Renespoelstra Avis 

Vorig jaar juni (2024) heb ik via Instagram Rene benaderd. Er werd hier snel op gereageerd en na een gesprek werd in gekoppeld aan coach Sem. Zij begeleide mij heel fijn door dit traject. Ze legde mij alles uit over wat ik het beste kan doen om gezond te kunnen leven. Van sporten tot eten, maar ook soms een moment van een luisterend oor. Je voelt je gezien en gehoord, je staat er niet alleen voor. Ik voelde me elke dag een stukje beter en fitter. Kortom, dit traject is zeker een aanrader aan iedereen.

Wow, wat heeft dit transformatie mij veel geleerd en vooral op het juiste pad gezet hoe ik van lekker en goed eten kan genieten in combinatie met de juiste training en stappen.

Inmiddels 28 kilo eraf waarin alle parameters naar ideaal uitslaan (zowel de buitenkant (spieren), binnenkant (bloedwaardes) als mentaal stabiel te worden.
Ga nog even lekker door en leren hoe ik nu in een juist onderhoud zie te komen en zeker niet in de jojo terecht ga komen, Kortom perfecte investering met focus op een leuk, gezond en goed gebalanceerd leven.

René Huisman is hierin mijn coach die mij de juiste handvatten weet te geven. Dus zeer dankbaar hiermee.

Een aanrader is dit! Wat een ervaring om mee te maken! Nog een paar weken te gaan maar wat heb ik veel geleerd.
Zit lekkerder in mijn vel, weet nu hoe ik moet trainen en niet te vergeten waar ik op moet letten betreft mijn voeding.
Dankzij dit programma en natuurlijk mijn coach Sem!
Bedankt!

Een half jaar gecoacht door René Huisman. Heel fijn! Luistert goed, denkt mee in oplossingen. Als bepaalde oefeningen niet gaan dan krijg je een aangepast schema. Na 4 maanden kwam ik tot de conclusie dat de sportschool echt niets voor mij is. René gaat je dan niet pushen om door te gaan, maar kwam met een thuis schema. Uiteindelijk erachter gekomen dat ik de dag dat ik met een vriendin naar de sportschool ging wél miste, dus uiteindelijk toch een combinatie van 1 x sportschool en thuis sporten 😊

Qua voeding is voor mij wat lastig met mijn prikkelbare darmen, door dit programma kreeg ik juist meer klachten. Daarom hulp gezocht bij een ervaren diëtiste. Sindsdien ging mijn gewicht uiteindelijk nog meer naar beneden dan alleen met dit programma.

Ik ben nu 7 kg kwijt en vooral veel centimeters van mijn buik en heup, echt heel blij mee!! Fijn zo met de zomer voor de deur 😊

Geen sixpack voor mij helaas zoals je hier soms ziet, maar wie weet, wat niet is kan nog komen. Ik weet door dit programma nu hoe ik door moet en dat is een win voor de rest van m'n leven 💪🏻

Ik heb dit programma trouwens samen met mijn man gedaan en bij hem zag je wel wekelijks die sixpack duidelijker worden 😉 #hoeoneerlijk 😅

Wil je een paar kilo's kwijt? Inzicht in voeding en kunnen starten in de sportschool? Dan zou ik dit programma zeker aanraden. Ondanks dat het online is en niet in real life kun je altijd je coach benaderen. Zelfs op zon- en feestdagen kreeg je gewoon reactie terug. Echt top!!

Nogmaals bedankt René Huisman & René Spoelstra 😊

Vandaag de laatste dag van mijn 6 maandentraject bij René Spoelstra gehad en ben heel trots op mezelf maar vooral super dankbaar voor de geduldige en vakkundige coach Sem en uiteraard boss René Spoelstra : 6 maanden traject afgelopen…6 kilo kwijt en 36,5 cm…maar vooral plezier in trainen, moeiteloos in calorientekort en heel goed in mn vel na 7 jaar in die onvermijdelijke overgang en totaal niet goed in mijn vel! Thanxxxxxxxxx ❤️💪🏽 ik zou dit traject aan iedereen aanbevelen.

