Healthywithmandy Avis 103

Met de hulp van coach Mei een routine voor mezelf kunnen opbouwen zowel qua voeding als qua sporten. Via de chatfunctie altijd vragen kunnen stellen die super snel werden beantwoord, voedingsschema aangepast naar mijn wensen, sportschema ook aangepast naar mijn wensen. Heb dit hele coaching traject als enorm fijn ervaren en de steun en positiviteit die ik heb meegekregen heeft daar enorm bij geholpen!

Ik heb een coachingstraject gevolgd bij Liset om af te vallen en weer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam… en eerlijk? In het begin was ik best sceptisch 😅 Maar wauw, wat heeft dit me verrast.

Ik had écht nooit gedacht dat ik het zo goed zou volhouden, laat staan dat ik zoveel kilo’s kwijt zou raken. Maar nog belangrijker: ik voel me weer goed in mijn eigen lichaam en heb weer vertrouwen in mezelf. Dat is echt onbetaalbaar.

Liset kijkt niet alleen naar voeding of afvallen, maar naar het totaalplaatje. Ze denkt met je mee in elke situatie (ook als het even tegenzit) en heeft altijd praktische tips die je meteen kunt toepassen. Daardoor werd het niet alleen fysiek makkelijker, maar ook veel rustiger in mijn hoofd.

Voor mij is dit zoveel meer geweest dan “even afvallen”. Het heeft me echt geholpen om anders naar mezelf en mijn leefstijl te kijken. En daar ben ik haar super dankbaar voor 🫶🏼

Ik zit nu tegen het einde van mijn traject aan en ik ben zo blij dat ik deze stap heb genomen!
Begon dit avontuur om afvallen, dat is zeker gelukt inmiddels 4,5 kilo kwijt. Maar belangrijker was dat coach Robin&Liset mijn kijk op voeding & afvallen hebben veranderd. Dus wil je een gezondere levensstijl opbouwen en echt fijne en handige tools mee krijgen waar je op terug kan vallen? Dan is dit wel echt een aanrader! Een fijne coach die met je mee kijkt en de app is ook erg fijn!

Ik ben bij healthy with Mandy heel fijn begeleid door Amarins, een super fijne en lieve coach die heel erg meedenkt. Had het niet beter kunnen treffen met haar. Fijne begeleiding!

Ik ben hier begonnen met als doel mijn laatste zwangerschapskilo’s te verliezen. Natuurlijk hoopte ik een bepaald aantal kilo’s kwijt te raken en dat is deels gelukt, al niet helemaal zoveel als ik vooraf had gehoopt. Dat vond ik soms lastig, maar door mijn hele fijne en lieve coach Liset heb ik enorm veel geleerd.

Ik ben anders gaan kijken naar voeding, balans en naar mezelf. Ik heb geleerd dat het niet alleen draait om zo snel mogelijk afvallen, maar juist om iets opbouwen wat ook op de lange termijn vol te houden is. Liset heeft mij geholpen om meer rust te vinden in mijn eetpatroon, minder streng te zijn voor mezelf en beter te luisteren naar mijn lichaam.

Ik heb ervaren dat kleine aanpassingen en een realistische aanpak uiteindelijk veel meer opleveren dan telkens opnieuw streng beginnen. Ik voel mij mentaal sterker, stabieler en heb meer vertrouwen gekregen in hoe ik mijn doelen op een gezonde manier kan bereiken.

Ik ben dankbaar voor de begeleiding, het meedenken en de persoonlijke aandacht. Het traject heeft mij niet alleen geholpen met voeding, maar ook met een stukje mindset. Daar ga ik de komende tijd zeker verder mee bouwen.

Dankjewel Liset voor je fijne begeleiding 🤍

Ik ervaar het coachingtraject als een heel leerzaam en waardevol traject. Waar ik eerder vooral bezig was met snelle oplossingen en diëten, heb ik nu geleerd om op een gezonde en positieve manier met voeding en mijn lichaam om te gaan.

De coach (ik heb Indy) is persoonlijk, betrokken en motiverend. Er werd echt naar mij geluisterd en gekeken naar wat bij mij past, in plaats van een standaard aanpak. Dat maakte voor mij een groot verschil.
Niet alleen ben ik afgevallen, maar ik voel me ook energieker en zelfverzekerder. Het traject heeft me geholpen om mijn mindset te veranderen en gezondere keuzes te maken die ik ook op lange termijn kan volhouden.

