I form med Tina Avis 

Engegeret, motiverende og inspirerende. Det er førstehånds indtrykket du får når du møder/snakker med Tina.
I løbet af 8 uger får hun dig til at reflektere over dine madvaner på en helt ny måde, som bare giver mening. Hun får det, at lave sine madvaner om, til at føles let med hendes mange gode redskaber. Gennem hele forløbet følger hun dig og er klar med råd, hvis man løber ind i en svær situation. Hun får dig til at føle tryg hele vejen igennem også når de 8 uger er gået.
Jeg har aldrig mødt en som formår at skabe så meget madro, på relavtiv kort tid.
Jeg er hende evig taknemlig og kan klart anbefale hende alle. Ligegyldigt om målet er at tabe sig, tage på, blive stærkere eller få mere madro.

Jeg købte et 8 ugers kost- og træningsforløb hos Tina, og det kommer jeg aldrig til at fortryde! Hun har åbnet mine øjne for god vegetarisk mad, og man skal ikke bruge flere timer i køkkenet. Det er “normale” ingredienser man skal bruge, hvor man ikke skal i 8 forskellige butikker for at handle ind. Tina var med mig hele vejen, og hun vil mig og alle hendes klienter det bedste. Hun er hård men retfærdig - som hun også selv siger. Så hvis man ikke er klar på at hun følger op på en og er ærlig, så er man nok ikke klar til et forløb. Jeg vil aldrig være mit forløb foruden - tusind tak for et godt forløb Tina!

Jeg kan kun sige, at hvis du vil lære at leve sundt UDEN at det føles som en straf eller frelst eller for sundt OG hvis du vil tabe dig på en måde der varer ved. Hvis du vil se resultater der holder og hvis du vil have den krop du drømmer om OG hvis du vil se at der faktisk ER mange muskler inden under det hele ja så SKAL du melde dig til et af Tinas programmer. Jeg kan KUN anbefale det.
Professionelt, mega udførligt, prompte svar på spørgsmål, lækre opskrifter og en træningsplan der kan holdes. Do it. Det vil være begyndelsen på et nyt og fantastisk kapitel i dit liv.

Jeg startede et 8 ugers kost og træningsforløb med Tina, og det er uden tvivl den bedste gave jeg har givet mig selv.
jeg kæmpede med mange restriktive tanker omkring mad, energi underskud pga. forkert kost, oppustethed og underspisning der førte til store over spisniger.

Gennem forløbet fik jeg mange gode redskaber til at lære at lytte til min krop og respekter den. gennem en meget spændende og variete kostplan fik vi styr på de gamle dårlige vaner. uden at det nogen sinde føltes som en kur eller et quick fix.
for det er det bestemt ikke! det er et kærligt skub i den rigtige retning.

Jeg fik også en træningsplan som jeg desværre ikke har kunne prøve af mere end 1 uge pga. Lock Down. til gengæld var Tina hurtig på tasterne og sendte et hjemme program samme dag som fitness centrene blev lukket.
så på trods ad ned lukning fik vi stadig opbygget en ny motivation for bevægelse.

jeg kan varmt anbefale et forløb med Tina. Hun lyttede til mig, mine behov og problemer og programmet var skræddersyet til mig.

Det er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv

Jeg gik igennem et 8 ugers kost og træningsforløb med Tina, det har været det bedste jeg nogensinde har gjordt for mit eget ve og vel! Tina lavede en ufattelig professionel og gennemtænkt mad og træningsplan til mig! Mine kostplaner var sammensat efter mine behov og hvad jeg havde af mangler i mine daglige rutiner!
Træningerne var virkelig veludviklet, og super givende! Det er de bedste træningspas, jeg har haft i fitness, med dette program!
Tina har været menneskelig, men sat krav til mig, og skubbet mig i den rigtige retning helevejen igennem!
Jeg vil anbefale alle der ønsker en livsstilsændring der skal vare ved, at brug Tina som sin hjælpendehånd!
Hun har ændret mit liv til det bedre!
Jeg har aldrig været gladere og tilpas med mig selv og min krop! Mit mindset har ændret sig 100%.
Så herfra jordens bedste anbefaling til at bruge Tina!

