Yesdays Avis 

Seit meiner Jugend leide ich an immer wiederkehrenden Kopfschmerzattacken, die mich im Alltag oft sehr einschränken und belasten. Als ich deshalb bei meiner Hausärztin war, hab ich dort im Wartezimmer in einer Zeitschrift über Yesdays gelesen und war gleich sehr interssiert, da das Online Programm genau auf meine Problematik "eines verspannten Schulternackenbereichs" abzielt. Ich hab mich dann bei meiner Krankenkasse informiert, und zum Glück bin ich bei deren angebotenen Kursen auch schnell auf Yesdays gestossen (die Kosten wurden letztendlich zu 100% übernommen). Es war mein erster Online Kurs und er hat mich echt zu 100% überzeugt. Ich finde den Aufbau des Kurses perfekt - erst bekommt man theoretische Infos an die Hand und dann folgt das praktische Workout. Die Übungseinheiten sind kurzweilig, machen total Spaß und haben mir insgesamt wirklich sehr sehr geholfen. Meine Kopfwehattacken treten insgesamt sehr viel weniger häufig auf und wenn doch, dann dauern sie nur noch in der Regel 2 Tage (sonst bis zu 4 Tage). Sobald ich merke, dass ich wieder eine Attacke bekomme, mach ich meine Übungen, womit es eigentlich immer schonmal besser und erträglicher wird. Ich fühle mich mit dem Werkzeug, das ich mit den Übungen über Yesdays bekommen habe, meinen Kopfschmerzen gegenüber auch einfach nicht mehr so machtlos ausgeliefert und kann endlich aktiv und gezielt etwas dagegen tun. Dafür bin ich echt sehr dankbar! Was mich auch noch überzeugt hat- die Betreuung durch das Team von Yesdays ist echt super. Wenn man eine Frage hat, schreibt man eine kurze Nachricht und bekommt immer sehr zeitnah eine Antwort. Alles in Allem ein sehr gelungener Kurs, der mich echt überzeugt und mir vor allem unglaublich geholfen hat. Absolut empfehlenswert!
DANKE DAFÜR!

Mir hat der Online Kurs Schulter-Nacken sehr gut gefallen. Die Trainerin hat es verständlich gut erklärt und gezeigt. Ich würde es jeden weiter empfehlen. Nur ein Stern weniger da ich nicht den passenden Stuhl oder Hocker zu Hause für das Training hatte. Auch keine Wand über Eck. Somit konnte ich nicht alle Übungen ausführen.

Informativer Theorieteil mit guten Tipps. Übungen können leicht in den Alltag eingebaut werden. Hier hätte ich mir aber noch etwas mehr Abwechslung gewünscht.
Insgesamt empfehlenswert.

Super organisiert. Hat viel Spaß gemacht anzusehen, zu lernen und zu üben. Zahlung durch Krankenkasse hat auch perfekt geklappt dank der tollen Vorbereitung. Vielen Dank!

Sehr gut aufgebautes Kursangebot: Sehr gutes Sport-Programm mit sehr verständlichen Erklärungen zu den einzelnen Symptomen. Sehr sympathisch!

Die Erklärvideos zu Beginn jeder Einheit waren sehr informativ und hilfreich, um die Übungen (und den Sinn dahinter) besser zu verstehen. Die Übungen wurden immer erst kurz gezeigt und anschließend nochmal mit genauer Anleitung zum Mitmachen erklärt. So musste man nicht beim Selbermachen ständig auf das Video schauen, sondern hat vorher schon gesehen, wie es aussehen soll. Auch das Handout mit den Hausaufgaben ist sehr nützlich. Insgesamt ein gelungener Kurs mit sehr angenehmer Atmosphäre!

Dieser fantastisch gemachte Präventionskurs geht auf die körperlichen Folgen ein, die durch den alltäglich gewordenen Umgang mit PC und Smartphone hervorgerufen werden können.

Die großen Stärken dieses Kurses sind die Bewusstmachung der Haltungen, die wir unmerklich einnehmen sowie die verständliche Vermittlung von profundem, anatomischem Wissen.

Pros:

- Ruhige, verständliche Anleitung
- Fokus auf Prävention statt auf Leistung
- Vermittlung von Wissen über anatomische Zusammenhänge des Nacken-Rücken-Komplexes
- Für jede*n praktizierbare Übungen, die bewusst in einem nicht zu hohen Tempo gehalten und dabei dennoch fordernd sind
- Handouts nach jedem Modul, die Wissen, Übungen und wertvolle zusätzliche Informationen enthalten
- Anerkennende Rückmeldung nach jedem absolvierten Modul, das einem das Gefühl vermittelt, etwas geschafft zu haben und zugleich zum Dranbleiben motiviert

Cons:

- Es gibt von Yesdays bislang keine anderen Kurse ;)

Die Hintergrund Erklärungen waren gut verständlich und sehr informativ.
Auch die Übungen waren sehr gut verständlich und nachvollziehbar. Was mich sehr gefreut hat war dass die Dame die die Übungen vorgeführt hat nicht 20 Jahre jung und untergewichtig war, das passte gut zum Thema Nackengesundheit. Mein einziges Problem war dass ich beinahe nach jeder Übung Kopfschmerzen hatte. Ja ich habe Nackenprobleme, aber normalerweise sehr selten Kopfschmerzen. So bin ich unsicher wofür die Kopfschmerzen ein Zeichen waren.