Ik zou dit coachingtraject zeker aanraden aan iedereen die niet alleen wil afvallen, maar ook echt wil werken aan een blijvende verandering!

Begin dit jaar heb ik besloten om te starten met het traject bij Healthy with Mandy. Ik wilde al lange tijd afvallen maar niks werkte en ik wist ook gewoon niet goed hoe ik het moest aanpakken.
Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet want ik heb er tot nu toe al superveel aan gehad! Mijn coach Yael heeft me heel veel goede tips gegeven en is er ook altijd voor vragen of als ik ergens moeite mee heb. Elke week doe ik een check-in zodat ik en mijn coach kunnen zien wat er is goed gegaan deze week en waar ik in de week erna aan kan werken. Ik ben al rond de 6 kilo afgevallen sinds ik hiermee ben begonnen! En evengoed gewoon kunnen genieten van etentjes, vakanties etc. Ik ben mijn coach erg dankbaar voor alle hulp tot nu toe! Ik heb ook veel vertrouwen in de komende maanden omdat ik weet dat ik echt goed zit bij deze coaching. Je krijgt niet alleen hulp bij het afvallen, ook je kijk op voeding verandert echt. En eindelijk een manier gevonden om af te vallen maar wel kunnen genieten van lekker eten. Ik heb ook al superveel lekkere recepten gekregen die ik vaak maak!
Als je twijfelt om ook te starten met dit traject zou ik zeggen: gewoon doen, want het is het absoluut waard! 🩷

Ik ben begonnen aan dit coachingstraject omdat mijn relatie echt enorm verslechtert was na een traject waar ik echt alleen gefocust was op fysieke doeleinden. Het voelde als een stap terug en alsof ik gefaald had, maar nu ik 5 weken verder ben heb ik het gevoel dat ik echt sterker ben dan ooit. Ik weet steeds beter waar de binges die ik had vandaan komen en daar heeft mijn coach Indy zo enorm bij geholpen. Wat ik merk tijdens dit traject is dat mijn coach zo goed naar mij luistert, dat er echt gekeken wordt naar alles waar ik tegenaan loop en dat we daarmee aan de slag gaan. Er zit geen haast achter, het kan op je eigen tempo en het voelt als zo’n veilige omgeving. Ik zou echt iedereen aanraden om deze investering in jezelf te maken, het is het ECHT waard. ❤️

In mijn leven heb ik meerdere keren een dieet geprobeerd, wat altijd hetzelfde resultaat heeft, iets wat niet vol te houden is of het resultaat niet kunnen behouden. Ik heb een half jaar de coaching van HealthyWithMandy gedaan, onder begeleiding van Mei, dit heeft mijn kijk op eten totaal veranderd. Je begeleiding is super, je kan altijd je vragen kwijt en krijgt een schema op maat. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik een gezonde relatie met eten heb gekregen. Diëten is niet nodig, maar je levenstijl aanpassen op een manier waardoor je nog kan genieten van eten (ook snacks) en toch je doelen behaald. Dit is onwijs waardevol voor mij geweest. Ik maak bewuster keuzes en geniet van de maaltijden. Door de coaching, en het sport schema op maat, heb ik zelf plezier gekregen in sporten. Iets wat ik op voorhand nooit had gedacht. De coaching is mij onwijs waardevol geweest en heb zeker geen spijt gehad van het proces. Ik heb nu een goede basis om dit zelf voort te zetten. Mei, dankje voor alle hulp!

Indy heeft mij tijdens mijn traject echt zo ontzettend goed geholpen. Ik heb mede dankzij haar ontdekt waar nu echt de moeilijkheden lagen en ook hoe we die in kleine stappen konden tackelen. Op zowel fysiek als mentaal vlak heeft ze me zo veel geholpen op het gebied van voeding. De persoonlijke begeleiding dmv de app is echt super fijn. Zelf heb ik in mijn traject vooral video boodschappen uitgewisseld, hierdoor was het heel laagdrempelig (alles op je eigen tijd), maar ook juist heel persoonlijk. Ik kon echt met al mijn chaotische gedachten bij Indy terecht, echt niks was te gek. Los van dus alles wat er in mijn hoofd gebeurde heb ik ook echt veel verschil in mijn fysiek behaald. Precies hoe ik het wilde en vooral in het juiste en passende tempo. Ik heb nu helemaal het gevoel dat ik het verder zelf kan doorzetten!

