Betterhabits Avis 15

Jeg har haft et rigtig godt forløb hos Better Habits med Mathilde Stender.

Mathilde er utrolig dygtig og fik lavet mig både en god kostplan og en træningsplan, som både tog højde for mit afsæt og som samtidig var væsentlig mere alsidigt end jeg selv ville kunne have sammensat trods jeg har styrketrænet i flere år.

Forløbet er smart sat op via app, hvor både kommunikation og registrering af træning foregår, som gør det hele rigtig nemt i hverdagen.

Jeg har været hos Mathilde i er år - helt fantastisk. Super faglig stærk, kreativ på øvelser og variation, positiv motivation og vedholdende. Bedste anbefalinger med tak herfra.

Jeg har været i forløb hos Mathilde Stender i 6 måneder og har udviklet mig SÅ meget. Jeg ønskede at opnå vaneændring i min kost samt at implementere træning i min hverdag, og lære at prioritere det igen. Mathilde var SÅ dygtig til at informere fagligt ift kost men har samtidig været helt vildt støttende og heppende igennem hele forløbet. Hvis jeg oplevede en nedtur, heppede Mathilde ekstra på mig. Kost- og træningsplan blev totalt skræddersyet til mig, og blev også ændret undervejs. Uden at jeg gav opkald på slik, vin og god mad med venner gjorde mit forløb hos Mathilde at jeg tabte mig, og nu kan opretholde en hverdag uden dårlig samvittighed ved kage og arrangementer når kost og træning er bedre balanceret.
Kan meget varmt anbefale et forløb hos Mathilde, da man både får en fagligt kompetent coach i form af Mathilde er diætist, men også får en kæmpe støtte der hepper på dig når du ikke selv gør.

Jeg har været i forløb hos Mathilde og Mathilde i 9 måneder. Og jeg startede ud med Mathilde Holm som min primære kontakt.
Jeg kom til dem, fordi jeg ønskede mere struktur omkring min træning og særdeles også min kost. Det hele har været præget af en nysgerrighed for hvor langt jeg kan nå, hvis jeg får den rette guide.
Mathilde H. har været virkelig dygtig til at lytte til mine ønsker og har været hurtigt til at rette på planerne løbende. Hun har været en stor støtte, og har grebet mig i de svære perioder.
Jeg synes selv vi har haft en fantastisk samarbejde, og jeg vil klart anbefale at starte et forløb hos Mathilde og Mathilde.
De er dedikeret, dygtige og lyttende. De har fagligheden i orden, og går i dybden med den enkelte.
Jeg har opnået de mål jeg havde for forløbet. Jeg har fået et knaldhamrende godt træningsprogram. Samt en dybere forståelse for ernæring og energi.

Jeg har været i forløb hos Mathilde Stender i ni måneder i 2025. Min sparringspartner har været Mathilde Holm, som jeg har haft en tæt dialog med.
Formålet med mit forløb var især at få nogle gode vaner og tanker omkring mad og træning – sådan forstået, at de blev drevet mere af lyst end af skyldfølelse og pligt. Da jeg startede hos Mathilde havde jeg et meget sort/hvidt forhold til både kost og træning, jeg kunne nærmest ikke gøre det godt nok, og hvis jeg ikke levede op til mine egne planer og intentioner (hvilket jeg stort set aldrig gjorde), kunne det hele være lige meget.
Jeg har oplevet en personlig tilpasset og meget nærværende coaching fra Mathilde Holms side. I processen har jeg opdaget nogle tanker og vaner omkring især mad, som jeg ikke var klar over at jeg havde. Det har været superlærerigt for mig og meget befriende. Jeg har fået en masse nyttige værktøjer, som jeg har implementeret i min hverdag – det vigtigste er meget banalt, men utroligt nyttigt – at stole på min krop og mæthedsfornemmelse. Hverdagsbevægelse og træning er nu blevet en hel naturlig del af hverdagen for mig. Vægttabet har lige så stille og langsomt fulgt med, jeg er ikke helt i mål endnu, men den målstreg er på en eller anden måde ikke så vigtig som de indsigter og læringer, jeg har fået med. Så kan kun anbefale de to Mathilder 😊