Ik ben 8 maanden geleden met dit programma gestart. Ik ga al jaren naar de gym en lette op m’n voeding, maar ik ervaarde al heel lang stilstand. Ik wilde kijken of het mogelijk was om op m’n 45e nog een gespierder en slanker lijf te krijgen. Ik wist alleen niet hoe ik het moest aanpakken. Met behulp van mijn lieve coach Sem ben ik hard aan de slag gegaan!
Het loggen van mijn voeding heeft me veel inzicht gegeven. En toen gingen de kilo’s eraf. Ook het trainen doe ik nu op een manier die werkt voor mij. Het kost wel een hoop discipline en daarbij is de coach heel belangrijk. Voor mij was Sem mijn ‘stok achter de deur’ waardoor ik het goed wilde doen. Alles gaat om balans en het fijne is dat er in dit programma geen sprake is van een dieet. Je eet wat je lekker vindt, het gaat om keuzes.
Nu aan het eind van het Transformatieprogramma ben ik 8kg en 37cm kwijt. Ik ben blij met hoe ik er nu uitzie en me voel. Ik ga nu verder met spieropbouw. Het zal een levensstijl worden hoop ik.
Bedankt Sem en team René Spoelstra!

Zo’n 8 maanden geleden begon ik bij René aan het transformatie programma. Mijn doelen waren afvallen, fitter worden en beter in mijn vel gaan zitten. Lieve Coach Megan heeft mij altijd bijgestaan in mijn proces. Ik kan alles (echt alles) met haar bespreken en dat bouwt ook vertrouwen op! Buiten dat heeft ze mij ontzettend goed begeleid en houdt ook echt rekening met mijn wensen.
Kortom: SUPER!❤️

Ps. SO naar Coach Megan💪🏼❤️

Ik heb meegedaan aan het transformatieprogramma van eind augustus 2024 tot februari 2025. Voorheen ging ik 3-4x per week naar de gym, maar zag niet de resultaten die ik dacht ik verdiende na al die uren in de gym en naar mijn idee ‘gezond’ eten. Na mijn zomervakantie besloot ik, dit moet anders en ik geef het uit handen. Zodoende ben ik bij Rene terecht gekomen en dat is de beste beslissing voor mij geweest. Ik heb Raquel als coach gehad en heb van haar nieuwe inzichten gekregen qua voeding, bewegen etc. Motivatie heb ik niet nodig gehad, omdat ik elke week de resultaten op de foto’s terug zag en dat gaf mij elke week weer een boost. Ik ben in totaal 9 kilo kwijt en voel me lekkerder in mijn vel dan ooit. Bedankt Rene & Raquel ❤️💪🏻.

Lees jij dit en kan je jezelf vinden in mijn verhaal, mijn tip aan jou is geef het uit handen en wat zijn nou 6 maanden van je leven waarin je tools aangereikt krijgt die je voor de rest van je leven kan gebruiken. Ik zou het zo weer doen!

Wat een reis! ✨
Dankzij de fantastische coaching van Rene Spoelstra heb ik een enorme stap gezet richting een gezonder, sterker en blijer leven!
Investeren in jezelf is écht het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven, en dit traject bewijst dat!

Met Sem als mijn coach (en rots in de branding) ben ik door een intens en bijzonder proces gegaan. Het was niet altijd makkelijk (zeker niet met al die verre, lange werkreizen ✈️), maar wát ben ik trots: -27,5 cm en -10 kilo sinds eind november!

Vandaag was onze laatste check-in, en ik wil Sem uit de grond van mijn hart bedanken. Je hebt me niet alleen geholpen aan een fitter lichaam, maar vooral aan een krachtige mindset én een duurzame levensstijl.
En… je hebt me geleerd dat je evengoed kunt genieten van een wijntje en een pizza zonder schuldgevoel! 🍷🍕😜

Zonder jouw steun, energie en kennis was dit nooit gelukt.

