Peter Liljensten - Personlig træner til fodboldspillere Avis 

Vi har booket Peter til vores 14 årige datter, der spiller fodbold i FC THY. Målet var at forbedre hendes hurtighed på 5 og 30 m. Peter er yderst målrettet i fht træningsøvelser og opfølgning. Det har været en rigtig god oplevelse, at køre helt fra Thy til København, idet vores datter har fået et rigtig godt udbytte af træningen og træningsprogrammet som Peter har lavet til hende. Vi kan kun give Peter vores bedste anbefalinger.

Øvelserne, der blev givet har været varierende, hvilket har gjort det spændende at møde frem til træningerne, da man ikke vidste hvad der præcist var på tallerkenen. Peter har været god til at presse en på vigtige tidspunkter under træningen, og det har været rart at have en, der kan presse en det sidste stykke. Ved løbetræningerne har jeg kunnet mærke forskel på mit løb før træningen og efter træningen. Jeg blev hurtigere på fødderne, hvilket jeg kunne mærke på basketballbanen.

Jeg har i de sidste 10 uger kørt et forløb med Peter Liljensten.
Peter er rigtig god til at holde gejsten oppe under den hårde træning som han tilrettelægger for den enkelte.
Jeg er på 10 uger blevet en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller, samt kommet i bedre form.
Han kan helt klart anbefales!

Vi har haft vores 3 drenge i forløb i forskellige perioder og det har altid været en fornøjelse. Peter er meget dygtig og kompetent til sit arbejde!

Fandt Peter på facebook og læste om hans resultater med flere fodbold spillere som havde oplevet fremgang med personlig træning og coaching.
Vores dreng Sebastian på 14 år spiller fodbold i Roskilde på øst-2 niveau som primært venstre kant. Han er ikke vokset ligeså hurtigt som sine holdkammerater de sidste på år - ønsket var derfor at øge speed på de korte distancer samt indarbejde en større selvtillid i spillet ved at blive hurtigere i de korte sprint som spillet ofte giver.

Forløbet blev aftalt til ca 10 uger, og udover en ugentlig træningssession på 1 time med Peter, havde Peter udarbejdet et hjemme trænings program som Sebastian 1-2 gange om ugen skulle lave hjemme.
Der er ingen tvivl om at Sebastian mærkede dels en styrkelse af muskulaturen, men også at han blev hurtigere og hurtigere.
Desværre fik vi ikke fuldført forløbet i tilstrækkelig sammenhæng pga Sebastians program i klubben samt en brækket arm der afbrød forløbet hvor ingen af disse havde Peters indflydelse.
Vores råd er derfor at forløbet skal fuldføres i sammenhæng for det bedste udbytte som iden tvivl giver større fokus på detaljerne samt giver resultaterne relativt hurtigt.
Stor tak til Peter som har været fleksibel med ændring af træningstider når der kom noget i vejen, og ikke mindst for hans evne til at tilføre en professionel og målrettet styring af forløbet - træningsprogrammet bruges stadig på hjemmefronten.
Vi kan varmt anbefale Peter til alle der ønsker fokus på udfordringer indenfor løb/sprint til sin sportgren og til at inspirere til sunde målrettede træningsrutiner efter forløbet med Peter.

Vores søn Oliver har været igennem et 5-turs forløb med Peter, hvor det var hensigten forbedre hans hurtighed.
Oliver er 12 år og spiller elitefodbold med træning seks gange om ugen + kamp, og det har derfor været svært at finde tid og plads til Peter's hårde træning.
Det skal dog ikke komme Peter til last, da vi har været tilfredse med metoderne og øvelserne i hans træning, hvor det var tydeligt at Oliver igennem forløbet har ændret hans løbestil.
Den sidste træning blev afsluttet med BIP-test med imponerende resultat til følge, men vi kunne godt have tænkt os at have målt Oliver's speed i stedet for udholdenhed.
Et godt råd til alle eliteudøvere er at starte et samarbejde op med Peter, men gør det endelig uden for sæsonen, da træningen er hård.
Vi kan kun give Peter de bedste anbefalinger med herfra...