Jeg har haft et virkelig godt og inspirerende forløb hos Mathilde Stender. Mathilde er utrolig sød, og vi havde en god dialog om træning og kost.
Jeg kontaktede Mathilde, fordi jeg ville dyrke styrketræning som en fast del af min træning, men det skulle kunne foregå hjemme. Mathilde lavede en træningsplan til mig, og derudover fik jeg forslag til min kost. Så udover at jeg kom i gang med at styrketræne, så havde jeg pludselig mange sunde forslag til alt fra morgenmad til snacks.
Mit forløb kom også til at indeholde andre positive tiltag. Mathilde så på mine løb og udfordrede mig til at løbe hurtigere og længere. Det var rart at få redskaber og hjælp til kunne forbedre min løb.
Det vigtigste er dog, at jeg kom i gang med at få en sundere og stærkere krop.
Jeg giver Mathilde mine varmest anbefalinger.

Mit forløb hos Mathilde har været den bedste investering i mig selv!

Hun er virkelig dygtig og tager sig tid til at lære en godt at kende, for at udarbejde en plan, som passer til ens behov og hverdag.
Jeg har lært utrolig meget om mig selv og mine vaner, og er blevet meget klogere på min krop.

Jeg startede mit forløb med et ønske om et vægttab, men undervejs fandt jeg ud af, at jeg var gravid. Mathilde ændrede straks i alt, både min kostplan og min træningsplan, så det nu blev rettet mod mit nye mål, nemlig en sund krop. Og takket være Mathilde, har jeg nu en graviditet hvor jeg har styr på mine cravings, ved hvad der er godt for mig og baby, og hvad der giver mig energi på de hårde dage.

Så hvis du ønsker en livsstilsændring, hvor du bliver klogere på din krop, og hvor der ingen begrænsninger er, så er Mathilde hende som kan hjælpe dig.
Kæmpe stor anbefaling herfra!

Jeg har været virkelig glad for forløbet hos Mathilde. Jeg har længe ønsket at få bedre vaner inkorporeret i hverdagen, men ikke kunne få det til at slå igennem selv. Mathildes tilgang til vaneændringer og hendes gode coaching har været med til at sætte skub i gode tanker og vaner hos mig, som jeg føler, at jeg bedre kan holde ved efter forløbet er endt.

Det har været en utrolig behagelig proces og Mathilde er virkelig god til at tage tingene ned på et mere jordnært og realistisk niveau, der er overskueligt at tage med sig og holde i en travl hverdag efterfølgende. ✨

Mathildes viden om kost og ernæring er imponerende, og jeg sætter stor pris på, hvordan hun formidler det på en letforståelig måde.

Intet er umuligt for hende, og hun responderer altid positivt på diverse ønsker - om end de måske er utraditionelle. På den måde er hun dygtig til at se hele mennesket og møde den enkelte, hvor vedkommende er.

Det, jeg elsker mest ved at arbejde sammen med hende, er hendes varme og venlighed. Hun skaber en tryg atmosfære, hvor jeg føler mig støttet og motiveret til at nå mine mål. Hendes positive energi smitter af på mig og gør det lettere at engagere mig i min rejse mod en sundere livsstil. Det er en svær rejse, og når min tålmodighed slipper op, fordi det går for langsomt, viser Mathilde gang på gang hendes store faglighed og hendes empatiske sind.

Ofte har jeg set pistolsælgere i samme branche, som forsøger at sælge forløb, og hvor de for mig fremgår uoprigtige, er Mathilde helt modsat. Roligt tager du hun tid til at give gode, faglige svar og værdifuld rådgivning.