En ik ben nog lang niet klaar!
Ik voel me sterker, energieker en zoveel beter in m’n vel.

Dank jullie wel voor alles!
Op naar nog meer groei!

Ik ben 8 maanden geleden begonnen met dit traject met een gewicht van 95.8 kg.
Inmiddels zit ik op 79 kg. In deze periode waarin ik alles mocht eten, gewoon kon leven, lekker uit eten gaan en geen streng dieet hoefde te volgen ben ik dus bijna 17 kg afgevallen. Het enige waar ik op moest letten was dat ik binnen mijn kcal bleef. Als ik had geweten dat afvallen zo makkelijk kon zijn was ik uiteraard veel eerder hiermee begonnen dan alle dieten die ik hiervoor geprobeerd heb. Voor mij was het een heel waardevol traject, ik ga het zeker doorpakken zelf en dit mooie resultaat nog mooier maken. Ik wil vooral Veerle heel erg bedanken voor mijn wekelijkse feedback momenten en alle tips en tricks die mij tot hier hebben gebracht! Ik raad dus uiteraard iedereen aan om je aan te melden bij Rene, want zeker weten dat je hier geen spijt van krijgt! 💖

Fijne coach, snelle reacties en kijken goed naar wat jij wilt bereiken. Ik heb echt niet normaal veel progressie geboekt met de hulp van mijn coach, niet verwacht dat het zo een verschil zou maken!!

Ik ben 58 jaar en sinds 2 januari 2025 gestart met dit programma. Ik heb in het verleden alle diëten wel een keer geprobeerd; Atkins, Keto, vasten, fruitdieet enz enz. En ja, je valt wel af en je houd het wel een paar weken vol, maar op een gegeven moment krijg je toch weer de behoefte om eens een broodje te eten, een patatje, een ijsje. Met het gevolg; weer aankomen en de brui er aan geven.
Nu heb ik geleerd hoe ik alles kan eten als ik maar in mijn caloriebudget blijf. Ik ben inmiddels 12 kilo afgevallen en voel me superfit! Mijn coach Rene geeft me tips and trics en geeft goede feedback waar ik weer verder mee kan.
De eerste maand sleepte ik me met frisse tegenzin naar de sportschool maar nu hoort dit bij mijn levensstijl en beleef ik er plezier aan.
Als je iets wilt doen aan je gezondheid, je lijf; niet twijfelen, volg dit programma!
Het is geen dieet maar een nieuwe manier van leven, en je voelt je fantastisch!
Ik ga nog lekker een paar maanden door!

Graag wil ik mijn enthousiasme delen over mijn ervaring met Rene Spoelstra en coach Veerle.

Vanaf het moment dat ik met coach Veerle begon te werken, voelde ik al snel een positieve verandering in mijn leven. Dankzij haar deskundige begeleiding voel ik me fitter, energieker en krachtiger dan ooit tevoren.

Veerle is een fantastische coach die mij altijd weet te motiveren en aan te sporen om het beste uit mezelf te halen.

Wat ik vooral waardeer aan dit programma is de persoonlijke aanpak zonder gekkigheid. Veerle voelt goed aan wat ik nodig heb om mijn doelen te bereiken en motiveert mij op een hele fijne natuurlijke manier.

Ik kijk er nu echt naar uit om naar de sportschool te gaan. Het is niet langer een verplichting, maar een plezierige activiteit die me helpt om mijn beste zelf te worden.

Een ander groot voordeel is dat ik nu weer met vertrouwen alle kleding kan dragen die ik wil. Het gevoel van zelfvertrouwen dat ik heb gekregen, is onbetaalbaar.

Ik kan René Spoelstra/ Veerle van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een coach die echt om zijn cliënten geeft en hen helpt om hun doelen te bereiken. Bedankt, Rene en Veerle voor alles wat je voor mij hebt gedaan!