I sidste uge var jeg til foredrag hos Peter Liljensten, som var ude i fodboldklubben Taastrup FC. Peter forklarede hvordan man bliver en hurtigere og mere talentfuld fodboldspiller. Det var spændende og underholdende og jeg fik et indblik i, hvorfor det er vigtig at træne løbeteknik, mobilitetstræning samt lave en løbestilanalyse på fodboldspillerne. Jeg fik en masse gode råd og værktøjer med på vejen, så vores fodboldspillere i Taastrup FC kan blive hurtigere og udvikle deres talent optimalt. Jeg kan kun anbefale Peter Liljenstens foredrag. Vh Sportsligt Udvalg v/Brian Hansen

Jeg havde et ønske om at løbe. Få min kondition bygget op, og uden skader, men havde svært ved at komme igang. Jeg fik kontakt med Peter, hvor jeg tog et 5 ugers forløb. Med kost og løbetræning. Hans gode råd samt inputs og intervaltræning, har gjort at jeg føler glæde ved at løbe :-)

Vi har haft vores søn gennem et 10 ugers træningsforløb hos Peter med henblik på en forbedring af hans hurtighed og udholdenhed i forbindelse med hans ”fodboldkarriere”.

Vi har haft et rigtig positivt forløb, hvor vores søn har rykket sig rigtig meget og en sidegevinst har været, at han samtidig har fået et boost af selvtilliden, som har påvirket ham positivt både til træning og kamp.

Det er her vigtigt at pointere, at vores søn selv har været meget tilfreds med forløbet og forbedringerne.

Vi vil på baggrund af ovennævnte klart give vores varmeste anbefalinger af Peter Liljensten.

Min dreng Victor Vasquez havde/ har stor glæde af Peter’s træning. Victor spillede på det tidspunkt back, hvilket gjorde at han konstant var undervejs i løb, men ville gerne blive hurtigere på de først 5-30 meter, samt få en bedre udholdenhed. Alt det hjælp Peter ham med over 10 hårde, men GODE uger. Victor spiller idag Midt stopper, hvilket er den hårdeste plads på banen for kroppen. Han har mange løb hvor han går fra at være på næsten 0% i fart til 100% hele tiden eller omvendt. Det er meget hårdt for kroppen. Her har Peter bla. hjulpet ham med nogle gode restitutions øvelser som han laver jævnligt. Tak for hjælpen Peter.

Peter har trænet mine to børn(10 og 11 år) og har formået både at forbedre deres løbeperformance og få dem til at lære at elske løbetræning. Peter er altid i godt humør, hvilket gjorde at mine børn nød at træne med ham. Peter får vores varmeste anbefalinger.

Min lillebror startede hos Peter for snart et halvt år siden. Han manglede motivation til træning men den fandt han hurtigt da han begyndte hos Peter og er nu i fuld færd med at få six pack (den er allerede lidt på vej). Nogle måneder efter startede jeg så også hos Peter og trænede sammen med min lillebror og er også selv blevet meget glad for det. God, effektiv og hård træning. Kan klart anbefales!!

Vores søn Anton fik et forløb hos Peter, da han var 13 år gammel. Anton spillede på daværende tidspunkt fodbold på højt niveau, men manglede hurtighed og løbeforståelse.
Peter hjalp Anton med at blive hurtigere og blev derved en meget bedre fodboldspillere. Peter var dygtig til,på pædagogisk vis, at få Anton til at forstå hvordan en forståelse af løbeteknik pludselig kunne ændre hurtigheden.
Vi kan kun anbefale Peter til andre børn og unge som mangle lidt hurtighed.

Peter har givet rigtig god rådgivning som løbecoach, gode øvelser til forbedring af løbestil, løbeteknik, og hurtighed. Flotte resultater på blot 5 uger.
Vi kan varmt anbefale Peter 👍

peter har været en stor hjælp som løbe træner. Hans kreative inputs og specielle øvelser, har gjort at jeg har rykket mig vildt.
Når man har astma og en gammel fodskade, er det livs bekræftende at jeg rykkede mig så meget.
Jeg kan varmt anbefale Peter.