Har lige afsluttet mit 8 ugers forløb med Tina, som har været rigtig godt og lærerigt.
Har lært en masse om mig selv og min krop, og fundet en god balance i min hverdag, som jeg føler jeg kan holde ved. Føler ikke jeg har været på kur, men i stedet fået en masse nye gode vaner, som er blevet en del af min hverdag. Især fordi maden er så lækker!
Har fået en krop jeg er glad for igen.

Har netop afsluttet et 8 ugers kostforløb med Tina.
Mit mål var at opnå en bedre balance, få styr på mine madvaner og få mere energi.
Jeg fik en meget lang og udførlig introduktion, hvor man kan mærke at Tina faktisk giver sig tid til det her og hun ramte ihvertfald mig, lige der hvor jeg var. Madplanerner er fuldstændig fantastiske og meget udførligt beskrevet og man bliver super godt sat ind i tingene og hvilke muligheder der er :-)
Jeg har nu i 8 uger spist mig mæt i mad med lækre farver og en sammensætning som bare smager vanvittigt lækkert. Der er en kæmpe håndfuld af muligheder, som i den grad bliver fast inventar i vores køkken herhjemme, da hele familien bare synes maden har været toplækker og en bonus er at alle retter er nemme at gå til og uden alle mulige mærkelig ting man skal ud og finde.
Jeg har bestemt opnået en kæmpe gevinst ved at kunne forberede mig til ugerne og hvad er bedre end at åbne køleskabet mandag morgen og vide hvad man skal have fat i resten af ugen :-)
Jeg nåede alle mine mål og mere til :-) Tak kan ikke helt gøre det.... jeg havde ærligt ikke regnet med at det her skulle være så nemt!!! Et forløb hos Tina er ikke bare en kur, det er en ny måde at se tingene på og det her er bestemt noget der bare kan fortsætte.
Nå ja... og selvfølgelig smed jeg en masse kg og cm... men det vigtigste for mig har faktisk været at jeg på bare 8 uger fik mig selv sat i fokus, lærte at mærke efter hvad der er godt for mig og jeg har i den grad genvundet kontrollen over mig selv!!!!!!

Jeg har lige afsluttet et 8ugers kost og træningsforløb hos Tina, hvilket er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv! Tina hjalp mig med at komme i balance med min krop, på alle punkter! Jeg er så tilfreds! Tina er super dygtig, samt hurtig til at svare på eventuelle spørgsmål og respons! 🙌 maden var utrolig varierende og virkelig, virkelig lækker! 🤤 Tina fortjener alle 5 stjerner, og jeg vil stærkt anbefale et forløb hos hende hvis I går og overvejer er! Her får man en fantastisk coach 🌟🌟

Jeg valgte at bestille et 8 ugers kost forløb hos Tina fordi jeg virkelig trængte til hjælp efter flere måneders overvejelse om at bruge pengene hos hende. Jeg blev tiltrukket af alt det lækre mad hun lavede, men det var langt fra hvad jeg følte jeg fik. Det var kedelige grøntsags stænger med knækbrød og kedelig pålæg, rugbrøds madder og lidt flere grøntsags stænger til trods for at jeg havde skrevet til Tina at min krop ikke fungerede med dette!
Der er ikke rigtigt tilpasset noget i planen, dette skal du faktisk selv gøre, alle steder står der at man bare kan bytte grøntsagerne ud.

Desuden betalte jeg for 8 ugers kost plan, men fik kun 4 uger hvilket hun på ingen måder nævner nogen steder og det synes jeg virkelig er så dårlig stil.

Jeg kom aldrig igang fordi planen simpelthen var så umotiverede og indeholdte knækbrød og rugbrød som jeg havde skrevet jeg ikke kunne spise.

Aldrig nogensinde igen!

Wow !!

Nu bliver man glad indeni, en rejse på 2 år og det er blevet til dette resultat indtil videre.
Livstilændring hvor er det fedt.. 😁
Startede et forløb ved Tina tilbage for 2 år siden, det var godt, men faldte desværre tilbage til min gamle livstil igen, så jeg prøvede lige igen sidste sommer, og det var det som skulle til.. Et kæmpe spark og viljestyrke skal der til !!
Wow, jeg er tilfreds med mig selv, sikke glad man kan blive, ens udstråling siger alt.
Mine resultater er prima pga. kosten og lidt motion ved siden af.
Så hvis man er klar på at gøre noget for sig selv, og ændre sin livstil, vil jeg anbefalde og tage Tina med på sin vej fra start. Aldrig har jeg mødt en som har så meget styr på kost og træning. Og ikke mindst hendes mad app. jeg elsker den.

