Velsmagende Vægttab Avis 

Tak Jonas for din betænksomhed på hvad der sker
Er kun inde i 3 uge, men det går stille og roligt
Er så glad for de spændende opskrifter. Det har givet mig lyst til at lave ændring i kosten
Glæder mig til det videre forløb

5 stjerner her fra - Jeg var lidt tilbageholden i første omgang med at kontakte Jonas, det var primært min egen nervøsitet, men hold nu op hvor er jeg glad for jeg gjorde det. Jonas er en utrolig sympatisk fyr, som formår at sætte sig i øjenhøjde med en som mig, hvor spørgsmålene måske giver sig selv en gang i mellem. Jonas er desuden altid til tilgængelig med hurtige svar.
Opskrifterne er lækre og simple så
Man behøver ikke at være Guds gave i køkkenet - kæmpe anbefaling her fra.

Tak Jonas!

Mit forløb med Jonas har været givende . Jonas har været en god støtte og især når det ikke går så godt , god til at motivere en og har man brug for en snak ,tager han sig tid til det. Tilpassede både kostplan og trænings program efter mine behov og energi så der kom gang i processen. Måtte desværre afbryde mit forløb grundet sygdom, selv der var jonas omsorgsfuld. Får jeg brug for hjælp en anden gang er det Jonas ,Jeg kontakter . Jeg har fået gode redskaber så når jeg har styr på min sygdom kan jeg holde styr på kost og træning takket være Jonas .

Efter 3 graviditeter følte jeg at det var tid til at bruge tid på at komme ned til min normale vægt igen. Jeg har haft et online vægttabsforløb hos Jonas i 3 måneder og har formået med hans hjælp at tabe mig over 8 kg. Han har været en stor støtte og hjælp til at nå mit mål! Altid opmuntrende beskeder i svære tider. Et vægt tabsforløb går op og ned og han har altid være der. Lækre kostplaner der er nemme at vælge i mellem og træningsprogrammer der passede til mig. Jeg kan anbefale ham til alle!

Et onlineforløb hos Jonas, har været den bedste beslutning jeg har taget. Han har givet mig et skub i den rigtige retning og givet mig råd og vejledning i forhold til kost.
Masser af gode opskrifter og opmuntrende ord på vejen.

Mit samarbejde med Jonas er præget af Jonas' erfaring og kompetencer, som er en stor del af grunden til, at jeg har tiltro til, at jeg når mit mål.

Jonas har ordene i sin magt. Det starter rigtig godt både med træningsprogram og kost. Han siger at han laver individuel kostplan, men det er standart. Jeg sagde at jeg var allergisk for gluten og laktose, alligevel indehold al kost begge dele. Han sagde han ville lave nyt hvilket ikke er sket. Man får at vide at man har telefonisk kontakt 1 gang om ugen, jeg har haft 2 på 4 mdr. Da jeg meddelte at jeg stoppede 3 timer over tiden skulle jeg alligevel betale for 2 hele mdr. selvom jeg intet har brugt. Jeg synes det er total uacceptabelt og umoralsk. Det hele er ren pengemaskine. Ud over første samtale, er alle beskeder automatiseret og upersonligt. Så meget for en personlig træner til 1800 kr pr. mdr.😡😔

Jonas fokus på den individuelle person er hvad der gør ham ekstra ordinær! Hans forløb, både kost og træning, har været virkelig givende. Jeg kan tage så mange ting med fra de sidste 6 uger med i resten af mit liv. Tak! ⭐️⭐️⭐️⭐️

Har været i forløb hos Jonas i et halvt års tid nu og er mere end tilfreds med hvordan det hele er gået! Havde svært ved at holde træningen ved lige og det overordnet overblik over træning og kost. Det hjalp Jonas med og er kun tilfreds med resultatet!

Jonas' ekspertise som uddannet kok skinner virkelig igennem, især når det kommer til at tilberede mad på en utrolig enkel og uimodståeligt lækker måde.