Sehr gut strukturierter Online-Kurs für das Training des Schulter-Nacken-Bereichs mit guten theoeretischen Hintergrundinformationen sowie praktischen Übungsteilen, die flexibel selbst durchgeführt werden können. Hat mir hervorragend gefallen und wirklich etwas gebracht.

Sofortige Erledigung der Frage
gute Tipps gegeben
angenehmer Kurs

Der Theorieteil fand ich sehr gut, wie alles miteinander zusammenhängt kann ich mir jetzt bildlich sehr gut vorstellen. Das ist mir persönlich sehr hilfreich, z. B. Fehlhaltung...
Ich habe gelernt, dass Dehnen sehr wichtig ist und es tut mir wirklich unendlich gut.

Gut aufgebautes online-Tool - leicht zu bedienen. Ausführung sehr hilfreich & verständlich dargestellt im inhaltlichen Teil, der praktische Übungsteil sehr gut nachvollziehbar in der Praxis

Als ich im Wartezimmer meines Hausarztes saß habe ich einen Artikel über diesen Kurs in einer Zeitschrift gelesen. Danach habe ich mir lange überlegt, ob ich diesen “online- Kurs” machen sollte, bis ich mich endlich dafür entschied. Es war eine sehr gute Entscheidung und er hat mir sehr gefallen und geholfen.

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut; jede einzige Übung ist effektiv und kurz und man kann sie problemlos in den Alltag integrieren.

Die Wissensvideos sind wirklich hilfreich, um das Zusammenspiel von aktiven und passiven Strukturen zu “sehen”, verstehen, und daran zu denken, wenn man die Übungen macht. Die Übungen sind sehr gut erklärt und werden vorgeführt, was alles einfach ist und motiviert. Kim und Hannah sind ein tolles Team :-)
Die Handouts und die Alltagstipps sind eine gute Erinnerung an das, was man gelernt und geübt hat.

Ich empfehle den “Kurs zur Vorbeugung von Nacken- und Kopfschmerzen” von YesDays weiter, weil er mir sehr geholfen hat und ich neue Übungen kennengelernt habe, die mir entweder präventiv, oder bei Beschwerden helfen.

Danke für diesen Kurs :-) Ich gebe 5 von 5 Sternen !!!

Habe viele gute Alltagstips erhalten, effektive Übungen gelernt und kurze und verständliche Theorie gelernt. Es hat richtig Spass gemacht von Kim zu lernen und mit Hannah Gymnastik zu machen!

kompetente Vermittlung der Inhalte, fundierte Theorie-Angaben, gute Praxis-Übungen, motiviert zum Weitermachen

Hat alles super geklappt, auch der persönliche Kontakt mit Kim. Tolle Übungen, die gut aufeinander abgestimmt sind. Mir hat es sehr geholfen. Nun warte ich noch auf die Erstattung der Krankenkasse. Wenn das auch klappt, ist es perfekt.

Sehr lehrreich, um das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Muskeln und Nerven zu verstehen und gezielt mit leicht nachzumachenden Übungen zu mobilisieren bzw zu stärken. Nicht nur präventiv , auch bei akuten Beschwerten hat es mir geholfen. Super....kann ich nur empfehlen.

Ich bin begeistert von diesem Kurs. Ich konnte meine Nacken- und Kopfschmerzen damit gut lindern und nebenbei war ich nach jeder Kurseinheit auch sehr angenehm entspannt! Gut ist auch, dass man die Einheiten zu jeder Zeit individuell ansehen und durchführen kann. Ich werde mir die Übungen auch künftig beibehalten, da sie auch gut in die Mittagspause oder kurze Kaffeepausen integriert werden können.
Ich kann den Kurs zu 100% weiterempfehlen.

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut. Es wird in einfachen Worten erklärt, wie die körperlichen Zusammenhänge sind. Die Übungen danach sind sehr verständlich erklärt und werden auch vorgeführt, so daß es selbsterklärend ist. Auch für ungeübte ist es machbar und motivierend.

Die Übungen haben mir sehr geholfen sie lassen sich gut in den Alltag einbeziehen zum Teil sogar am Büroarbeitsplatz, Das Seminar gibt verständlich Aufschluss über die Zusammenhänge von Schulter Nacken Beschwerden