I am very happy to have found Mathilde and her coaching programme. It is the best investment I have ever made when it comes to health and fitness. Not only I built more muscles and gained strength thanks to personalised meal and training plans, but I also got to learn and unlearn things about food and nutrition. Mathilde helped me to understand that food is not an enemy and that some products that I was “afraid” of were actually “friends”. She was always available when I had doubts about food or training and was fast to adjust meal and training plans if I asked for it. At all times I felt that she was knowledgeable about her subject and she knew how to explain more tricky subjects in a human language. All in all, I’m very happy with the results. I am sure I could have not reached them without Mathilde. One last thing important to mention is that Mathilde is a very warm and positive person in the best way. When I felt down or in doubt about the process or my food “sins”, she was a good coach to keep me on track and look for reasons why I felt one or the other way and at the same time she was just a simple person who is good at listening and comforting ☺️ I cannot recommend her enough!

Jeg har fået så meget ud af mit forløb hos Mathilde 😍
Jeg har lært en hel del om mig selv og fået nogle bedre vaner med mig.

Min søvn er blevet en hel del bedre, i kombination med en sundere livsstil og de rigtige supplementer af kosttilskud og mineraler.
Jeg synes der har været rigtig god opbakning og støtte igennem mit forløb 😍
Som en kæmpe bonus er jeg blevet meget bidt af at gå i træningscenter, som giver mig ny energi

Mathilde var og er en afgørende faktor for, at jeg har taget styringen tilbage over min egen sundhed. Jeg var efter endt graviditet og barsel havnet i et kedeligt spisemønster, og det var gået udover vægten.
Mathilde forstår at kombinere coaching, kostplaner, træningsplaner, mentaltræning og meget mere når hun gennem videoer, helt personligt til dig, svare fagligt, nøgternt og dedikeret på de udfordringer og personlige sejrer du vil opleve i et forløb hos Mathilde.

Jeg bestilte et trænings- og kostforløb hos Mathilde, fordi jeg havde behov for struktur. Træningen og det at være fysisk aktiv har aldrig været et problem for mig, men det har derimod kosten og strukturen i en dagligdag med skifteholdsarbejde, hvor der måske blev snacket en smule for meget😉

I forhold til træningsprogrammerne, så blev jeg overrasket hos Mathilde. Hun formåede på trods af min træningserfaring, at inspirere med gode og inspirerende træningsprogrammer, som har udviklet mig og gjort mig stærkere.

Sammenholdt med kosten, så formåede Mathilde at inspirere mig med nemme, billige og ikke mindst fantastiske madplaner, som var nemme at overholde og gå til.

Igennem mit forløb med Mathilde har jeg fået styr på kosten. Jeg sover godt samt føler mig energisk og sundere.

Det har alt i alt været en fantastisk oplevelse at være klient ved Mathilde. Hun er skarp, dygtig og har man behov for tilrettelser eller sparring, så går der ikke længe, så svare hun eller ændre i ens kost- og eller træningsplan.

Jeg vil 100 % anbefale Mathilde, hvis du vil have en nem og billig hverdag med lækre kostplaner og en sundere og aktiv livsstil. Det er bare at komme igang med at blive klient!

Mathilde er virkelig en perle i denne branche.

Mathilde er utrolig positiv og støttende, og hendes engagement i min livsstilsændring har været uvurderligt.

Mathilde har en unik evne til at skabe skræddersyede mad- og træningsplaner, der har passet perfekt til mine behov og mål. Hun lytter virkelig til, hvad man siger, og tilpasser sine råd og vejledning, så de altid er realistiske og opnåelige.

Jeg føler mig mere energisk og sundere end nogensinde før, takket være Mathildes indsigt og støtte.

Hun har ikke kun hjulpet mig med at nå mine fitnessmål, men har også givet mig værktøjerne til at opretholde en sund livsstil på lang sigt. Jeg kan varmt anbefale mathilde til alle, der ønsker at forbedre deres sundhed og trivsel gennem personlig og professionel coaching.

Mathilde er mega professionel og dedikeret som coach. Hun tager ens personlige behov med i sine overvejelser og skræddersyr en plan baseret på dette.

Man kan tydeligt mærke at Mathilde har en solid faglig baggrund som klinisk diætist samt stor erfaring med coaching og træning. Det giver en ro i maven og man føler man får meget for pengene!

Jeg vil klart anbefale et forløb ved Mathilde til enhver der har brug for professionel støtte og sparring for at nå et kost og eller træningsrelateret mål!