Jonas har en fantastisk evne til at forstå dine behov og ønsker. Uanset om du arbejder på at styrke din kondition, bygge muskler op eller blot opretholde en sund tilstand, er han fuldstændig klar over, hvad der kræves for at hjælpe dig med at nå dine mål.

Jonas' madopskrifter er en ægte fornøjelse, uanset om du er kræsen med dine smagspræferencer, har små madpræferencer eller faktisk nyder alt. Hans repertoire af opskrifter er så omfattende, at der uden tvivl er noget, der passer perfekt til dig.

Da jeg startede mit vægttab med Jonas, vejede jeg 114 kg. Nu vejer jeg 80,8 kg. Jeg er utrolig taknemmelig for denne transformation 🌸.

Under min rejse har jeg modtaget uundværlig hjælp og viden om kost, samt støtte til at sikre, at min vægttabsrejse fortsætter i den rigtige retning. Jeg har lært at navigere i kosten på den rigtige måde, og jeg har lært en masse i processen, herunder hvordan jeg identificerer følelsen af sult og mæthed 🌸.

Denne støtte har været afgørende for min succes og har givet mig de værktøjer, jeg har brug for til at opnå og opretholde et sundt liv. Tak!

Han er virkelig god til at sætte sig ind i hvad du går og mangler. Om det er styrkekondition eller bare normal kondition så ved han lige præcis hvad man skal gøre for at komme videre. Hans madopskrifter er også virkelig gode om du enten er virkelig kræsen, nogle små ting du ikke kan lide eller du kan lide alt så har han også virkelig mange forskellige opskrifter som passer lige til dig. Han tager hensyn til alt og prøver egenligt bare at lave et skræddersyet program som passer perfekt for dig som person. Jeg har kun været glad for at have Jonas som personlig træner og ville slet ikke have en anden en end ham. Han er super imødekommende, sød, venlig, rar og altid et smil på læben som bare vil hjælpe dig på den bedste måde. Det er alle pengene værd.

Først et kæmpe tak til dig Jonas! 🫶🏻🙏🏻

Mit forløb hos Jonas kan ikke andet end få ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ud af 5, nu er forløbet slut efter snart 1 helt år og jeg er klar til og skulle slippe kontrollen og stå på egne ben.
Mit forløb hos Jonas har uden tvivl været en kæmpe fed oplevelse, jeg har haft min mand med på rejsen i nogle måneder og han var med på træningen og maden og ikke nok med det fordi Jonas er kok kunne han hjælpe ham med sukkersygen også, Jonas’ forløb har hjulpet min familie og jeg med og nå forskellige mål, min mand har ikke været indlagt efter forløbets start, jeg nåede målet jeg havde sat så vi kunne komme i fersilitets behandling og vi blev hurtige gravide grundet maden :) i min graviditet havde Jonas ikke store krav men holdte mig i hånden hele vejen også når jeg havde det svært med graviditets kiloerne og nu her holder han mig igang efter fødslen.
Vi har elsker og have Jonas som coach i min lille børnefamilie og fordi han netop er kok uddannet og kunne gøre brugen af det i hans retter! 🫶🏻

Så kæmpe anbefaling her fra ⭐️🫶🏻🙏🏻

Jeg er på nuværende tidspunkt under vægttabsforløb hos Jonas. Jeg kunne simpelthen ikke tabe kiloene efter barn nummer to og havde brug for hjælp. Programmet har kørt lidt over en måneds tid og nu mangler knap og nap 3 måneder mere.
Min oplevelse indtilvidere er meget positiv. Jonas er utroligt arrangeret og passioneret omkring hans arbejde. Det er vigtigt for ham at motivationen er på og han er god til at lytte. Jeg har fået udleveret en masse opskrifter til min kostplan, som fungere rigtig godt med det travle familie liv der er derhjemme med to små børn. Det var egenligt maden der fyldte meget hos mig. Opskrifterne er lækre, nemme og hurtige at lave og familien elsker dem og kan derfor spise med på dem. For mig handler det så kun om portionerne jeg tager, og det er meget overskueligt. Jonas har mindet mig om om at det handler om at man ikke mister modet undervejs, så derfor kan man godt tage en bytur eller spise hjemme hos andre. Nøglen er, at man ikke fortsætter når man kommer hjem. Selve træningsprogrammerne er også rigtig gode. Jeg har så valgt personlig træning ved siden af også og det er jeg meget glad for. Så får jeg sikret jeg laver øvelserne korrekt.
Jeg mangler stadig 10 kg, men har tabt mig 3,5 kg på en måned. Min energi er helt i vejret og jeg føler mig meget stærkere og meget mere tilfreds med mig selv. Så jeg er meget tilfreds. Jeg skal selvfølgelig nok opdaterer herinde så snart forkøbet er slut. Men en stor anbefaling herfra!

