per la varietà di attività da seguire. Top!

Ho iniziato a seguire l’app all’inizio del secondo trimestre e non potevo fare scelta migliore!! Ho vissuto una gravidanza serena sicuramente anche grazie agli esercizi mirati che ci sono all’interno dell’applicazione e oltre agli esercizi tantissime altre informazioni !! Vi ho già conosigliati e continuerò a farlo!