Peter Liljensten - Personlig træner til fodboldspillere Avis 

Har været enorm tilfreds med mit træningsforløb hos Peter Liljensten.
Målsætningen om et givent vægttab samt løbeniveau blev til fulde opfyldt.
Herfra de bedst anbefalinger.

Peter er fantastisk og super sød og forstående. Han ved alt indenfor træning og kost, er sød til at give et råd med på vejen, når man har brug for det. Han er god til at motivere og holder en i gang, ved at ringe til en for at høre hvordan det går.

Jeg kan klart anbefale Peter til andre som har behov for at blive kickstartet og klar til en forandring via. Kost og træning. Så tusind tak for 10 ugers træningsforløb! Hilsen Peter Birch og Kasper Birch

Rigtig fint foredrag Peter afholdte i Boldklubben Marienlyst omkring løbestil, hurtighedstræning etc.

Peter rock .... er dedikeret dygtig og evner at få en til at gøre det umulige.

Peter er en passioneret og dygtig løbetræner. Gennem en række intensive forløb, har Peter hjulpet mig til at nå videre mod mine mål. Jeg kan varmt anbefale Peter.

Mine to sønner på 8 og 10 år har været igennem et løbetræningsforløb hos Peter på 5 gange, med fokus på at forbedre deres hurtighed på 10m, 20m og 30m samt generel forbedring af løbeteknik.
De har begge været rigtig glade for forløbet, og lykkes begge med at forbedre deres tider på alle distancer på trods af det korte forløb.
Vigtigst af alt er dog, at de har fået nogle redskaber (mobilitetsøvelser og løbetekniske øvelser) til selv at arbejde videre.
Endelig er Peter altid i godt humør, og drengene følte sig trygge i Peters selskab.

Jeg havde et 5 ugers løbetræningsforløb hos Peter. Egentligt startede det som et styrketræningsforløb med løb, men det fungerede ikke, så vi ændrede det til fokus på løbetræning. Jeg har tidligere løbet rigtig meget, men har haft problemer med skader, og derfor var jeg stoppet med at løbe og have fokus på cykeltræning i stedet. Jeg ville gerne genoptage løb, og derfor hyrede jeg Peter. Det har været en rigtig positiv oplevelse, især Peters fokus på træningsøvelser har hjulpet mig, da jeg intet mærkede til mine tidligere skadesproblemer. Jeg har nu selv fokus på disse øvelser nu, og stadig ingen problemer med skader. Samtidig gav Peter mig lige et skub til igen at presse mig selv hårdt. Peter er en glad og positiv fyr, som jeg kun kan anbefale.

Peter var forbi Boldklubben Marienlyst i Odense og holdte et godt foredrag om løbetræning for alle vores ungdomstrænere, som træner børn og unge i alderen 8-14 år. Her fik vi en større viden og eksempler på hvordan vores spillere kan forbedre deres løbestil og hvad der skal til.
Vi fik efterfølgende tilsendt en masse konkrete øvelser angående løbetræning og mobilitetstræning som vi fra 1 har let ved at komme i gang med.
Så alt i alt et meget givtigt besøg og bekendtskab vi har haft med Peter.

Min 11 årige søn var i et forløb over 5 træninger, med primær fokus på at øge sin hurtighed. Dette blev opnået til fulde, og vi fortsætter med det meget detaljerede program Peter har lagt for ham.
Kan varmt anbefale Peter som løbetræner.

Min søn på 11 år havde et 5 ugers forløb med Peter. Det var et intenst og hårdt program, der blev kørt, men det gav resultater, da han selv kunne mærke han blev hurtigere og samtidig fik kommentarer fra andre spillere og trænere, om at han var blevet hurtigere...meeen det sled på musklerne og han havde meget ondt pga det var så hård træning samtidig med 3-4 x fodboldtræning + 1 kamp om ugen

Mine 2 fodbolddrenge på 11 og 14 år ville gerne forbedre deres hurtighed og sprint på kortere distancer. Efter 5 træninger sammen med Peter og det meget kvalificerede træningsmateriale til egentræning, har de begge opnået klare forbedringer. Vi kan varmt anbefale Peter til løbetræning.