Hvis du overvejer st søge hjælp med træning og kosten, så kan jeg på det varmeste anbefale Jonas.
Jeg selv er ikke super god til at motivere mig selv til at komme afsted , men min søster har brugt hjælpen fra Jonas længe og dermed tænkte jeg at, det må jeg prøve også.
Jeg har ikke fortrudt et sekund , Jonas er god til at forklare øvelserne , guide dig under øvelserne og kostplanen man får med, bære tydeligt præg af, at han er udd kok , det er lækre retter der er i planen , så er det bare op til én selv at gøre brug af dem.
Jeg selv kan til tider have travlt på arbejde , men Jonas er yderst fleksibel.
At Han så tilmed er et roligt og rart menneske er jo kun et ekstra plus .
Gør dig selv en tjeneste hvis du vil have hjælp, kontakt Jonas og få en yderst kompetent hjælp

Jonas har hjulpet mig med at blive klar til optagelsesprøven til politiet. Virkelig godt forløb, hvor jeg har kunne mærke Jonas engagement og interesse hele vejen igennem. Kæmpe anbefaling herfra!

Jeg har fået lagt en maveballon som har hjulpet mig med at tabe 30 kilo, men jeg er nervøs for når den skal fjernes hvad jeg så skal gøre mht maden.
Jeg havde fundet 2 kostvejleder jeg overvejede, men den ene virkede ikke så interesseret i fortælle mere, da jeg var ærlig at sige jeg ikke havde økonomi til det lige nu.
Men så fandt jeg Jonas Holm på instagram og skrev til ham, selvom jeg var ærlig og fortælle jeg ikke vidste hvornår jeg kunne købe en kostplan, ville han gerne ringe mig op og give mig svar på alle mine spørgsmål, med trøstespisning sundere kost osv. Selvom han ikke vidste om jeg endte med at købe ved ham gav han sig god tid til alle mine spørgsmål. Jeg fandt ud af han var billigere end de andre, så da jeg var så heldig få mulighed for det skyndte jeg mig bestille en kostplan, kostplanen er lavet så ingredienserne er til overkommelige priser, det lækkert og nemt at lave 🙂
Også er det en bonus for mig at han er uddannet kok.

Kan klart anbefale Jonas som personlig træner. Har været i et forløb knap 3 måneder og det har været en helt igennem positiv oplevelse både på det vægtmæssige og det ernæringsmæssige område. 👍

Jeg startede ud med personlig træning hos Jonas, men endte efter et par gange med at gå over til et online forløb. I samarbejde med Jonas kom vi frem til at dette var en bedre løsning for mig, da det var svært for mig at have et fast tidspunkt jeg skulle møde op på. Jeg kan tilgå mine kost- og træningsplaner i en app, hvilket gør det super overskueligt, og de ugentlige indtjekninger sørger både for jeg holder mig på sporet, men er også med til at give mig ekstra motivation til at fortsætte, indtil jeg når mine mål.

Jeg kan varmt anbefale Jonas online forløb. Det passer perfekt ind i en travl hverdag. Alle øvelser og træning er afstemt efter mit niveau og kan udføres hjemme og i naturen. Kostplanen er for mig inspirerende og giver forslag til lækre måltider med afmålte kalorier. Den løbende opfølgning med Jonas - giver hele tiden et skridt mod det aftalte mål. Helt klart 5 stjerner fra mig!