Icemind Avis 

Tout est fait dans la bonne humeur et avec grand professionnalisme.
L'eau glacée devient tellement agréable que l'on veut rester dans la piscine.
Bravo Jef et merci de promouvoir le bonheur.
Philippe

Top . À vivre .

2 jours c’est court et pourtant en deux jours voilà qu’une foule d’émotions de pensées se créent et se dilatent et enfin être tout siemplement là où là corps nous parle là où le moment présent nous abreuve de sa plus belle richesse: être vivant ! Voilà ce que Jf Icemind nous offre en nous amenant comme un bon formateur sait le faire ( tout est juste et très bien coordonné ) à nous rendre plus maître de nous, à développer notre capacité adaptative. Avec ces expositions au froid, cette respiration, le challenge devient le moteur d’une nouvelle façon d’appréhender toutes situations jalonnant notre vie. Le bien être est à notre portée. Un cadre idyllique des gens incroyables et peu à peu un parfum de fun de bienveillance d’écoute se répand dans l’air et que d’éclats de rire de pas de danse je retiendrai ( dans l’eau froide 🤣!)
Immense gratitude à jf Icemind pour sa bonne humeur son côté givré son entrain sa connaissance si fine de cette respiration qu’il partage avec simplicité à Magda dont l’accueil rivalise avec sa gentillesse et sa joie de vivre et à Albano pour nous suivre de son plus bel objectif et son enthousiasme délirant ! Le froid est mon ami et j’ai qu’une envie y revenir.... et pourquoi pas avec vous tous!!!! »

Lâcher prise ou contrôle ? Un doux mélange. Lâcher ses croyances, lâcher dans la glace pour gagner en confort, apprendre à contrôler sa respiration pour planer et se renforcer. Découvrir que tout est là, en nous, que c’est très simple et que l’on peut facilement apprécier un long bain de mer à 12 degrés !! La méthode est un bon complément à la puissance du collectif.
Lever de soleil / coucher de lune, coucher de soleil / lever de lune en prime d’un bel environnement et surtout une ambiance légère et festive avec une équipe au top ! On repart forcément avec la patate et la banane et l’envie d’aller plus loin.

Tout simplement incroyable !!! Un week-end qui nous en apprend énormément sur nous-mêmes, à comprendre comment gérer et surtout accepter l’inconfort, pour apprendre à s’en nourrir dans la vie de tous les jours. Des défis toujours plus fous à relever mais qui nous laisse en mémoire des moments juste inoubliables, hors du temps 🤩🤩.
Avec un groupe que l’on a plus envie de quitter, les coachs Magda, Albano et JF qui sont tout bonnement exceptionnels et qui font régner la bonne ambiance.
Une vraie leçon de vie que j’espère revivre le plus tôt possible.
Merci beaucoup beaucoup !!!!!

2 jours intenses, c est magique, nous sommes répartis avec 10 ans de moins mini, la bonne humeur , l énergie et la bienveillance à notre égard y est sans doute pour quelque chose.merci à tous.
Quant à Magda.Jef et Albano, c est une explosion de dynamisme , de joie et de professionnalisme.
Vivement le prochain stage avec les mêmes
Salut les gamins et merci
Ginette Alain

1/ cette expérience avec Jeff était un voyage intersidéral sur une autre galaxie. Une galaxie sur laquelle il n’y a pas de place pour les pseudos coach de dév perso qui me trouent le c.. sous leur grand air de : Tu as un problème, je vais t’aider.

C’est un mec tout simple le sourire colgate jusque derrière les oreilles qui t’accueille.

On sent tout de suite que ça va être fun, pas du tout prise de tête.

Derrière ses pectoraux saillant, ses abdominaux taillés à la hache, se cache un gai luron toujours prêt à vous surprendre.

Le froid, la musique, l’énergie particulière de Jeff met de suite le groupe au parfum.

Pas de bla bla inutile on agit et on s’adapte.

Voilà ce que je retiens du stage.

On met le cerveau sur OFF, on agit et on apprend à s’adapter à tout ce qui te tombe sur la face 😉 et c’est le moins que je puisse dire.