Jeg har haft Peter som løbetræner, og det har jeg været meget glad for. Han er hård, men på den godemåde. Han lader ikke en give op. Ud over at han kan være hård, så har der også været tid til at grine og have det sjovt.

Jeg har været meget glad for at have Ham som træner.
Jeg kan varmt anbefale ham. 😊

Vi havde købt et 10 ugers forløb til vores dreng på 11 år, som til dagligt spiller på U-talent i fodbold.

Aftalen med Peter var et forløb som skulle skræddersys til vores dreng, med henblik på at forbedre hans acceleration og sprint.

Vi aftalte at træningen skulle foregå hver mandag i 10 uger på Lyngby atletikstadion. Alt virkede til at være i orden og Peter virkede til at have styr på tingene og vi skrev en kontrakt på et 10 ugers forløb på Peters opfordring.

Men vi må nu 5 uger henne i forløbet sande, at hverken de fine ting som står på Peters hjemmeside ift. det som han tilbyder unge fodboldspillere og/eller Peters salgstale inden vi startede forløbet op, er blevet indfriet på nogle måder.

Peters træninger er baseret på en masse standardøvelser og det samme er hans træningsprogram.

Træningsprogrammet vi modtog fra Peter var ydermere ikke engang rettet til med de rigtig træningsdage, hvorfor det virkede som om, at det var kopi fra en tidligere kunde.

Efter 3 ganges træning valgte Peter at aflyse/rykke vores mandags træning med ham pga. en større kunde, selvom vi udtrykkeligt havde sagt, at mandag var den eneste dag vi kunne, da vores dreng træner fodbold de andre dage.

Vi har undervejs oplevet et uforberedt og uengageret træningsforløb hvor man selv har skulle efterspørge specifikke tests og hvor Peter ikke har kunne målrette træningen som vi ønskede det. Samtidig er der slet ikke blevet korrigeret ift. korrekt udførelse af øvelser eller løb. Alt er blot blevet kørt igennem.

Vi har nu efter 5 uger valgt at afslutte forløbet, da det på ingen måder lever op til det som Peter sælger eller siger han kan forbedre hos fodboldspillere ift. løb.

Det virker som et løbeprogram som kan hentes inde på en hver hjemmeside og der er absolut ingen individuel tilpasning i det.

Hver opmærksom på hvad der står med småt i kontrakten, for ellers kan træningen rykkes hvis den givne dag og/eller tidspunkt ikke står i kontrakten, men bare er aftalt mundligt.

Hvis man har et specifikt ønske eller mål med træningen skal det også skrives ind, ellers kan man åbenbart ikke regne med en målrettet og individuel tilpasset træning, som han efterfølgende har sagt det. 

Vores erfaring er dog, at Peter heller ikke ville kunne leve op til det, om det så var skrevet ind i kontrakten eller ej.

Slutteligt skal man vide, at på trods af at Peter godt selv kunne se, at han ikke havde levet op til det aftalte i vores tilfælde, holdte han fast i, at han ikke vil refundere nogle af pengene. Dette på trods af, at vi kun har været der fire ud af ti gange.

FREMRAGENDE TRÆNER!

Fuldt ud tilfreds med forløbet. Peter trænede vores søn på en 5 ugers forløb over sommerferien, og det har virkelig været godt. Peter er super dygtig og engageret. De varmeste anbefalinger herfra!

Igennem et længere forløb har Peter haft den opgave at gøre min nu 18 årige søn (elitespiller)til en hurtigere fodboldspiller på de korte distancer og ligeledes haft fokus på vendinger og øget springkraft.
Dette er med supervision og rådgivning absolut lykkedes til vores store tilfredshed.

Kan kun give Peter den bedste anbefaling.

Peter har trænet vores fodbold knægt i et 10 ugers forløb mhp. at blive hurtigere og være en bedre løber. Må sige resultaterne har fuldt med sig og kan mærkes på knægtens fart under fodboldkampene. Peter er utrolig sød og er super dygtig til at få det bedste ud af den enkelte udøver.
Kan sende mine varmeste anbefalinger, hvis du går og pønser på tanken om at komme igang, så er Peter den rette mand :)