Heel blij met de coaching die ik heb gekregen. Mijn relatie met voeding is stukken beter en ben gedurende het traject op een gezonde manier afgevallen. Ik zou het iedereen aanraden die al langere periode probeert af te vallen maar waarbij het telkens lijkt te mislukken

Ik heb meerdere pogingen tot afvallen zelf geprobeerd en steeds viel ik terug in mijn oude patroon. Via Healthy with Mandy heb ik geleerd hoe het wel moet en dat afvallen niet saai is en je alsnog lekkere dingen kunt blijven eten. Door dit programma ben ik niet alleen 8 kilo kwijt maar voel ik mij sinds lange tijd, prettig in mijn lijf!
Er is een wereld voor mij open gegaan hierin!

Mijn coach, Liset, heeft mij ook super goed geholpen. Als ik vragen had, dan hielp ze mij gelijk maar ook had ik veel steun aan haar. Als het afvallen even niet goed ging, kon zij toch positieve punten benoemen en mij weer in het positieve krijgen. Zo onwijs fijn! Ze deelt super fijne tips, weet duidelijk echt waar ze over praat. Ik ben heel blij met haar!

Ik raad dit programma iedereen aan! Door het sportschema, ben ik sporten oprecht leuk gaan vinden en blijf ik ook naat de sportschool gaan. Ook het voedingschema is super fijn, heel veel gevarieerde recepten. Laag in kcal en toch frietjes kunnen eten, ik vind het geweldig!

Blij dat ik de stap genomen heb om aan deze coaching te beginnen! Mijn relatie met voeding is altijd een strijd geweest. Nu weet ik dat er geen “slechte” voeding is, als je het maar juist combineert.
Ook bij het sporten/bewegen wordt je goed ondersteund. Ze kijken mee als je bijvoorbeeld een blessure hebt of als je merkt dat je een oefening niet juist uitvoert.
Je kan alles bij ze kwijt en zijn supper lief en behulpzaam.
Yael bedankt voor de fijne coachings tot nu toe! We gaan er samen nog een tijdje tegenaan🫶🏻💪🏼

Ik heb een jaar lang een traject gevolgd bij Healthy met Mandy. Mei was mijn coach en zij heeft mijn leven veranderd. Ik had altijd een slechte relatie met eten, ik haatte koken en was niet blij met mezelf. Mei heeft me geleerd hoe ik lekker én gezond kan eten. Door de coaching ben ik recepten gaan uitproberen en heb ik leren koken.
Samen met Mei heb ik geleerd om beter voor mezelf te zorgen. En ook nu ik al een tijdje geen coaching meer krijg, blijven alle lessen bij me. Ik kan Healthy met Mandy niet genoeg bedanken; ik voel me zoveel beter. En dat is onbetaalbaar.

Ik ben afgelopen zomer gestart met het coachingtraject bij Healty with Mandy en ben super tevreden. Coach Esmee helpt me met wekelijkse check ins om kleine aanpassingen te maken in dingen waar ik tegenaan loop of motiveert juist extra door dingen te benadrukken die al goed gaan.
Ik heb geleerd om te kunnen blijven genieten maar toch de basis te leggen op gezonde voeding. Door de 80/20 methode voelt het hele traject niet als een "straf" of ervaar ik het als veel minder moeilijk dan bij eerdere afvalpogingen. Ook tijdens vakanties of uit eten kan ik lekker blijven genieten zonder schuldgevoel.
Mocht je twijfelen om te starten dan zou ik het echt een kans geven. Dit omdat ik na vele pogingen om af te vallen nu resultaten merk waarbij ik het als veel minder moeilijk ervaar. Op de weegschaal zie ik geen mega grote daling, maar in omvang ben ik wel al zeker 15cm kwijt ten opzichte van de start.
Kortom, super fijne begeleiding en heel erg tevreden! 🥰