Entre un morceau de glace sous une cascade , un jet d’eau glacé sur le c... ou encore les organes génitaux d’un inconnu sous ou sur ton nez dans un sauna blindé de mecs totalement désinhibé par l’énergie créée par ce coach/ streaper .

on apprend à stopper le mental qui a tendance à nous raconter des salades à toute les sauces.

Bref si tu veux casser les codes, les conventions sociales , les :
- ça ne se fait pas.....
-tu ne dois pas .....
-Il faut que .....

Va faire ce stage et reviens plus léger non seulement de 900.- balles mais du conditionnement dans lequel parfois on a tendance à s’engourdir et oublier ce gosse en chacun de nous qui veut juste :

kiffer, s’amuser, riggoler ou pleurer , être lui tout simplement sans masques sociaux et vivre à 3000 % cette vie qui peut s’arrêter pour chacun de nous dans la prochaine seconde.

Je t’aime Jeff pour tout ce que tu es . Merci d’être et d’OSER proposer ce genre de dingueries.

Vive la liberté de poser son c... dans l’eau glacé.

Et ce que penses les autres : On s’en bats les cou... 😘

Il est difficile de mettre des mots sur ce que j'ai vécu...
J'ai connu la méthode Wim Hof pendant le premier confinement et des choses surprenantes dans mon corps ont changé avec les respirations, j'ai donc décidé d'aller plus loin et de me lancer dans une expédition avec Jean-François ...
Ces 4 jours ont été un "bouleversement positif" : de nouvelles capacités (résistance au froid par le contrôle du mental), de nouvelles amitiés (le mot est faible car il s'est passé quelque chose de plus puissant que cela), une symbiose (avec la nature et humaine) et une telle simplicité de vie au sein d'un groupe que Jean-François a parfaitement réussi à amener
Oui comme je le disais il est difficile de mettre des mots car cela restera pour moi une expérience de vie qui marque de réels changement pour la suite de la mienne...
Merci à toi, à elle, à lui, à vous ... nous nous reverrons sûrement et quoiqu'il arrive rien n'enlèvera ce moment exceptionnel que nous avons partagé tous ensemble

Parfait, bon stage et bonne ambiance du groupe

Voici mon retour d'expérience

A la base ça faisait déjà un petit moment que je connaissais et que je pratiquait la méthode Wim Hoff ( Respi + Douche)

J'ai découvert JF sur l'une de ces vidéos explicatives des méthodes de respiration car je voulais approfondir mes connaissances théoriques, j'ai bien aimé le type et son énergie et j'ai vu qu'il organisait des expéditions en groupe ! Et en pleine Nature ! Bim d'une pierre deux coups , j'ai donc sauté sur l'occasion.

Je mettais mis en tête que ce serait riche en partage et en émotions cette mises en situation assez extrême et surtout j'étais curieux de voir les spécimens qui était tout comme moi motivé à se mettre le cu de l'eau glacé surement des personnes exceptionnel pour avoir ce genre de motivation ...?

Et bien je peux vous dire que je ne me suis pas trompé et ce qui c'est passé était même au delà de mes attentes.

Un instructeur pédagogue et motivant ! Un staff exceptionnel ! Et une cohésion comme j'en est rarement vu entre les participants, ça m'as fait vraiment chaud au coeur de voir autant de Profils différents, en quelques jours seulement s'entendre aussi bien et partager une joie de vivre si intense ( des souvenirs inoubliables haha 202 un nombre qui me reste en tête et un certain sauna assez encombré ). Mais j'ai également aussi beaucoup aimé les moments de brainstorming qui étais vraiment riche en réfléxions.

A côté de cela le froid m'a apporté plusieurs leçon essentiel dans la vie :

Accepté ce que je maîtrise pas et agir là où je le peux.

Notre corps et notre esprit on une capacité remarquable d'adaptation.

Il m'as aussi permis de vivre la puissance de l'instant présent et l'importance du regard que l'on pose en nous et autours de nous dans les moments que l'on peut appeler "Chaotique" car il y a souvent des choses agréables à regarder dans ces moments ex: la puissance de l'eau d'une cascade qui inonde nos sens, le flot de la rivière sur notre peau ou la magnifique sensation de vie et de chaleur qui émane de notre corps !