Ik heb er een volledig jaar op zitten met het René Spoelstra programma en ik kan je eerlijk vertellen tot het werkt. Ik heb een cut gehad en zit ondertussen in een bulk. Hoe moeilijk het ook soms is, mijn coach was er voor mij! Hoe goed het ook ging, dan was zij er ook om nog meer te motiveren! Van eten tot training, alles
word netjes in de gaten gehouden! Ik ben mezelf tegengekomen tijdens dit avontuur, van amper motivatie en niet weten waar te beginnen naar vastgeroest in het leven van eten en sporten! En ik ben niet van plan om het op te geven! Dikke dikke dankjewel aan iedereen die mij geholpen heeft en ontzettend veel plezier aan diegene die deze stap ook hebben durven zetten! ❤️

Zo blij en dankbaar voor dit traject! Dit is de beste investering die je in jezelf kunt doen. Super mooie resultaten behaald en heel erg veel geleerd over hoe je je levensstijl kan aanpassen, en toch kan blijven genieten. Ik kan dit traject aan iedereen aanraden! Heel erg bedankt voor alles.

6 maanden geleden ben ik met een traject bij Rene begonnen en heb geen seconde spijt gehad. Samen met coach Sem heb ik mijn doel om strakker en gespierder worden behaald. Ik ben echt super tevreden.

Het 'Ultieme Transformatie Programma' van Rene Spoelstra heeft mij echt trots gemaakt! Op 16 september 2024 begon ik zonder voorbereiding aan de 'Transformatie Holiday Challenge' - zonder sportschoollidmaatschap en zonder de juiste voedingsfocus. Maar nu, na slechts 6 maanden, ben ik 10 kg lichter, heb ik spieren opgebouwd, minstens 27 cm in omvang verloren en ontzettend veel geleerd over een gezonde levensstijl.

Dit had ik nu niet bereikt zonder de fantastische coaches en mede-deelnemers, met een speciale dank naar mijn persoonlijke coach Ray. En natuurlijk een enorme shout-out naar Rene Spoelstra, die mij het vertrouwen gaf om deze reis te starten. Zonder zijn berichtje had ik dit misschien nooit gedaan!

Het mooiste? Dit is pas het begin! Heb het traject met een jaar verlengd! Samen met de persoonlijke begeleiding van mijn top coach Ray ga ik nog verder door om mijn ultieme transformatie te bereiken. Ik kijk er enorm naar uit en ben benieuwd wat er nog meer mogelijk is!

Twijfel je? Niet doen! Dit programma werkt echt - met de juiste begeleiding, support en mindset kun jij ook jouw doelen bereiken! ❤️

Onder begeleiding van coach Veerle ben ik begin September een traject van 6 maanden begonnen. Met als doel 14 a 15 kg af te vallen. And we did it!! -14,9 kg. En het aller belangrijkste. Het koste me niet al teveel moeite. Nu verder zonder traject. Met genoeg handvaten. Waardoor je dus echt niet hoeft terug te vallen! Veerle nogmaals bedankt! Ik zou het iedereen aanraden. Die zichzelf er maar “niet toe kan zetten”

Ik ben nu aan het einde van mijn 6 maanden coaching traject bij René. Coach Megan heeft mij het afgelopen jaar ontzettend goed geholpen en altijd rekening gehouden met mijn wensen en dingen waar ik tegenaan liep. Ik kan jullie niet anders dan dit traject aanbieden en het is tot dusver de meest nuttige investering in mezelf geweest! Ik ben in 6 maanden bijna 20kg afgevallen en dit had ik ervoor niet durven dromen!😍💪🏼

Ik heb het 6 maanden durende transformatieprogramma gevolgd onder begeleiding van coach Bertjan. In totaal ben ik 6 kg en 48 cm kwijtgeraakt. Ik ben ontzettend tevreden over de coaching die ik de afgelopen maanden heb ontvangen. Bertjan is een geweldige coach die waardevolle en gerichte feedback geeft en echt met je meedenkt. Ik zou dit programma absoluut aanraden! 💪🏼