På de 2 år der er gået nu har jeg tabt 18,6 kg og hele 95 cm fordelt på 5 steder på kroppen. 😱
Det er sååå vildt!!

Tak Tina 🙏🏻

Har du brug for et velment og kærligt indspark til vægttab? Så kan jeg på det varmeste anbefale Tina! Jeg havde gået og taget tilløb til at tage kontakt, da jeg havde taget på af graviditet og hygge,men havde svært ved at overskue det med minus søvn pga en lille dreng på 6 mdr. Endelig fik jeg taget mig sammen til at kontakte Tina, og det er jeg så glad for, at jeg gjorde. Hun udarbejdede en 8 ugers kostplan, som indeholdte udførlige opskrifter samt min egen sammensætning mod slutningen, så jeg kunne bruge min nye viden. Jeg har tabt mere både kilo og mål, end jeg havde regnet med. Mit mål var såmænd "bare" at føle mig tilpas i min krop igen, og den har jeg fået tilbage. Jeg må indrømme, at jeg havde aldrig fået taget samme skridt og gjort noget ved det selv- så tusind tak,Tina. Hvis du ønsker bedre vaner omkring mad, tilmed vægttab samt bedre velvære, er det bare med at få booket et forløb med det samme :-)

Jeg kunne ikke være gladere!
Jeg har netop afsluttet 8 uger med Tina, men jeg ser det ikke som en afslutning for mit liv er simpelthen blevet ændret!! Jeg har det bedre mentalt end jeg har haft i rigtig rigtig lang tid, jeg kan sammensætte en lækker madplan, nyde min mad, sige ja og nej når det giver mening og min selvtillid er simpelthen bare i top! Det her var bare starten!
Hvis du selv overvejer at kontakte Tina SÅ GØR DET!! :D

Jeg har været rigtig glad for mit forløb hos Tina! Har fået det skal bag i jeg virkelig har haft brug for at komme op af sofaen!
Det har været hårdt arbejde at læse de mange sider der kom ind i min email et par dage før forløbet! Lidt overvældende! Hvilket dog beviser hvor meget tid og kræfter Tina også har i det! Forventningerne var blevet afstemt og som Tina sagde til mig det er ikke realistisk for mig at tabe de 10kg jeg drømmer om på 8uger. Men jeg forstod også at de 8uger var første spadestik til en videre rejse jeg skulle på! Og at kg i sidste ende bare er et tal på en vægt men at spejle billedet jeg skulle være mere glad og tilfreds for! På 8uger med kost og træning smed jeg 37,8 cm og 3,7 kg. Jeg er glad stolt og tilfreds!
Det har været anderledes at man skulle "snakke" på email og inden for 6-16. Hvilket normaltvis ville være lidt stramt men det har fungeret overordnede rigtig fint! Det er jo normale arbejdstider som alle andre steder.
Maden har været helt fantastisk!! Jeg har får så meget mega lækkert mad hele vejen igennem i dag efter 8 uger har jeg 3-4 rattet jeg ikke behøver at lave igen det syntes jeg er totalt vellykket! Det krævede at jeg alligevel laver ting jeg var lidt skeptisk omkring og fandt ud af det var super lækkert! Det behøver ikke altid bare være salat agurk tomat og kylling for at tabe sig! Det har været så spændende og interessant at dykke ned i de retter!
Lykken for opskrifterne vil ingen ende tage!

Jeg kontaktede Tina 2 måneder efter jeg havde født og fik et 8 ugers kostforløb. Jeg havde oparbejdede dårlige vaner under min graviditet og trængte til at få et spark bagi.

Det bedste jeg har fået med er:
- Mere overskud og ro i hverdagen
- Ændret tankemønster omkring mad og mængder
- Jeg spiser lækker varieret mad
- Fokus på sammensætningen af måltider - og dermed mætheden
- Vægttab på 10 kg - og 47 cm fordelt på kroppen.