Merci du fond du coeur a toutes les personnes avec qui j'ai partagé cette expérience, maintenant je sait qu'il est possible de tomber sur un groupe aussi exceptionnel !

4 jours d'immersion intense guidés par Jean François alias Icemind. On sait qu'on aura froid et après.. c'est l'inconnu. D'abord leurrer le mental.. musique, rigolades,.. et puis, fais de premiers repères, on va à sa propre rencontre, le silence s'installe, le focus se fait à l'intérieur, trouver ses ressources, se faire confiance. Pas évident du tout.
Par l'expérimentation, puis les explications, la compréhension des processus, le jeu des perceptions, on rentre dans un autre univers, celui des possibles. D'autant plus grand que ces outils appris ici sont transposables dans nos vraies vies, au quotidien. C'est tellement bon et puissant que l'appliquer devient élémentaire! Grand Merci à toute la team🙏

Ce défi du froid me plaisait, le dépassement de soi et un moyen de gérer ce stress quotidien qui me pourrit la vie. Et puis une quête aussi, l'hormèse, sorte de Graal de la santé.
Alors je me suis inscrite à ton stage
Mister Icemind, 11 jours avant qu'il ne débute, sur un coup de tête. Un coup de bol qu'il y ait une place, j'apprenais plus tard que les autres étaient inscrits depuis des mois.. . J'avoue que j'ai quand même hésité avant de cliquer pour confirmer l'inscription mais comme d'habitude, j'ai fait confiance à mon intuition et bien m'en a pris . Tout ce que j'étais venue chercher je l'ai trouvé et bien plus encore..

J'ai tendance à ne compter que sur moi-même quoi qu'il arrive et je voulais être plus forte encore dans cette époque peu rassurante où tout notre environnement semble être devenu hostile.. (Et je n'ai pas été déçue, l'eau glacée c'est plutôt hostile !!)

Bien que m'étant documentée, je n'avais pas saisi alors toute la dimension de la méthode..( le lire c'est bien le vivre c'est mieux..)

Avec bienveillance JF, tu nous a patiemment guidés dans nos respirations, nos méditations, nos réflexions, nos brainstorming pour que chacun de nous se trouve/retrouve. Et quelle équipe pour nous entourer! Magda à distance, Nico, Jean, Albano… plus géniaux les uns que les autres !! Un peu sadiques aussi ! Des fous rires de malades avec tous !!
Des camarades déjà un peu givrés quand même !
Quelle chaleur humaine !! (au sens propre et figuré). Vraiment ça m'a fait un bien fou. J'ai été portée, transportée par le groupe dans un univers parallèle, une bulle spatio-temporelle.
Merci merci à tous pour ces quatre jours incroyables .
Je suis repartie riche d'enseignements de toi JF mais aussi de vous tous, chacun apportant sa pierre à l'édifice. On a construit quelque chose de vraiment magnifique tous ensemble durant ce stage. Merci encore

On peut lire 100 livres, regarder des tutos et même suivre des séances live, rien ne remplacera l'immersion totale en stage avec Jeff. L'émulsion du groupe décuple nos sens, augmente notre courage et nous emporte vers un total contrôle face au bain glacé. Le "lâcher prise" est une notion plutôt abordée en deuxième partie de soirée, là, nous prendrons pleinement conscience de l'éveil du 4ème oeil :o)