Afgelopen maanden een coachingtraject gevolgd onder begeleiding van Esmee. Ik zou deze coaching honderd procent aan iedereen aanraden. Ik ging er met een hele andere mindset erin dan dat ik het geëindigd heb. Aan het begin van de coaching wilde ik eigenlijk zo snel mogelijk resultaten zien, en de manier waarop was ik eerlijk gezegd niet heel erg mee bezig. Esmee heeft me in deze afgelopen maanden zoveel geleerd. Over hoe belangrijk je mindset en leefstijl zijn ipv dat het echter draait om zo snel mogelijk resultaten behalen.
Esmee is een ontzettend lieve coach die rustig en begripvol is, maar ontzettend veel kennis heeft. Ze staat altijd voor je klaar mocht je haar op bepaalde momenten nodig hebben buiten de checkins. Ze helpt je buiten voeding ook op het gebied van coaching.
Als je opzoek bent naar een verandering van je leefstijl ipv een snelle oplossing zou ik dit honderd procent aanraden!

Patronen doorbreken en nieuwe routines, het klinkt makkelijker dan het is. Gelukkig heeft Indy mij heel erg geholpen hiermee, heel erg bedankt daarvoor!! 💗

Al sinds ik me kan herinneren heb ik een slechte relatie met voeding. Het ene dieet na het andere, steeds alles of niks. Maar sinds ik met Indy van healthywithmandy aan de slag ben gegaan, is alles anders! Niet alles of niks, maar balans. Op gemotiveerde momenten geeft ze me het extra zetje en op momenten dat het moeilijk is, denkt ze altijd mee. Ik voel me ontzettend gesteund en daarnaast, ook niet onbelangrijk, behaal ik ook nog mooie resultaten. Ik zou het iedereen aanraden die zijn relatie met voeding wil verbeteren en lekker z'n vel wil zitten :)

Ik heb drie maanden coaching gehad bij Healthy with Mandy en dat is voor mij echt een hele fijne en waardevolle ervaring geweest. Mijn doel was om me fitter te voelen en af te vallen, maar ik heb veel meer gekregen dan dat.

Wat Healthy with Mandy heel goed doet, is je helpen bij het vinden van een routine die écht bij je past en die ook vol te houden is. Ik heb geleerd om los te komen van de alles-of-niets mentaliteit. Dankzij de 80/20-methode heb ik nu veel meer balans. Ik kan bewustere keuzes maken zonder me daar achteraf schuldig over te voelen, en dat heeft zoveel rust gegeven.

Daarnaast vond ik de persoonlijke begeleiding heel motiverend. De wekelijkse check-ins waren echt een stok achter de deur, vooral in de eerste weken waarin alles nog nieuw was. Toen ik merkte dat ik het langer dan een maand volhield, dacht ik voor het eerst: ik kan dit dus echt. Dat vertrouwen en die consistentie miste ik eerder altijd.

Mijn coach was Lisette en ik zou haar aan iedereen aanraden. Ze gaf me zelfvertrouwen en liet zien dat fouten maken erbij hoort. Ik kon met alles bij haar terecht en voelde me echt begrepen, juist omdat zij zelf ook met dezelfde dingen heeft gestruggeld. Dat maakte haar begeleiding extra waardevol.

Door Healthy with Mandy is mijn leven veranderd door een persoonlijke, aangeleerde routine die vol te houden is. Ik voel me fitter, sterker en heb plezier gekregen in sporten omdat ik mezelf zie groeien en resultaat zie.

Ik ben nu drieënhalve maand onderweg met het traject en ik ben vanaf het begin af aan al super tevreden en blij dat ik hiermee gestart ben!

Je kunt elk moment van de dag terecht bij je coach, of je nou een vraag hebt of even ondersteunende woorden als je het even niet ziet zitten. Daarnaast krijg je veel ondersteuning bij het trainen en zijn er regelmatig leuke challenges waar je aan mee kan doen.

Bij vorige trajecten liep ik vaak tegen de saaie recepten aan die zich elke week maar bleven herhalen. Bij HWM krijg je zoveel lekkere recepten dat je niet weet welke je moet kiezen!

Ik ben het team van HWM nu al ontzettend dankbaar voor alles wat ik heb geleerd en kijk er naar uit om het traject verder af te maken! ♥️