Jeg kan kun anbefale et forløb sammen med Tina.
Specielt hvis man ønsker et realistisk forhold til mad og spisevaner med god støtte og opbakning!

Forløbet har virkelig givet mig mod og værktøjer til at fortsætte rejsen på egen hånd, så det netop bliver en livsstilsændring og ikke bare en hurtig kur, der kun står på for en periode.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeg har nu haft to forløb med Tina på forskellige tidspunkter i mit liv bla efter en graviditet. Jeg kan VARMT anbefale Tina. Jeg har nok aldrig været så slank og i så god form som efter er forløb med hende, hvor jeg har faktisk har spist og kunne leve ved siden af med måde. Man lærer særligt at strukturere og planlægge i en travlt hverdag, som de fleste af os kender det og at blive inspireret til nye retter via hendes instagram og app er desuden et plus.

Har netop afsluttet et 8 ugers kost og træningforløb, som jeg har været yderst tilfreds med.
Har fået nogle vaner der har givet pote, som jeg kan mærke og se, hvilket har givet mig lyst til at fortsætte af samme vej fremadrettet.

Perfekt match!

Jeg har lige afsluttet et 8 ugers kost- og træningsforløb hos Tina.
Det har været en sand fornøjelse at arbejde med Tina. Fra start har jeg på intet tidspunkt være i tvivl om, at hun var den rette for mig at kontakte. Noget af det, der virkelig har tiltalt mig, har været følelsen af, at det her var et realistisk forløb, en livstilsændring, der ikke var bare skal fungere som et quick fix, men en reel ændring af kost, træning, vaner og tankegang. Her får man ikke bare serveret et standard setup, men får en udførlig guideline, der er tilpasseet egne behov. Det er også en indlæringsproces, hvor man til slut i forløbet lærer at stå på egne ben ved bruge egne erfaringer til at planlægge og strukturere sin kost. Tina har været der gennem hele forløbet, hvis jeg har haft behov for det, hun er personlig, har nærvær og har været det spark bagi, jeg har haft brug for til at komme videre med en sundere livsstil. Tina har mine varmeste anbefalinger, hvis man ønsker et realistisk forløb med seriøse resultater, hvis man er klar til at arbejde for det.

Jeg er simpelthen så glad for, at jeg valgte at tage et kostforløb hos Tina. Forløbet har styrket mig både fysisk og mentalt, selvom det krævede en hel del tid i starten at omstille sig fra tidligere trænings- og kostvaner - eller manglen på samme. Kostforløbet på 8 uger har givet mig super meget på overskudskontoen, en del tips til ny og givende træning samt viden om, hvordan jeg skal sammensætte en spændende og varierende kost, der både er mættende og slankende :). Derudover kan man også være med på bølgen, hvis man gerne vil spise vegetarisk.

Derudover har det været super godt, at der var indbygget en læringsperiode, hvor jeg selv skulle opbygge et kostplan, som Tina kunne give feedback på. Jeg er blevet udfordret, men føler mig godt klædt på til at klare fremtidens videre sunde livsstilsrejse, samt at lytte til min krops behov, og ikke reagere efter høflighedsprincippet og vaner.

Tak for et godt samarbejde, Tina.

Jeg har været super tilfredsstille med mit 8-ugers kostforløb hos Tina. Hun gav lig det spark jeg virkelig trængte til og her halvanden måned efter mit forløb er slut, kan jeg mærke at mange af de værktøjer som Tina prøvede at lære mig, naturligt har sneget sig ind i min hverdag - præcis hvad jeg ønskede. Jeg er godt tilfreds :-)

Kost og træningsplanerne er standard. Derudover så betaler man for 8 uger men får reelt kun kostplaner for 4uger hvorefter man selv skal lave det.

......
Jeg har selvfølgelig taget kontakt og drøftet mine tanker om forløbet inden jeg har anmeldt her - hvilket jeg fik præcis samme svar til som nu er postet her. det ændrer stadig ikke på oplevelsen og følelsen af at det er standard og copypastet og at jeg ikke synes jeg har fået hvad jeg troede jeg købte.