Quel courage !? C’est la première chose qu’on me disait lorsque je parlais de l’expédition WMH à venir 😊.
C’est vrai qu’il en a fallu du courage pendant ces 4 jours :
- une immersion au cœur de mon Isère d'Amour
- un environnement de rêve
- un instructeur, Jeff, un staff, un groupe, tous souriants, drôles, à l’écoute, inspirants, stimulants, dynamisants, audacieux, aventureux, beaux, chaleureux, sensibles, aimants, tellement attachants
- des plats savoureux préparés avec amour par notre Céline unique et irremplaçable
- des spécialités délicates apportées par les uns et les autres
- un sauna chaud, très chaud
- du groove...,
ET des moments de Bonheur, de délire, de partage, d'émotions, de subtilité, autour de la respiration et du froid.
Notre coach, Jeff, en toute simplicité, avec passion et sincérité, nous a transporté dans un bien-être profond et nous a amené à ne plus redouter le froid, mais à l'accepter, le rechercher, l'apprécier, le réclamer !
Pendant ces 4 jours nous avons été tellement libres et vivants !
Je suis reparti avec une énergie de fou, un plein d'amour, des trucs qui m'ont fait tilt pour lutter contre la peur, l'anxiété, le stress, le négatif.
Je terminerai par un extrait d'une magnifique chanson de Michel Jonasz qui fait vibrer ma sensibilité à fleur de peau après ces 4 jours exceptionnels, inoubliables passés à vos côtés :
"On dormira dehors, on r'gardera les étoiles, on vivra libres et dignes.".
Quelle chance de vous avoir tous rencontrés, j'ai hâte de vous retrouver, je vous Aime 💕💕

Retour sur une expérience hors normes:
Il est des rencontres qui changent la vie ; celle de Jef alias IceMind est de celles-ci. Un stage de développement personnel peut-il être amusant, léger et sincère ? 3 fois OUI, j'étais là, promo "Rdv à la 202"!
Une expédition au feeling du début à la fin pour des sensations décuplées, un plaisir intense et une ouverture des possibles. De respirations variées en immersions toutes plus givrées les unes que les autres, j'ai découvert 2 nouveaux alliés: mon corps et mon souffle... Apprendre à les entraîner en synergie c'est prendre un aller simple pour la planète bonheur! Le bonheur n'est pas une possession ni un but c'est un regard porté sur chaque instant. J'ai appris pendant 4 jours (et 4 nuits...) à regarder ma perception de la réalité à travers un calleidoscope coloré et bienveillant qui glace le corps pour mieux libérer l'esprit. Cherchez, sous la glace (comme sous votre peau) coulent des rivières d'énergie, de calme et de volupté.
Merci Jef pour ta joie de vivre communicative, ta générosité à partager tes doutes comme tes convictions... je suis heureux d'intégrer la communauté des chaussettes jaunes !

Salut les amis,
La réponse à la question pourquoi je me suis inscrit à ce stage glacial déjanté est que je suis adepte des expériences fortes, ultra-trail (170 km, 13000 m de dénivelé positif) en milieu hostiles (désert, jungle, montagne). Je suis toujours en quête de vaincre mes peurs et le froid en faisait partie intégrante.
Alors la vrai question est pourquoi?
A ma naissance j’étais entre la vie et la mort pendant plusieurs jours en raison d’un rétrécissement de la trachée qui m’empêchait de respirer correctement. J’ai été opéré et j’en ai subi les conséquences jusqu’à mon adolescence (je courrai 1 km lors du cross de l’école et je tombais dans les pommes). Mais je me suis toujours battu et maintenant je cours des distances que je pensais humainement impossible de courir il y a quelques années. Je jouais au handball et dans ma jeunesse mes Camarades se moquaient de moi. Ma fierté a fait que j’ai mis les bouchées doubles pour en fait quelques années plus tard, à ma grande fierté, être sélectionné en équipe de France junior. On m’a dit que je n’arriverai à rien dans ma vie, et à ce jour je suis une personne respectée dans mon métier au niveau Européen.
Ma devise est: « vie comme si tu devais mourir demain, et étudie comme si tu devais vivre éternellement. »
Merci à tous, principalement à toi Jeff, notre gourou, Albano, Jean, Thomas, Magdalena. Une victoire de plus à mon palmarès, qui selon certains devait être inexistant. J’ai toujours eu envie de bousculer les idées reçues et aller là où on ne m’attendait pas.
Votre visage restera à jamais gravé dans ma mémoire.
Merci pour ces moments magiques de lâcher prise.
Mes sincères remerciements.
A l’année prochaine dans les Pyrénées.
Stéphane

Quand je viens de passer la barre des cinquante piges sans tambours ni trompettes en plein COVID et qu'on m'offre un stage de randonnées hivernales en caleçon agrémentées de trempettes glacées je suis un brin dubitatif.