Peter kender til rigtigt mange løbe- og styrketræningsøvelser. Stor ros. Som nybegynder sætter han nogle gange barren lige lovligt højt, og han skal nogle gange være bedre til at lytte og forstå hvor "kunden" er. Men alt i alt en god og udbytterig oplevelse.

Min 10 årige søn har deltaget i et 10 ugers forløb sammen med en ven på samme alder. De har begge været meget glade for at træne hos Peter, og vi kan konstatere, at der er sket en markant forbedring af deres kondition, koordination mm.

De har primært trænet mobilitet, løbeteknik og intervaltræning.

Drengene har fået god træning, men har lige så vigtigt haft det rigtigt sjovt.

Peter kan helt sikkert anbefales. Også til fodbolddrenge på 10 år. :-)

Min datter Ida Marie på 10 år har været igennem et 10 uger forløb. Hun har både fået bedre løbestil og er blevet hurtigere. Træningen var sjov og hård!

Peter er en god, aktiv og motiverende personlig træner, der sammensætter mad og træningsprogram efter dit personlig niveau, behov og ambitioner. Peter er god til at forklare og viser aktivt, hvordan øvelserne skal udføres. Peter har en bred erfaring fra træning af mange forskellige mennesker - ‘ung som gammel, ‘sportsfolk som motionister’. Jeg har haft et forløb på 20 timer - to gange om ugen, primært med fokus løb og teknik samt kost og i mindre grad styrke og stabilitet, da mit mål er, at tabe netto 15 kg og løbe 5 km på 25 min. Pt. har jeg netto tabt 12 kg og løber 2,2 km på 12 min. - så tæt på målet. Jeg kan klart anbefale Peter som din personlige træner.

Min kæreste og jeg har været igennem et 10 ugers forløb med Peter med henblik på vægttab og blive en bedre løber.

Forløbet hos Peter har uden tvivl gjort os til hurtigere løber, dog savnede vi begge afveksling i træningen. Forløbet var egentlig planlagt til, at skulle være en kombi af styrketræning og løbetræning men allerede i uge 1 eller 2 droppede vi styrketræningen da det ikke rigtig fungerede.

Peter er helt sikkert en god løbetræner dog synes vi, at hans kostplaner virkede standardiserede og noget der egentlig kunne findes gratis på nettet.

Peter er altid i godt humør og ikke bleg for at fortælle en røverhistorie, omend den til tider kan være lettere upassende. :)

Peter var ude hos os "BK Friheden" og holde et foredrag omkring løbeteknik mv.
Foredraget var utroligt indspirende, interessant og ikke mindst lærerigt.
Vi forventer derfor at indlede et samarbejde med Peter omkring træning af vores U11 fodboldhold i BK Friheden.
Vi kan varmt anbefale Peter Liljensten.

Min 15-årige pige har haft Peter som personlig træner i ca. 10 uger. Han er meget engageret. Man kan mærke han har stor passion for sit job som personlig træner, da min datter kun har haft gode -og hårde trænings dage med ham.

Min datter har været glad for at træne hos Peter. Hun har udviklet sin styrke og kondition, som var målet. Peter har fået min datters motivation op i gear, så hun træner fortsat selvstændig fremover med redskaber og øvelser hun har lært fra træningsforløbet.

Jeg aftalte et forløb med Peter over 12 uger med start primo januar. Målet var at bedre kondition og hurtighed de første meter. Det lykkedes til fulde, i sær med konditionen, og jeg er meget tilfreds med udbyttet hvilket kan ses på fodboldbanen når vi spiller kampe.
Peter er dygtig og et frisk pust til den daglige træning, hvor drengene hurtigt bliver glade og trygge med ham.

Peter er meget engageret og energisk og fik løbeglæden frem hos vores deltagere.