Le développement personnel n'est pas un de mes centres d'intérêt. Les expériences physiques extrêmes non plus. La montagne, la neige, la nature, l'humain, le collectif OK. On verra bien.

Il n'est pas question de jeûne ni de survivalisme c'est déjà ça.

Les mois passent et j'ai presque oublié cette échéance ; chahuté par les contraintes du quotidien, ses multiples et variées séquences de mesures sanitaires.

Et puis un jour ça y est, c'est là faut y aller, même pas l'excuse d'un nouveau confinement.

Au moins je ne me suis pas monté des films dans la tête sur ce que j'allais vivre, ou subir.

Une liste de matos et des douches froides pour seuls bagages. Le candide complet.

Quand pendant 30 ans vous avez suivi ou même organisé un nombre impressionnant de stages dont vous connaissez sur le bout des doigts les tenants et les aboutissants, la fracture est déjà conséquente. Je ne sais pas dans quoi j'embarque et c'est bon. Premier contact avec un certain lacher prise.

Arrivé sur place l'ambiance est rapidement détendue. Pas de furieux de l'Extème à l'horizon. Tout « le Monde » est là. Dans une magnifique diversité d'humains de tous bords, avec forces et faiblesses, aux attentes très variées.

Et là tout bascule, le fils spirituel de Ken et de Zébulon débarque et vous annonce «prenez vos chaussons et mettez vos maillots de bains » et c'est parti.

D'abord c'est froid , puis on passe à autre chose on ne sait pas encore comment. On surpasse sans s'en rendre vraiment compte. Et plouf, dans le torrent ça pique grave mais ça passe. Et l'explication vient, on comprend mieux. On pratique, on y prend goût. On y retourne tous , on en redemande( presque). On se surpasse avec surprise, sans pression de l'ego ou du groupe. On se laisse porter sans injonction. On vit pleinement l'instant. On s'écoute beaucoup, soi, les autres. On se découvre. Ça fait mal, mais ce n'est qu'une petite étape vers du pur bonheur, si différent des chemins connus. Vive le lâcher prise et les itinéraires-bis neuronaux.

Les regards et les sourires sont des boosters. La cohésion, la bienveillance, l'absence de jugement et l'humilité de chacun dans le groupe sont en béton.

Les fins de journées finissent de souder la tribu des culs bleus à chaussettes jaunes dans une ambiance grolandaise qui égayera dignement notre défilé de mannequins sur les pistes de ski.

Grand merci aux givrés comparses d'Icemind (Albano, Thomas, Jeannot) de nous avoir facilité la tâche en mouillant la chemise totalement. Félicitations et humbles remerciements au gourou JF (qui n'en est pas un ) pour le partage des connaissances et la maîtrise parfaite de la technique de l'accouchemnt sans douleur (quoique) des « nouveaux nous-mêmes » à l'issue de ces 4 jours.

POWER aux collègues de tout le Groland givré. Vous étiez beaux sous la cascade et le jet glacé, vous allez le rester un paquet de temps à l'intérieur.

Désormais je m'en contrefiche si ça meule j'ai chaud dedans !

Passionné de développement personnel, j’ai trouvé à travers les enseignements de Jeff et le froid, les exercices d’ancrage émotionnel pour aborder ma vie de manière plus intelligente et plus positive. Jeff est passionné, pédagogue, désireux de partager, qui plus est, plein de légèreté, d’autodérision et d’humour ! Ce fut 4 jours inoubliable au cœur de nous-même et au cœur de ce que l’humain offre de meilleur ! C’est une expérience humaine inoubliable ! Un grand merci encore à toi Jeff et toute ton équipe, Albano, Jean, Thomas, sans oublier bien sûr, Magda ! Merci aussi à mes camarades de froid pour tous ces moments partagés qui resteront gravés à tout jamais. Bravo à toutes les chaussettes jaunes, vivement la suite ! A très vite ! Giovani oui oui oui :p